Крем супа од тиквички, малку јаглени хидрати, малку маснотии, SWK hCG лек од masu_hh

малку

Крем супа од тиквички, малку јаглени хидрати, малку маснотии, лек SWK/hCG

состојки

Крем супа од тиквички, малку јаглени хидрати, малку маснотии, погодна за SWK

  • 1 парче кромид, преполовено
  • 1 чешне лук
  • 2 парчиња тиквички, грубо исецкани
  • 400 грама зеленчук без маснотии
  • 1 нотка морско оревче, свежо изрендано
  • 1/2 куп свеж магдонос
  • 50 грама крем сирење, 0,2%
  • сол и црн пипер

20 мин
лесно

подготовка

  1. Ставете го кромидот и лукот во исечкајте ги 5 сек./Брзина 5. Притиснете надолу со шпатула.
    Потоа испржете 2 минути на 100 ° C БЕЗ маснотии/ниво 1 (по 1 минута додадете вода со мерната чаша во течениот ТМ за да не гори кромидот).

Сега додадете парчиња тиквички и исецкајте 3 сек/брзина 5. Турнете повторно надолу со шпатула.
Сега соте за 2 мин./100 ° С/ниво 1.

Потоа додадете 400гр зеленчук без маснотии (на пример, оној од Alnatura или оној од Lidl) и варете 15 минути/98 ° C/брзина 1.

Потоа додадете крем сирење или по избор кисела павлака и пире сè 30 секунди од ниво 6 до ниво 9.

Зачинете со морско оревче, сол и бибер и украсете со магдонос.
Јас секогаш сакам да додадам цртичка од оцет балсамик.