Ладење билки против топлина
Топлината ви ја одзема енергијата? Потоа оладете се одвнатре. Овие 4 намирници ви даваат удар на свежина во жешките денови.
Содржина
Пијте многу, побарајте сенка и не заборавајте за заштита од сонце - ова се стандардните совети за преживување на жешките температури.
Но, дали некогаш сте ги пробале своите Да се олади телото одвнатре? И не, не мислиме на лажиче сладолед или пиење на разладени пијалоци. Постојат намирници за кои се вели дека имаат својства на ладење.
Топлите температури ви ја одземаат енергијата или многу се потите?
Потоа направете го тоа сами термички ефект на билки корист и мијалник така твое Температура на телото на природен начин. Можете да дознаете која храна треба да биде вашиот фокус овде.
1. Макро со нане
Освежување и ладење во исто време. благодарам вклучените Ментолот ја лади нането ти од внатре кон надвор и ви дава непосреден удар на свежина [1]. Подмачкајте ја вашата салата со лисјата или подгответе инфузирана вода со нане.
Покрај тоа стимулира Вашата мента Пупки за вкус и инхибира во исто време на Vingелба за слатки. Вака убивате две птици со еден камен. Бидејќи шеќерот не само што е многу калоричен, туку го загрева и вашето тело.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Наши СПЕРИ ЗА СПЕЕЕ со вкус на наносот ви го донесува разладниот ефект пред спиење. Дополнителен плус: мелатонинот што го содржи исто така ја намалува температурата на вашето тело. Така, можете да одржувате ладна глава дури и додека спиете.
2. Мудрец од трева против пот
Дали постојано прскате дезодоранс под рацете и проверувате на секои неколку минути дали мирисате непријатно? Тогаш внимавајте! Бидејќи Мудрецот е поефикасен од кој било дезодоранс. Може да го намали потењето до 50%.
Вклучените инхибираат есенцијални масла твое Производство на пот и антибактериски ефект спречува непријатни мириси [2] .
Да се извлечеме од ладењето Ефект одвнатре да имаат корист, истурете мудрец со вода и малку сок од лимета на. Можете исто така да користите мудрец применуваат надворешно и со тоа да го намалите производството на пот. Подгответе еден за тоа Пијалак мудрец надвор 5-6 рендани лисја од жалфија и истурете го со топла вода.
Целата работа тогаш Оставете го да се стрмни 10 минути и по туширање под пазувите употреба - потоа претходно просејте ги лисјата. Дали често имате испотени стапала во лето? Потоа можете да направите и бања за нозе со мудрец.
3. Ладење со мелем
Вашата тајна гаснење на жедта за летото? Мелем од лимон! Билката работи ладење, освежувачки и релаксирачки [3] .
Најдобро е да се наполни бокал со вода и да се додадат неколку лисја. Благодарение на неговото смирувачко дејство, мелемот се користи и како поддршка за спиење.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: НОIGHЕН режим со мелиса и цвет од страст е вашата совршена вечерна ужинка и ве носи долу во жешките летни денови.
4. Освежете се со семе од босилек
Заборавете на семето чиа, бидејќи семето на босилек е новата работа. таа ве освежи однатре и надвор и содржат дополнителни вредни омега 3 масни киселини, како и железо и магнезиум [4] .
Семињата можете да ги користите на ист начин како семето чиа и на пример да подготвите ладен пудинг. Предност: Потребни ви се само 5-10 минути за да отечете.
Потребна ви е двојна моќност на босилек? Потоа измешајте 1 лажичка од семето во вашето РЕКАРИРАЕ Босилек од јагода # Надополни за да се освежи
5. Заклучок
Термичкиот ефект на храната е вашето летно разладување. Подгответе топли чаеви или лесни салати со неа и оладете се одвнатре.