Контрола на исхраната - Страна 11 - Метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Лори11
Здраво медуза,
дури и меѓу чуварите?
И јас - иако глупавиот будилник повторно ringsвони утре наутро во 5 часот наутро. Јас всушност веќе бев во кревет, но тогаш не можев да спијам (мојата работа понекогаш не ми го пушта умот навечер и пред да се замарам со неа во мојот кревет, претпочитам да станам и да го одвлекувам вниманието - ментално вртење во кругови да, ништо.).
Па, барем тогаш помислив како си. И затоа повторно седам овде и висам на форумот:]
Ве молам, ве молам, не дозволувајте да се фрустрирате од сопрузи кои губат телесната тежина - многу од колегите од спротивниот пол треба само да го отстранат помфритот од капчето и да ослабат, додека ние се бориме напорно и само екстремно полека ја достигнуваме целта. Светот е само тежок и неправеден
И не дозволувајте и вашата тенка сестра да ве стреси - таа има среќа. Однесувајте се кон неа (што сигурно го правите) - и фокусирајте се на вашиот начин. Таа ги најде нејзините. Како и многу други. Но, тоа не ви помага повеќе.
Јас сум апсолутно убеден дека ќе успеете да добиете тежина во „нормалниот“ опсег. Малкумина успеваат да постигнат БМИ од 18. БМИ (што, патем, не е мерка за сите нешта за мене лично - но груба трага за тоа дали не сте целосно "исклучени" од вашите очекувања за тежина) од околу 25 жени можат да постигнат.
Може да видите: Ева веќе се закачила и веќе пронашла нешто за што може да се размисли и што може да пробате.
Не се обесхрабрувајте - нешто сигурно ќе успее.
Поздрав - и добра ноќ
Лори
Ева Х.
Добро утро, медуза!
Ве молам, одговорете на моето прашање за маснотијата - колку z. Б. За салатата.
Покрај семки од сончоглед, секој пат јадете различни ореви?
И повторно ве молам: Колку се големи вашите порции? Нагласувате дека сте јаделе само половина конзерва туна и дека не ви треба никакво облекување за тоа. Дали сте многу на "диета, намалување"?
Обидете се да додадете малку повеќе зеленчук во зелена салата навечер и да престанете да јадете овошје од ручек.
Како што реков, малите промени честопати можат да направат повеќе.
Во таков контекст, јас секогаш зборувам за моето тримесечно плато, во кое, за разлика од многу други LOGIans, дури и појасот не е променет. Јадев само нивоа 1 и 2 - сè уште ништо не мрдна, но бев толку среќен што не добив тежина со она што го јадев, што неизбежно ќе беше случај во претходните времиња.
И не заборавајте: Сега доаѓа пролетта - обично е малку полесно, затоа што автоматски јадете повеќе зеленчук и лесно овошје.