Креативен проект на тема исхрана (училиште, млади, идеи)
Во моментов имаме семестри на проекти во училиште (11 одделение) по семинарскиот предмет (предмет: исхрана). Значи, треба да создадеме што е можно покреативен проект на оваа тема. Други групи, на пример, прават своја готвачка или одат во основно училиште и готват со деца. Дали имате идеи или предлози што можеме да сториме?
5 одговори
Како за печење леб? Навистина мелете свежо со жито и потоа печете леб или ролни. Вие исто така можете сами да подготвите намази, а потоа да ја малтерисате целата работа.
Јас еднаш го направив тоа и се спушти многу добро. Можете да користите содржина за учење за да пренесете како е структурирано житото, зошто целото жито е важно, како се меле брашното, веројатно историјата на печење леб, итн.
Но, житните производи не се толку важни или здрави колку што можете да помислите;).
Бидејќи Јоангф напишал дека развил проект и исто така ја пренесе содржината за учење „зошто целото жито е толку важно“ (види одговор погоре). Но, во право си, тоа е друга тема:). помилување!
Секоја висока култура на земјата се базира на барем еден вид жито и лебот е прилично најважната главна храна. Стана нездраво само кога интегралниот леб повеќе не се печеше и наместо тоа се користеше брашно.
Би бил среќен да ви дадам двочасовен говор за тоа зошто житарките се важни. Јас го правам тоа редовно.
Јаглехидратите (без оглед дали се од цели зрна или не) се претвораат во гликоза во организмот и ги користат митохондриите како снабдувач на енергија. Овој метаболички процес создава премногу ROS (реактивен вид кислород), што пак предизвикува понатамошни метаболички процеси во организмот преку слободните радикали и ги оштетува нашите клетки. Што на крајот, во најлошо сценарио, промовира рак. Телото претпочита гликоза за енергија, бидејќи оди побрзо. Меѓутоа, ако митохондриите произведуваат ATP од масни киселини, т.е. кетонски тела, се произведува значително помалку ROS. Но, треба да направите скоро целосно без јаглехидрати за телото да премине во кетоза. Дури и по илјадници години, нашите тела не можат да се навикнат на диета богата со јаглени хидрати. Нашето тело сè уште се базира на основата на камено доба. За 90% од карциномите се вели дека се резултат на диета предизвикана од премногу јаглехидрати. Се разбира, сегашните научни факти може да се покажат погрешни за неколку децении.
Извор: „Здрави масти“ од др. Josephозеф Меркола
Вие сте секако добредојдени да ми дадете контрааргумент. Зошто житарките се толку важни за нашето здравје.:)
Јаглехидратите (без оглед дали се направени од цели зрна или не) се претвораат во гликоза во телото и ги користат митохондриите како снабдувач на енергија. Овој метаболички процес создава премногу ROS (реактивни видови кислород),
Циклусот на лимонска киселина и обработката на гликозата е централна патека за производство на енергија на скоро секоја клетка во нашиот организам. Да се види како причина за болести е многу смело. Начините на кои се обработуваат метаболичките производи се познати и никој од нив не оштетува клетки. Природата не е глупава.
Што на крајот промовира рак во најлош случај.
Меѓутоа, ако митохондриите произведуваат ATP од масни киселини, т.е. кетонски тела, се произведува значително помалку ROS.
И целиот процес се одвива со загуба на енергија, што доведува до исцрпеност на организмот. Што јасно покажува дека станува збор за програма за итни случаи, а не за наменетата „нормална работа“.
Но, треба да направите скоро целосно без јаглехидрати за телото да премине во кетоза.
Што е сосема можно бидејќи сите наши природни диети се јаглехидрати.
Дури и по илјадници години, нашите тела не можат да се навикнат на диета богата со јаглехидрати.
Не мора, затоа што е дизајниран да го стори тоа, како што можете брзо да видите кога ќе го погледнете процесот на варење, што е експлицитно дизајнирано за варење на скроб.
Нашето тело сè уште се базира на основата на камено доба.
