Крос-кантри форум

Дискутирајте за скијање во скијање во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Дали некој има идеја колку калории се користат при скијање? Нормално темпо. Благодарам однапред

Крос-кантри скијање

AW: крос-кантри скијање

зависи од вашата тежина, трасата и вашето темпо. темпо нормално.
Трчам нормално 10 км на час. NEN другар 13 км на час.

Дали некој

што е нормално за тебе, те молам?

AW: крос-кантри скијање

Она што го извлеков од пресметка е следново

(Претпоставувам дека мислевте на скијање на крос-кантри.)

нешто помалку од 9ккал на кг телесна тежина и час
Така на пример 100 кг тежина, 8 км на час 60 мин. = Приближно 889 ккал

Променето од Клаубие (13.01.2010 година во 20:56 часот)

AW: крос-кантри скијање

@sascha
извини што правам скијање, не застанувам време.
Јас сум 1,73 м и тежам 59 кг - исто така е во тикер.

@klaubieh
да скијање на крос-кантри. Ви благодарам

AW: крос-кантри скијање

Здраво!

Одг: крос-кантри скии за луѓе со прекумерна тежина?

Бидејќи досега ги уништив мојата кондиција и тежина во зима, имам намера да започнам со скијање во следната зима. Досега размислував за ски-ски што може да се користи и „класично“ и „уметничко лизгање“. Цврсто очекувам дека ќе можам да ја намалам тежината на 120 до 125 кг до крајот на декември. Дали тежината претставува сериозен проблем при крос-кантри скијање или скиите воопшто не се лизгаат со оваа тежина? Досега забележав дека тешките луѓе треба да купуваат долги и тврди скии. Со водечките производители податоците за тежината завршуваат на 95 кг. Дали некој веќе стекнал искуство тука и можеби може да ми даде еден или два совети.