Лек за слабеење на интернет-цијанист! Страница 5 - Femina intim - Форум Desprecopii, Discutii
# 41
| Цитат: |
| цитиран од пораката на Алур„Не гледам поента на диета кога организмот е лишен од сон затоа што не може да функционира добро. |
Вие сте ОГРОМЕН! Воспалението и болестите воопшто се засноваат на повеќе причини: лоша исхрана, недостаток на вежбање, недостаток на одмор/одмор (закрепнување), физички и ментален стрес, загадување итн.
Ако отстраните барем еден/два од „поимите“ од равенката, логично е да ја подобрите ситуацијата. Здравата исхрана ги храни клетките без разлика дали спиете доволно или не.
Мој совет е да ја поправите вашата исхрана и да направите повеќе нежно истегнување. нешто што не ги стресови погодените зглобови, но ја олеснува циркулацијата во областа. Не знам многу за вашиот проблем да ве водам, но убеден сум дека болката не е резултат на дефицит на парацетамол и созревањето на симптомите под притисок не искорени ништо, напротив.
лоша диета: тука, исто така, се прашувам што недостасува затоа што јадам широк спектар на зеленчук, овошјето е голем обожавател, имам полн замрзнувач и мојот сопруг порача уште еден, бидејќи веќе немаме простор. Но, тој фати многу скуша и се обидов да не консумирам повеќе од 3 дена во неделата. Јас ретко јадам свинско месо затоа што имам голем обожавател во куќата. Како и да е, на есен открив дека она што мислев дека е обичен ларингитис што веќе не поминува е всушност рефлуксен езофагитис. Јас исто така тестирав дали јадам свинско месо веднаш морам да пијам апчиња Гавискон. Добро е што се подобри и сега го толерирам лимонот и малку лукот.
Ретко пијам кафе наутро. Навистина ми е тешко без неа кога одам на работа. Ако сме ние, тоа не е бања. Јас не пијам кафе јасно заспивам напладне.
Киселите сокови не. Домашните колачи, исто така, прават очигледно дека тие даваат јам во нив. Исто така, правиме леб дома, но кога сме 6 лица, јадеме леб за 4 дена, односно не премногу по човек.
недостаток на движење: со три деца кои се движат само низ куќата, ми требаат 5.000 чекори. Тоа е ако мојот педометар изгледа како што треба. Плус барем една прошетка надвор. Ако е убаво, дури и две.
недостаток на одмор (закрепнување): како што напишав ноќите се поделени. Сега е навистина добро што се разбудив да ја однесам во бањата среде ноќ и двапати се будам да му го донесам шишето на бебето. Сега кога е на одмор, и големата ме буди со будење за да наместо да спијам да ја најдам на ТВ/ПЦ на полноќ па меѓу 22 и 8 часот наутро да се разбудам околу 2-3 часот, бидејќи имам среќа.
физички стрес: Не премногу. Во мојата младост работев доста физички. Сега само чистење и поклонување пред џуџиња не се толку исцрпувачки.
Ментален стрес: Упс, ова е многу непријатна ситуација. Дури и на одмор не се ослободувам од тоа целосно.
загадување: Не. Воздухот е многу чист тука каде што живееме.
Имам постојана болка во колкот од 2007 година. Паднав на левата страна двапати на фудбалски натпревар и ме боли зглобот на крајот на бедрената коска. Наместо да вршам притисок директно и да одам убаво, претпочитам да куцам кога ме боли. Во теретана се загревам на елиптичен велосипед наместо на неблагодарна работа. Сепак, минатата година отидов кај ревматолог затоа што ме болат и зглобовите на фалангата. Мајка ми има и инфекции на прстите, затоа не сум изненаден.
Доживеав уште едно чудо во последната бременост. Се наведнував над количката на детето за да го зацврстам ременот и затоа бев заглавен и клекнав од болка што не можам да станам. Беше решено со многу одење држејќи ја количката како рамка, седативи и хиропрактик кој рече дека двата дела на карлицата не се добро порамнети, дека коските се кревки во бременоста и уште повеќе кога бременоста е близу (дојам и бев во 5-ти месец од бременоста). Тоа е она што се случи со базенот со текот на времето.
Ах, хиропракторот сè уште ја решава мојата рамнотежа, но за ограничено време.
| Цитат: |
| Ситуацијата не се должи само на возраста, таа е веројатно комбинација на причини, а возраста е една од нив. Да бидам искрен, бевте помлади кога сте ги имале првото и второто дете |
Пред 2 години бев околу 10 килограми помалку. И јас сè уште имав над 30 години. Ми се чини голема разлика затоа што има само 20 месеци помеѓу двете малечки. Навистина ми беше тешко време во првата година по породувањето затоа што обајцата се очајни за мене, плус постарата што започна со училиште 2 дена откако се породив. Се сомневав во нешто за тироидната жлезда, ми требаше крв за тестови, но не го открив резултатот.
Со други зборови, ја нарачав книгата Хормонска диета и ги прочитав првите страници. Едвај чекам затоа што читањето на првите страници ме натера да размислувам.
За жал, како што напишав.
Не знам што да правам. Се чувствувам лудо што ја зграпчив темата на Дијана и на Abdoment ExtraPlat се чувствувам како да не сум дома дома затоа што кога би можел да изберам од каде да одвојам неколку килограми, ќе беше јасно од колковите
Мамо Ана Марија (12.18.2004), Елиса Андреја (09.12.2008) си Јулија Александра (14.08.2010)