Коза од тиквички; se-P; мал вегетаријански рецепт ѓ; r скара

Фото: StockFood/Ајнвангер, Клаус-Марија

Овие пакети од тиквички и козјо сирење на скара навистина ве сакаат да скарите!

Лесните пакетчиња од тиквички и козјо сирење се добредојдена промена на вашиот скара вклучена. И оние кои сакаат да јадат малку јаглени хидрати, исто така, можат да го искористат ова.

Состојки за 4 порции:

• 2 средни тиквички
• сол
• 2 - 3 гранчиња мајчина душица
• 8 талери од свежо козјо сирење, 200 гр
• 1 - 2 лажици мед
• Бибер од мелница
• 2 - 3 лажици маслиново масло

По порција околу:

• 187 kcal
• 14 гр маснотии
• 9 гр јаглехидрати
• 6 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

1. Измијте ги тиквичките, исечете ги краевите и исечете ги долги на тенки парчиња, користете ги страничните парчиња за други цели. Бланширајте ги лентите од тиквички во зовриена солена вода околу 1 минута, исплакнете ги и исушете ги помеѓу кујната хартија.
2. Исплакнете ја мајчина душица, истресете ја суво и исечете ги лисјата. Ставете две парчиња тиквички едни врз други во форма на крст. На секое ставете козјо сирење. Намачкајте со малку мед, бибер и посипете со мајчина душица.
3. Завиткајте тиквички во парцели и лесно сол и бибер однадвор. Четкајте тенки со масло и решеткајте ја на врела скара околу 4 минути од секоја страна.

Во нашата галерија со слики ќе најдете корисни совети за тоа како правилно да подготвите зеленчук на скара:

Не малку јаглени хидрати, но целосната моќ на тиквички: Како да подготвите цвеќиња од лиснато тесто од тиквички, може да се види на видеото:

Овој рецепт покажува дека не само колбасите треба да завршат на скара. Вегетаријански јадења како оваа Пакети од тиквички и козјо сирење, исечете фина фигура на решетката. Дозволете си да бидете инспирирани од нашите други здрави јадења со малку јаглени хидрати, идеи за вегетаријански рецепти и јадења за успешна скара на нашите тематски страници. Таму ќе најдете и креативни рецепти со тиквички.

---