Конзервативен третман на нарушувања на дебелината во IFB
Конзервативниот (неоперативен) третман на дебелината вклучува совети и промени во исхраната, терапија за вежбање и, доколку е потребно, психолошки совети. Програмата за терапија трае шест месеци или повеќе. Истовремени болести на дебелина се третираат и во Лајпциг.
Што да правам со дебелината?
Конзервативниот (неоперативен) третман на дебелината може да се подели на две широки области на активност: дебелината и нејзините истовремени болести. Лекување на секундарни или придружни болести обично е можно со конзервативни средства (губење на тежината, лекови, програми за вежбање). На лекувањето на дебелината, од друга страна, честопати претходи долго пребарување на причините. Бидејќи морбидната дебелина е хронично заболување кое може да има многу причини. Не може да се излечи со еднократна мерка, но во повеќето случаи се потребни доживотно внимание и промени во животниот стил (видете исто така прашања и одговори подолу).
Можете да дознаете повеќе информации за тоа како се третира морбидната дебелина во амбуланта за дебелина за возрасни, како и за деца и адолесценти во универзитетската болница во Лајпциг и кои програми за терапија се нудат под соодветните ставки во менито.
Индивидуално прилагодено лекување - придобивки преку истражување
Најчестите прашања и одговори во врска со конзервативниот третман на дебелина
Кога треба да добијам третман за прекумерна тежина?
Таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) е прва трага. Ако е над вредност од 25 кг/квадратни метри, според Светската здравствена организација се смета за прекумерна тежина, од вредност од 30 кг/квадратни метри како дебели, т.е. патолошки прекумерна тежина (мерење на БМИ: телесна тежина во кг поделена по висина во квадратни метри). Сепак, само БМИ не ја кажува вредноста на ризикот од прекумерна тежина. Таканаречениот однос на половината и колкот (WHR) помага тука. Го мери односот на половината и обемот на колкот. Ако е над 0,85 кај жени и над 1 кај мажи, може да се претпостави зголемен ризик од истовремени болести. Дефинитивно треба да се прегледате ако:
- BMI над 35 кг/квадратни метри и
- имаат WHR поголем од 0,85/1.
Општо, масните влошки на бутовите и задникот се помалку опасни од оние со прекумерна тежина, бидејќи имаат тенденција да не влијаат на метаболизмот. Ако, покрај прекумерната тежина, веќе страдате од состојби како што се висок крвен притисок, дијабетес или стврднување на артериите, треба да контактирате со вашиот интернист. Дебели возрасни или деца и адолесценти можат да се претстават во нашите амбуланти за дебелина со упатување од интернист или педијатар.
Моето здравје не дозволува никаков спорт. Што можам да направам?
Секоја форма на движење и фреквенцијата се брои за телото. Не мора да вежбате, но не можете да избегнете вежбање. Обидете се да вметнете пешачки патеки во вашето секојдневие. Ако не ве бива за одење, обидете се со велосипедизам или пливање. Ако не сакате да одите на базен, придружете се на група за поддршка и излезете со други. Во секој случај, на вашите мускули им треба редовно активирање.
Што правам против гладот?
Како прво, гладот е природна реакција на организмот. Сепак, тоа може да биде предизвикано од голем број метаболички процеси кои не се поврзани со вистинска недоволно снабдување на телото. Бидејќи причините се различни, вреди да се води дневник за глад. Неколку недели обидете се да користите скала од 1 до 5 за да откриете во кои ситуации е гладот и колку е силен. Можете ли да направите разлика помеѓу гладот и апетитот? Прашајте го вашиот општ лекар или интернист дали може да ви помогне во толкувањето потоа. Ако можете да дознаете зошто се гладни, шансите да направите нешто за тоа се зголемуваат.
Треба да одам на психосоматско советување. Јас не го замислив само тоа?
Психосоматиката не значи дека замислувате болест. Вашето тело реагира на ситуација во вашата околина со многу реални симптоми. На пример, може да имате неправилно чукање на срцето, без срцето да ви биде навистина болно. Причините се, на пример, премногу стрес на работа, непријателски колеги или слично. Срцевите аритмии се реални, само причината не е физичка, туку психолошка. На ист начин, вашето тело може да реагира на стрес со зголемување на телесната тежина. Стресот може да произлезе од тага или прекумерни побарувања, но исто така и од расправии со други луѓе, болести, бучава или лоша исхрана. Психосоматското советување може да биде корисно за да дознаете.
Би сакал веднаш да направам операција за дебелина. Дали е тоа можно без долга програма за слабеење?
Операцијата за дебелина (баријатриска хирургија) доведува до брзо губење на тежината, но е поврзана со големи промени во животниот стил. Пред ваквата интервенција да се доведе во прашање, мора да се следат програмите за конзервативна терапија, бидејќи овие операции, како и сите интервенции, се поврзани со ризици. По ваквата операција, мора да се придржуваат до правилата за исхрана доживотно, извршени редовни прегледи и евентуално дополнети витамини или други хранливи материи. Ова бара многу дисциплина. Во амбуланта за дебелина за возрасни, пациентите се подложени на голема подготовка за баријатриска процедура, а потоа внимателно се следат во програмата за следење.
