Куркумин го зајакнува вашиот метаболизам и ви помага да изгубите тежина

Куркумата и нејзината главна активна состојка куркумин имаат многу својства што го промовираат слабеењето и метаболизмот. Дејствува на органи, циркулација на крв, клетки, хормони и супстанции на гласник. Theолтиот клубенот може да помогне при нормална желба за слабеење или активирање на метаболизмот, како и при постоечка прекумерна тежина или дебелина.

метаболизам

Ефект на куркума врз организмот

Ефектот на куркума започнува во стомакот. Го стимулира производството на гастричен сок и обезбедува брзо варење, ефективен метаболизам и ги елиминира чувствата на ситост.

Со своите горчливи материи, куркуминот промовира формирање на жолчка и го стимулира црниот дроб да се детоксицира. Горчливите супстанции ја ограничуваат желбата за слатки и обезбедуваат побрзо чувство на ситост. Зголеменото формирање на жолчката го стимулира варењето на маснотиите, така што мастите побрзо се отстрануваат од телото пред да се складираат во телесните масти. Апсорбираниот куркумин ја нарушува синтезата на масни киселини и со тоа се нарушува структурата на масните клетки што можат да се излачат. Ова го забрзува процесот на губење на маснотиите во метаболизмот. Ефектот на чистење кој му се припишува на куркумата во Ајурведата очигледно се однесува и на масното ткиво.

Студии за ефикасноста на куркумин во метаболизмот и губење на тежината

Теоријата произлезена од студија врз глувци дека куркумата и нејзиниот куркумин, со инхибиција на ангиогенезата - развој, ширење и раст на крвните садови - го спречуваат снабдувањето со крв на новоформираното масно ткиво. По 12 недели, глувците со внес на храна со многу маснотии и дополнително додавање на куркума имаа помалку зголемување на телесната тежина и пониски нивоа на шеќер во крвта, холестерол и триглицерид од глувците без внес на куркума.

Куркумин има ефект врз циркулацијата на крвта, хормоните и многу невротрансмитери. Сè уште не е целосно истражено сложеното дејство на пример на инсулинска резистенција, хипергликемија и хиперлипидемија во врска со куркума. Сепак, студиите спроведени на глувци покажуваат дека нивото на шеќер во крвта е трајно регулирано кога редовно се зема куркума. Постојано високо ниво на шеќер во крвта или високи флуктуации на шеќер во крвта го промовираат развојот на дијабетес и му даваат на телото лажни сигнали за глад и ситост.

Студија за дебелината укажува и на позитивната улога на куркумата во слабеењето. Куркумин комуницира со масното ткиво и го потиснува хроничното воспаление што се јавува со дебелината. Различни штетни процеси во масното ткиво се нарушуваат или спречуваат додека се промовираат позитивни процеси.

Студија врз стаорци кои примале куркума олеорезин (куркумин) во различни дози, покрај нивната нормална исхрана за 13 недели, покажала дека просечната последна телесна тежина по ова кратко време е 5% помала од онаа на споредбената група, која не давала куркумин доби.

Внимание: куркумата како зачин не е доволна

Сите релевантни студии се засноваат на содржина на куркумин што не може да се постигне со нормален прав од куркума, ако не сакате да консумирате 3-5 лажици на ден. Покрај тоа, треба да ја земате куркумата во текот на целиот ден, бидејќи куркуминот се излачува од телото многу брзо. И без пиперинот во пиперката и маснотиите, тој дури нема да се апсорбира од телото затоа што е слабо биорасположив.

Куркумин е главната активна состојка на куркумата, која сепак содржи само 5% од вредната активна состојка. Сè уште треба да го користите вкусниот жолт прав во кујната што е можно почесто. Со цел да се создаде ефект, не можете да избегнувате производи со поголеми дози на капсули со пиперин. Овие најдобро се земаат со трите главни оброци. Така ја земате куркуминот со маснотии и ја дистрибуирате во текот на денот.

Куркумата го зајакнува вашиот метаболизам во комбинација со здрава исхрана и вежбање

Истражувањето дава охрабрување дека куркумата е средство за промовирање на слабеење. Сепак, јадењето здрава, урамнотежена исхрана и истовремено земањето куркума е од суштинско значење. Оние кои се потпираат единствено на додатоците на куркумин за губење на тежината, веројатно нема да постигнат брзи, видливи резултати. Секојдневно вежбање и спорт исто така го зголемуваат метаболизмот и исто така можат да бидат поддржани од куркумин. Најдобро е да ја интегрирате вашата дневна потрошувачка на куркума во здрави животни навики и да ја надополните со висококвалитетни додатоци во исхраната капсули со висока содржина на куркумин и пиперин.

