Леќата, здрава алтернатива на белото брашно (1-ви
Ако сте нетолерантни на глутен, на диета или само за здрав живот, особено се препорачува консумирање на леќата. Има бројни корисни ефекти врз здравјето! Леќата може да се јаде како гарнир, во јогурт или неговото брашно може да се користи за печење наместо бело брашно.
Помага при варење, има ефект на детоксикација
Леќата без глутен е совршен избор за една Детоксификација и диета. Тој е особено богат со хранливи материи, а сепак е многу малку калоричен. Леќата промовира варење и прочистување и варење на организмот и затоа може да биде ефикасно помагало во режимот на чистење во пролет. Исто така се препорачува не само за луѓе со нетолеранција на глутен, туку и за дијабетес.
Го зајакнува имунолошкиот систем
Леќата има антиоксиданти, и Ефекти на зајакнување на имунитетниот систем и со тоа може да го намали ризикот од настинка и грип. Исто така е вреден извор на витамини Б, Ц и Е, минерали како цинк, калиум, магнезиум, бакар, железо и елементи во трагови.
Ги зачувува срцето и клетките
Леќата ги развива своите ефекти за зачувување на здравјето не само на цревата и дигестивниот тракт, туку и на кардиоваскуларниот систем. Неговиот Антиоксиданси, Витамини Ц и П ги обновуваат и зајакнуваат клеточните wallsидови и ткива. Јадењето леќата може да го намали високиот крвен притисок и да го забави процесот на стареење.