Дали има лек против дебелеење?
Бидејќи дебелината е болест со бројни причини, зависи од причините дали лековите можат да ја поддржат загубата или да останат неефикасни. На ова прашање може да се одговори само со сеопфатна индивидуална дијагноза. Вашиот матичен лекар ќе биде првата контакт точка. ТОЈ лек против дебелината сепак не постои.
Која е најдобрата диета?
Најдобра диета е онаа со која можете да живеете. Диетата за намалување на телесната тежина треба да содржи околу 15-20 проценти помалку калории отколку што ви треба и, дури и по намалувањето, треба да биде практична за многу долго време, идеално за цел живот. Истражувањата покажаа дека диетите со малку маснотии (малку маснотии) се подеднакво ефикасни како и диетите со малку јаглени хидрати (малку јаглени хидрати), но последните се тешки за спроведување за многу долги временски периоди. Во суштина, диетата треба да биде промена во исхраната каде количината храна со која ви е пријатно првенствено се постигнува преку високи пропорции на овошје и зеленчук. Тоа е, ако ви требаат големи количини за да се чувствувате сити и задоволни, мора да се обидете да јадете големи количини, особено оние храна што е малку калорична. Тоа се главно овошје и зеленчук кои содржат вода. Фактот дека телото може да изгуби тежина само ако внесувањето калории е помало од потрошувачката е закон што за жал никој досега не можеше да го промени.
Имам многу стрес во мојот живот, но кога сум под стрес едноставно не можам да одам на диета. Што да правам?
Стресот е состојба на тревога за организмот. Ако погледнете наназад многу илјадници години, стресот главно беше поврзан со животна закана, на пример, глад, вистинска закана од животни или од други племиња. За телото, стресот значи да се прилагоди на крајност. Сега му е потребна целата енергија што може да ја складира. За жал, овие механизми не работат интелигентно. Кога е под стрес, телото бара енергија дури и ако веќе има доволно резерви. И дури и ако стресот на работа, на пример, не е опасен по живот, знаците за телото се исти, т.е. кога се под стрес, телото ја одмотува својата програма за преживување, без разлика дали опасноста е реална или не.
Тоа е едно можно објаснување за вашиот проблем. Решението може да биде да се ослободите од изворот на стрес, да научите да живеете со него или да развиете механизми за намалување на стресот. Постојат курсеви за намалување на стресот во компаниите за здравствено осигурување. Бихевиоралната терапија може да ви помогне да научите подобро да се справувате со стресот. Во некои случаи, само радикална промена во животот може да се спротивстави на стресот. Вашиот матичен лекар и вашата компанија за здравствено осигурување можат да ви помогнат да најдете решение.
Повеќе не уживам да јадам кога сум на диета. Можете ли да го промените тоа?
Покрај задоволувањето на секојдневните потреби за храна, јадењето има и многу различни задачи. Ова може да се види не само во античката мудрост како што се „Loveубовта поминува низ стомакот“ или „Добрата храна ги одржува заедно телото и душата“. Всушност, компонентите на храната (на пример, шеќер) можат да создадат убави чувства во мозокот. Некои се многу чувствителни на овие чувства, други тешко. Ако сте многу приемчиви за ова, тогаш на вашето тело му треба храна не само за да ги исполни своите енергетски потреби, туку и да биде задоволен и среќен. Вашето тело може да го стори тоа со други средства, но научи дека храната е најбрзиот и најефикасниот начин да се направи тоа. Ако ја задржите вообичаената храна од вашето тело, таа ќе возврати, на пример со лошо расположение и промени во расположението. Тоа е битка против старите навики кои тие мора да се борат храбро. Ако истраете, радоста ќе се врати. Да научите да бидете задоволни и среќни од што било друго освен од храната е напорна работа, но не и невозможно.
Не разбирам зошто продолжувам да добивам тежина, всушност не јадам толку многу?
Водењето дневник за храна е напор кој понекогаш одзема многу време, но за жал е исто толку ефикасен. Најмалку една недела искрено документирајте во текот на денот кога и колку сте јаделе и испиле. Да имате книга со калории ќе ви помогне да ги идентификувате калориите на оброците на крајот на денот. Чувството е често измамен и на крајот на денот се собраа многу повеќе калории отколку што се очекуваше. Енергетската содржина на пијалоците честопати е потценета. Ова има врска со фактот дека нашата дневна храна, како што е вообичаена во западниот свет, е обично многу густа, т.е. мала количина на храна содржи многу калории. Ова е како да споредувате 100 гр олово со 100 гр пердуви. Тежината е иста, но количината е многу различна. За 500 калории, можете да јадете ролна од цело зрно со путер и салама или четири чинии брокула.
Учесниците на клиничкото испитување се бараа
Информации за студиите на IFB може да се најдат во „Учество во студии“