Корисните ефекти на постот за здравјето, докажани од научници - Медицински
Поврзани написи
КОРОНАВИРУС ВО РОМАНИЈА Официјален биланс на состојба 25 април - 218 нови случаи КОВИД-19
ЦЕРЕРАЛЕН АНЕВРИЗАМ. СИМПТОМИ И ПРЕДИЗОЗИЈА
КОРОНАВИРУС ВО РОМАНИЈА Статистика 18 април - 351 нов случај на болест
Божиќниот пост започна. Надвор од духовните објаснувања за постот, постојат и научни. Придобивките и неопходноста од работата ги докажува науката. Во основа, велат лекарите, постот е период на детоксикација на телото.
Возрасно лице треба да пости три дена месечно за неговото тело да се исчисти од токсините, да се ослободи од агресијата на загадувањето. Покрај тоа, кога маснотиите во нашето тело се намалуваат, крвта е потенка, а нашето тело е подобро кислородно.
Постот го враќа имунолошкиот систем
Петдневен пост помага во обновување на имунолошкиот систем, а десетдневниот пост го поддржува лекувањето на дегенеративните болести.
Телото мора да биде подготвено за пост. Два дена пред да започне, се препорачува да се јаде свежо овошје и зеленчук.
За време на постот, идеално е, велат лекарите, да пиете најмалку 10 чаши вода на ден и да консумирате сокови од лимон, јаболко или морков.
Препораки за периодот на постот
Се препорачува дневно консумирање лук, свеж или во форма на капсула, за чистење на дебелото црево.
За време на постот треба да ја зголемиме потрошувачката на сол, но не и да ја претераме. И пазете се од гума за џвакање, што предизвикува лачење на ензими во цревниот тракт.
Додатоци на витамини и минерали
Лекарите препорачуваат луѓето постари од 65 години да земаат додатоци од минерали и витамини секој ден на пост за да го надоместат она што телото повеќе не го прима од одредена храна.
Без оглед на возраста, додатоците на спирулината се корисни за време на периоди на ограничувања во исхраната.
Предупредувања
За време на постот, бидејќи токсините се елиминираат од телото, за неколку дена може да имаме главоболки, замор, вртоглавица, кашлица, дијареја, непријатен мирис на телото. Сепак, постојат само краткорочни ефекти за чистење на нашето тело.
Покрај тоа, за време на постот би било добро, кога можеме, да се вратиме на навиката на детство - попладневен сон, така што целото тело ќе закрепне подобро.
Најефективен, велат експертите, е постот во кој не јадеме цврста храна, туку неколку дена да консумираме само сокови и супи. Оние кои немаат специјални соковници, едноставно можат да варат зеленчук како моркови, целер, ротквица, цвекло, во комбинација со зелена боја како спанаќ и магдонос. Вака добиената чаша супа може да го заземе местото на препаратите во блендерот.
И еден последен совет, кога сакате да постите, особено подолг временски период, побарајте совет од вашиот лекар за ограничувањата да не ве болат наместо да му помагате на вашето тело.