Корисни употреби на есенцијално масло од лимон - SOiL
Есенцијалното масло од лимон е еден вид есенцијално масло кое најчесто се користи во ароматерапијата. Направено од кора од „цитрус лимон“, есенцијалното масло од лимон нуди многу здравствени придобивки. Ова масло се разликува од есенцијалното масло од лимонова трева.
Честа употреба
Есенцијалното масло од лимон обично се користи за ублажување на стресот, за борба против замор и несоница и за лекување на состојби како што се акни, стапало на атлетичар, депресија, брадавици и проширени вени. Есенцијалното масло од лимон исто така го стимулира имунитетниот систем, ја ублажува болката и промовира губење на тежината.
ПРИДОБИВКИ
Иако истражувањето за ароматерапевтските ефекти на есенцијалното масло од лимон е ограничено, постојат докази дека ова масло може да понуди некои придобивки. Ајде да погледнеме некои од наодите од достапните студии.
Анксиозност: Неколку прелиминарни студии сугерираат дека есенцијалното масло од лимон може да ја намали анксиозноста и стресот. На пример, студија од 2004 година врз глувци покажа дека изложеноста на мирис на есенцијално масло од лимон помогна во намалување на кортикостеронот (вид на хормон на стрес). Објавено во Brain Research, оваа студија откри дека есенцијалното масло од лимон може да има својства за намалување на анксиозноста и за ослободување од болка.
Расположение: Прелиминарните студии покажуваат дека есенцијалното масло од лимон може да го зголеми расположението. На пример, во мало истражување објавено во Psychoneuroendocrinology, научниците откриле дека вдишувањето арома на есенцијално масло од лимон е поефикасно во подобрувањето на расположението, во споредба со ароматерапијата заснована на употреба на есенцијално масло од лаванда. Во студијата учествувале 56 здрави жени и мажи.
Губење на тежина: Есенцијалното масло од лимон спречува зголемување на телесната тежина, според студијата од 2003 година објавена во Експериментална биологија и медицина. Со помош на тестови извршени врз глувци, научниците откриле дека вдишувањето арома на есенцијални масла од лимон и грејпфрут ја менува активноста на нервниот систем на начин што промовира распаѓање на телесните масти. Сепак, поради недостаток на клинички испитувања што потврдуваат ефектите на есенцијалното масло од лимон врз распаѓањето на мастите, прерано е да се препорача есенцијално масло од лимон како поддршка во процесот на слабеење.
Алцхајмерова болест: Есенцијалното масло од лимон може да донесе некои придобивки за луѓето со Алцхајмерова болест, покажува студијата објавена во 2009 година во „Психогеријатрија“. За оваа студија, 28 постари возрасни лица (вклучително и 17 лица со Алцхајмерова болест) користеле аромотерапија (вклучително и есенцијални масла од лимон, рузмарин, грејпфрут и портокал) за 28 дена. Резултатите од оваа студија покажаа дека ароматерапијата доведе до значително подобрување, до одреден степен, во когнитивната функција, особено кај пациентите со Алцхајмерова болест.
Како да го користите
Кога се разредува со масло за носење (како јојоба, слатки бадеми или авокадо), 1-2 капки есенцијално масло од лимон може да се нанесат на кожата или да се додадат во водата во која се бањаме.
Чистото есенцијално масло од лимон не треба да се нанесува директно на кожата или да се користи во поголеми количини отколку што е препорачано (маслото се апсорбира преку кожата, а доколку се користи во вишок може да биде токсично).
Етеричното масло од лимон може да се вдише откако ќе се шири капка масло на текстилен материјал (или со употреба на дифузер или испарувач).
Можни несакани ефекти
Есенцијалното масло од лимон не треба да се внесува.
Постои ризик дека примената на есенцијално масло од лимон на кожата ќе ја зголеми чувствителноста на ултравиолетовите зраци и, следствено, ќе го зголеми ризикот од рак на кожата.
Кога користите есенцијално масло од лимон на кожата, од суштинско значење е да се заштитите во случај на изложеност на ултравиолетово зрачење со нанесување на крема за сончање.
Бремените жени и децата треба да се консултираат со лекар пред да користат есенцијални масла.
Секое есенцијално масло вклучува ризик од чувствителност на контакт со него. Треба да се изврши тест на мала површина на кожата пред да се користи ново есенцијално масло.
Запомнете дека алтернативната медицина не треба да биде замена за класичната медицина. Самото лекување на состојба и игнорирањето на последното може да има сериозни здравствени последици.