Безбедно и без ризик голтање

За разлика од синтетичките препарати со разни активни состојки кои помагаат при слабеење, куркумата нема несакани ефекти и е сосема безбедна за употреба. Куркумата тешко може да се предозира дури и кога земате комерцијално достапни капсули. Дури и дневниот внес на 8 грама куркурмин за период од 3 месеци доведува до најмногу благи несакани ефекти во гастроинтестиналниот тракт. Секако дека секогаш има луѓе со нетолеранција кон одредена храна, честопати и кон пиперка. Ако имате проблеми со жолчниот меур, треба да избегнувате премногу куркума. Во основа, луѓето со болест треба да разговараат за внесувањето со својот лекар.

Бидете внимателни при изборот на давател на услуги!

Додатоците во исхраната не подлежат на никакво лекарско одобрување или контрола. За да не го загрозите вашето здравје, императив е да пронајдете производител на кој ќе му верувате. Скоро секој ден нови провајдери на Amazon & co извираат како печурки. Многу се ветува и се нуди сомнителен квалитет по цени на дампинг. Но, треба да бидете сигурни дека производот ќе ви помогне и нема да ви наштети бидејќи тоа е вашето тело и го имате само тој.

Наш совет:
Секогаш погледнете на веб-страницата на производителот, не потпирајте се на чистите „изјави/слики на Амазон“. Овие може да се променат и отстранат во секое време, тогаш немате никакви побарувања против Амазон или производител што не е достапен. Многу провајдери имаат само чиста продавница за продажба, инфериорна веб-страница или воопшто немаат веб-страница. Држете се настрана од ваквите понуди!
Веб-страницата на производителот треба да содржи обемни информации за добавувачот, нивните производи, суровини и производство. Треба да бидат достапни целосни лабораториски резултати за секоја тековна серија, а не само резиме. Не треба да биде анонимна интернет-компанија, но треба да се даваат лични опции за контакт како што се е-пошта и, пред сè, телефон. На секое прашање треба да се одговори брзо, сигурно и веродостојно.

Забележително ниските цени или големината на пакувањето обично имаат причина. Квалитетот има своја цена! Верувајте му на здравиот разум.

Ejaz, A., Wu, D., Kwan, P.W., Meydani, M. 2009. Инхибиторниот ефект на куркуминот врз ангиогенезата и дебелината кај адицитите и глувците 3T3-L1. Весник за исхрана. 139: 919-925

Брадфорд, П.Г. (2013), Куркумин и дебелина. Биофактори, 39: 78-87. дои: 10.1002/биоф.1074

Фан X1, hangанг Ц, Лиу ДБ, Јан Ј, Лианг ХП. (2013) Клиничките апликации на куркумин: моментална состојба и иднина.

Студии за токсикологија и карциногенеза на олеорезин од куркума (главна компонента 79% -85% куркумин кај глувци F344/N и глувци B6C3F1 (студии за храна). Серија на технички извештаи бр. 427 (1993) Публикација на NIH бр. 93-3158

Сè за куркума

  • куркума
  • Купувањето куркума е лесно
  • Дозирање и примена
  • Помогнете при проблеми со варењето на храната
  • Ракови и куркума
  • Помош при дијабетес
  • Болки и антиинфламаторни лекови
  • Помош при артритис
  • Пониски нивоа на холестерол
  • Терапија на жолчката и црниот дроб
  • Алцхајмерова болест и куркума
  • Метаболизам и губење на тежината
  • Детоксикација: Детоксикација со куркума
  • Третман на кожни болести
  • Убавина за кожа и коса
  • Здрави, бели заби
  • Научни студии
  • Природен антибиотик
  • Депресија и депресивно расположение
  • Куркумин за срцеви заболувања
  • Рецепти од куркума
  • Куркума во Ајурведа
  • Брза регенерација на мускулите
  • Ingerумбир - вредна моќ од природата
  • OPC - непобедлив сеопфатен за здравјето
  • Блог

Забелешка:
Содржината презентирана овде служи како неутрална информација и не претставува препорака или апликација за опишаните хранливи материи, лекови, лекови, методи или третмани. Итно препорачуваме да ги прегледате сите известувања за употреба и предупредување на оваа веб-страница и на пакувањето на сите купени производи строго да се набудува. Не може да се даде гаранција за точноста, комплетноста, актуелноста или балансот на информациите. Содржината во никој случај не го заменува професионалниот совет од лекар или фармацевт и не треба да служи како основа за ваши дијагнози и постапки. Ние не прифаќаме никаква одговорност за каква било непријатност или штета што може да произлезе од содржината презентирана овде.