Комплетна диета во случај на хепатитис А Кликнете на мобилен

За луѓето со хепатитис А, диетата е исклучително важна за брзо закрепнување. Исхраната за хепатитис А мора да вклучува зеленчук и овошје, житарици, млеко и млечни производи, месо, риба и јајца - сето тоа во правилни пропорции.

Исхраната кај вирусен хепатитис мора да биде разновидна и да има калориски прием прилагоден на тежината, висината, видот на активноста на пациентот. Внесот на калории треба да се дистрибуира во текот на денот. За возврат, внесот на протеини исто така мора да биде адекватен за борба против инфекцијата, регенерација на црниот дроб и спречување на губење на мускулната маса.

Комплетна диета во случај на хепатитис А.

Диетата за хепатитис А треба да биде богата со антиоксиданти - главните извори се свежо овошје и зеленчук -, содржи храна со витамин А - пилешко и јагнешко месо, салата од глуварче, спанаќ, моркови - и витамин Ц. магдонос, киви, бугарска пиперка, цитрус. Исхраната мора да биде придружена, на балансиран начин, со физичка активност, во границите на физичкиот капацитет на страдателот.

Диета во случај на гадење и повраќање

Страдаат од хепатитис А често чувствуваат гадење. За да го избегнат, тие треба да јадат без да се присилуваат, само кога се навистина гладни и без оглед на времето. Сувата, ладна, избледена храна - пилешки гради, тост - лесно се голтаат, додека зачинетата, топла храна може да предизвика гадење или повраќање. Важно е да се пијат течности, топло и ладно - но не за време на оброците, туку помеѓу оброците. Чаевите во фрижидер имаат помал ризик од гадење. Страдателот ќе открие храна што го повредува, вклучително и оние со гадење со мирис и ќе ги избегне.

Лекови против променет вкус

Не е невообичаено пациентот да има променет вкус. Ако вкусот на месото е горчлив, страдалникот може да проба риба, грав од месо, сирење со малку маснотии, јогурт, јајца. Црвеното месо и пилешкото може да се јадат ладно или на собна температура.

Трикови за стимулирање на апетитот

За борба против апетитот, решението е почесто да јадете помали порции. Исто така, за време на оброк, вкусовите треба да бидат разновидни - горчлив, солен, сладок, кисел - за да се стимулира апетитот. Чаша млеко се препорачува за еден од оброците, свежи овошни сокови, соја пијалоци. Добри се густите супи или чорби богати со витамини.

Луѓето со сериозна гадење и повраќање се изложени на ризик од дехидратација, дисбаланс на електролити, забавување на метаболизмот и губење на тежината.

Кога е потребен нутриционист

Пациентот треба да посети нутриционист ако страда од компликации на болеста или други состојби како што се дијабетес - како и ако изгуби тежина, ако страда од хронична дијареја, задржување на вода или губење на апетит.

Решенија за дијареја

Оние кои доживуваат дијареја можат да се одлучат за банани, ориз. Може да се обидам пире од компири да го заменам со пире од моркови. Треба да пиете многу течности, вклучувајќи вода од ориз и алтернативни оброци со периоди на одмор.

Пијалоци кои го стимулираат апетитот

Направете милкшејк од млеко и овошје. Еве неколку рецепти:

Ставете четвртина чаша (60 ml) млеко во прав во чаша полномасно млеко. Додадете овошје по вкус - киви, јагоди, јаболка - малку мед, добро измешајте во блендер. Можете да додадете домашен сладолед во омилениот милкшејк.

Мултивитамински рецепт за милкшејк: чаша млеко, излупени јаболка, банани, кајсии, праски, лажица сладолед од ванила. Измешајте сè добро во мешалка додека не добиете густа течност.

Колку маснотии ви се дозволени

Постојат 2 вида масти: заситени липиди (животни, кои не треба да ги злоупотребувате) и незаситени (поздрави, толку добри). На секој оброк, дозволено е да консумирате мала количина маснотии, односно 2-3 лажици. Ова вклучува масло за јадење, винегрети, маргарин и мајонез. Растителни масла богати со незаситени масни киселини Омега-3 се семе од репка, орев, соја, додека масла богати со Омега-6 се пченка, маслиново, сончоглед, кикирики. Разликувајте ги видовите масла или измешајте ги за да имате корист од 2-те типа на омега киселини.

Комплетна диета во случај на хепатитис А каква храна избирате

Зеленчук и овошје: Одлучете се барем за еден темно зелен зеленчук и еден портокалов зеленчук дневно. Од зелениот зеленчук, можете да изберете брокула, тиква, спанаќ, зелена салата и од портокаловите моркови, тиква, сладок компир. Тие можат да бидат подготвени во супи, печени, ау гратин, сурови, во салати.
Reитарки: овесната каша е лесна за подготовка и варење, како што се киноа, просо, кафеав ориз, леќата. Јадете леб од цели зрна.
Млечни производи: важно е да пиете 2 чаши млеко на ден, бидејќи тоа е важен извор на витамин Д.Ако не можете да пиете млеко, одберете ја сојата збогатена со калциум и витамин Д. Наведени се јогурт и малку маснотии урда ( со 10-20% помалку маснотии). Јадете ограничена количина крем сирење или крем сирење, кое има повеќе маснотии и поголем внес на калории.
Месо: исто така јаде месо, но и замена за зеленчуково месо - т.е. мешунки или тофу. Доволно е да јадете 75 гр црвено месо, пилешко или риба, чаша варени мешунки или 2 јајца на ден, за да имате корист од потребниот дел од протеини. Можете исто така да комбинирате извори на протеини од животинско потекло и растително, делејќи ги на мали порции на секој оброк. Дајте приоритет на посно месо (говедско, телешко, пилешко без кожа).
Готово: препорачливо е да јадете најмалку 2 порции риба неделно, давајќи им предност на харинга, скуша, сардини, лосос и пастрмка - одлични извори на Омега-3 масни киселини.

Лекови и несакани ефекти

Лековите пропишани за хепатитис може да дадат несакани несакани ефекти: замор, гадење, повраќање, дијареја, губење на апетит, нарушен вкус. Лице кое не може да јаде многу, ќе избере храна со висока содржина на протеини и поголем внес на калории. Гадењето е често поголемо кај луѓе кои не јадат доволно и се влошуваат од мириси на кујна, пржена, зачинета храна, замор или стрес, недоволна хидратација или мирис на тутун.