Комплементарна храна со компири

Дали ви се допаѓа овој рецепт?

Потоа споделете го со вашите пријатели сега!

Фејсбук
Whatsapp
ФБ Месанџер
Твитер
пошта
Копирајте ја врската

„Комплементарна храна“ најчесто се нарекува храна што ја добиваат доенчињата покрај мајчиното млеко или шишенцето. Обично е помеѓу 5-ти и 7-ми месец од животот: бебето почнува да се интересира за храна. Ако ја следат лажицата со очи или дури посегнуваат по неа, добро време е да започнете да воведувате комплементарна храна.

Обично започнува со едноставно пире од зеленчук што го заменува пладневното млеко. Препорачан прв зеленчук е морков, пашканат или тиква. За некои деца, пире од моркови доведуваат до запек - тогаш само префрлете го зеленчукот. Ако сакате да сторите без дамки од портокал на облеката, најдобро е да одите директно по пашканат.;-)

Зеленчукот по ваш избор е парен и пире. Најдоброто нешто што треба да направите е да го ставите во калап за коцки мраз и да одмрзнете по една или две коцки секој ден во текот на првата недела. Ако вашето бебе не сака да јаде, не стрес. Само направете пауза и обидете се повторно за една недела или две.

Некои деца едноставно имаат проблем да ја извадат храната од лажицата. Флексибилна лажица ќе ви помогне да ја научите оваа нова техника на јадење. Се празни веднаш штом јазикот на бебето стигне до лажицата одоздола. Мекиот материјал се врти внатре и кашата завршува во устата.

Ако вашето бебе добро ја прифати храната, во втората недела е време да внесете друга состојка во кашата: компирот!

Компирите се состојат од 78% вода и 18% јаглехидрати во форма на скроб. Ова не е само важен снабдувач на енергија за вашето дете, туку исто така ја врзува киселината. Покрај тоа, компирот обезбедува важни минерали како калиум и фосфор.

Покрај тоа, влакната во компирот помагаат при варењето на храната - вистинско чудо-клубен и совршен додаток на вашето прво пире од зеленчук. Патем: За да може вашето бебе да ги апсорбира хранливите материи добро, сега додавате неколку капки масло во кашата. Органското масло од репка или органското сончогледово масло се совршени тука.

Рецепт за оброк од каша од тиква и компир

Измијте ја, излупете ја и испарете ја пареата или варете ја тиквата и компирот. Потоа пире со малку вода. Додадете масло од репка, промешајте, оставете го да се излади и нахрани.

Штом каша од компир и зеленчук се утврди цврсто, можете да додадете месо од третата недела. Говедско и пилешко (по можност органско) се првиот избор тука. Покрај тоа, еднаш неделно треба да го замените месото со масна морска риба, како на пр Б. Заменете го лососот.

Со каша, понудете му на бебето уште вода за пиење. Патем, повеќето бебиња се воодушевени што пијат од вистинска чаша. Само проверете дали е густо стакло што случајно нема да се скрши.

Исто така е можна диета без месо. Во овој случај, сепак, треба темелно да се информирате претходно и да разговарате со вашиот педијатар. Не можете само да го изоставите месото - мора да бидете сигурни дека вашето бебе ги добива сите хранливи материи на алтернативен начин.

Со комплементарна храна без месо мора да z. В. интегрирајте доволно растителни извори на железо, како што се просо или овес во менито. Ironелезото од зеленчук помалку се апсорбира од телото отколку животинското, па затоа треба да мешате овошје или зеленчук што содржи витамин Ц во вашата каша (на пример, неколку лажици сок од портокал). Витаминот Ц му помага на телото да апсорбира железо од растенијата. Ако сакате и да избегнете риба, проверете дали земате комплементарно масло за храна што содржи омега-3. Органското масло од ленено семе е добар избор тука, но исто така е и органското масло од репка.

Повремено, се препорачува храна за бебиња, изложени на ризик од алергии, да се започне со компири, а не со зеленчук. Најдобар начин да го направите ова е да користите брашно од компири, да ги сварите како компири од јакна, да ја излупите кората и да ги испасирате со вилушка. Можете да го измешате пире од компири со малку мајчино млеко, ова го зголемува прифаќањето на бебето. Нема студии дека овој пристап навистина го зголемува ризикот од алергии, но исто така не боли.

Општо, строгите комплементарни правила за храна од минатото се олабавија многу. Со одвикнувањето предводено од бебе, на пр. На пример, сосема поинаков вид „комплементарна храна на барање“ стана модерен. На децата не им се дава каша со лажица според фиксен план, но штом ќе наполнат шест месеци и можат да седат на трпезата, на зготвените парчиња компири и зеленчук, овошје или леб им се нуди да јадат сами. Со оваа храна со прсти бебето може сам да одлучи што сака да јаде и родителите да ја прескокнат фазата на пире.

И, се разбира, локалните обичаи влијаат и на тоа која храна ја добиваат бебињата први. Во Италија ова е обично задебелена супа од зеленчук со пармезан, во Шведска пире од компир, во Кина оризот игра важна улога, а во случај на бебиња Инуит, рибата претходно ја џвакаат родителите.

Ви посакуваме добро и успешно запознавање со комплементарната храна и ако се очаите помеѓу вас, две мисли може да ви помогнат:

Во одреден момент сите јадат.
На крајот на краиштата, не мора претходно да џвакате риба.