Нема врска. Шпекулациите за исхраната во камено доба се токму тоа: шпекулации. Факт е: јаглехидратите не ве разболуваат. рафинирано Јаглехидратите ве разболуваат.
За 90% од болестите на ракот се вели дека се должат на диета од премногу јаглехидрати.
Тоа е премногу едноставен начин. Всушност, тие играат рафинирано Јаглехидратите играат улога, а не јаглехидратите воопшто. Покрај уште неколку фактори. И, ако добиете идеја дека диета со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати ќе заштити од ова, Кинеската студија го покажува спротивното.
Изјавите што ги цитиравте се засноваат на незнаење дека прави огромна разлика дали јадете цели зрна или брашно. Екстрактните брашно се изолирани и концентрирани јаглехидрати, скробното јадро на житото. Поради релативниот недостаток на витални супстанции што се активираат, нивната потрошувачка доведува до метаболички нарушувања, а овие нарушувања доведуваат, а потоа доведуваат до околу 80% од денешните болести на долг рок. Ова не е ништо ново, како што Вестон Прајс веќе докажа во „Исхрана и физичка дегенерација“. Или Рос за време на студиите во долината Гомс.
Сето тоа звучи разбирливо. Само непотребно е да се каже, нерафинираните јаглехидрати се здрави. Бидејќи во денешно време прехранбената индустрија веќе не дава никаква вредност во обработката на „здравиот“ KH. Повеќе сакам да најдам начин да го избегнам. Ова најдобро функционира со диета која е спротивна на денешната прехранбена индустрија. Мислам дека тоа е мојот најдобар пат и токму тоа ме прави да се чувствувам најудобно. Одлично се согласувам без тестенини, леб, ориз итн. Освен слатките.
Бидејќи во денешно време прехранбената индустрија веќе не дава никаква вредност во обработката на „здравиот“ KH.
Не е важно што преработува прехранбената индустрија. Она што е важно е што ставаме во уста и сè уште го контролираме. Можеме да купиме жито, да го мелеме и да го испечеме во здрав леб без никакви проблеми. Човештвото го правеше тоа илјадници години пред да настане прехранбената индустрија. Или, можеме да го купиме лебот од пекар што свежо го меле житото.
Но, со сето ова, прво мора да бидеме свесни за проблемот. Ние мора да знаеме што нè боли и што нè одржува здрави за да можеме да избереме - и тоа е токму она што проектот на прашалникот може да им го пренесе на децата, на пример.
Повеќе сакам да најдам начин да го избегнам.
Апсолутно. И јас го правам тоа. Но, тоа работи само ако знаете кој од многуте патеки треба да го поминете. Бидејќи, за жал, има и голем број патеки кои на почетокот изгледаат добро, но кои подоцна се покажаа дека завршуваат во бездна.
Ова најдобро функционира со диета која е спротивна на денешната прехранбена индустрија.
Десно Но, ние го толкуваме поинаку. Контрастот на многу преработените производи од прехранбената индустрија се едноставно природни производи со што е можно помалку преработка. Производи со кои човештвото се храни со милениуми без да се разболи. Експоненцијалното зголемување на болестите се случи со преработка на храна.
Мислам дека тоа е мојот најдобар пат и токму тоа ме прави да се чувствувам најудобно. Одлично се согласувам без тестенини, леб, ориз итн. Освен слатките.
Ако тоа е вашиот начин, супер. Нема проблем со тоа. Јас едноставно не би го препорачал затоа што е многу поограничен отколку што е потребно и искуството покажа дека високо-протеинска, кетогена диета има грозни недостатоци на долг рок. Избегнување на (рафинирани) јаглехидрати е важен аспект, но ако јадете диета со висока содржина на протеини за ова, тогаш можеби сте го исфрлиле ѓаволот со Велзебул.
Ви благодариме за интересните аспекти и добрата дискусија. Се согласувам за многу точки. Мислам дека би било одлично кога повеќе луѓе би станале посвесни за тоа како нивните тела навистина работат и како можат правилно да се грижат за своите тела и да ги одржуваат здрави. На крајот на краиштата, живеете со него секој ден:). Убава вечер.