Користете го овој трик за да откриете кој тип на диета сте
Па, што всушност дебелее? Јаглехидрати? Масти? Ново откритие вели: Во зависност од видот на диетата, различната храна дебелее. Можете да откриете кој тип сте со многу едноставен трик.
Понекогаш се лоши, некогаш не, тогаш повторно се: Кога станува збор за јаглехидрати и диети, се чини дека мислењата се поделени. Оризот, тестенините, лебот и слично немаат добра репутација во целина. Н.о генетичарот Шерон Моалем, авторот на „Рестартирај ДНК ", Но, можете да користите едноставен трик за да видите дали можете добро да ги варите јаглехидратите или лошо и на тој начин да знаете дали треба да ги консумирате без проблеми или поточно во умерени количини. Името на трикот звучи многу ветувачко: „Крекер-тест“.
Што точно стои зад тестот за јаглени хидрати?
„Теоријата е дека некои луѓе можат полесно да се справат со јаглехидратите отколку другите затоа што имаат одредени ензими во устата“, пишува Business Insider. Така, некои луѓе можат да јадат купишта тестенини и леб три пати неделно без никакви несакани ефекти. Другите добиваат на тежина или многу брзо доживуваат проблеми со варењето.
Трикот на Шерон Моалем сега е: џвакајте несолен крекер 30 секунди, а потоа утврдете точно кога крекерот почнува да го менува вкусот, а потоа откријте кои ензими ги имате во вашето тело. Оние кои забележуваат промена на вкусот, имаат поголема концентрација на таканаречени амилазни ензими во устата и затоа можат побрзо и поефикасно да ги обработуваат јаглехидратите.