Лекувајте го црниот дроб

црниот

По повод книгата ИЗЛИКНЕТЕ ЈИ ИВОТ ИВОТ од Ентони Вилијам, сакаме сеопфатно да го осветлиме нашиот централен метаболички орган и да ја претставиме суштината на неговите препораки.

СОДРЖИНА

Црниот дроб - мултифункционален орган

Црниот дроб, кој тежи околу 1,5 кг, лежи под дијафрагмата во десниот горен дел на стомакот. Како наша најголема жлезда, таа извршува различни задачи на метаболизмот и детоксикацијата. Додека филтрира до 2000 литри крв секој ден, тој апсорбира супстанции, ги претвора, ги користи или ги складира и ги ослободува повторно кога е потребно. Покрај тоа, таа произведува жолчка и филтрира токсини од нашата крв.

На дното, порталната вена и хепаталната артерија носат крв во црниот дроб. Хепаталната артерија и порталната вена се разгрануваат во црниот дроб и ја водат крвта до 1-2 милиметарски мали хексагонални лобули на црниот дроб, кои главно се одговорни за различните задачи на црниот дроб.

До 1,5 литри крв богата со кислород во минута се влева во црниот дроб преку хепаталната артерија.

Сè што се апсорбира од цревата во крвотокот, ја води порталната вена директно во црниот дроб и е таму темелно проверени и обработени пред да стигнат до срцето преку шуплива вена и потоа во циркулацијата на нашето тело.

Корисни и хранливи материи, како што се протеини, јаглени хидрати, масти, витамини итн., Се претвораат и се испраќаат до нивната дестинација или се чуваат во црниот дроб.

Неискористените или штетни материи како што се лекови, хемиски додатоци на храна, алкохол и многу други се распаѓаат и, колку што е можно, се хранат во дренажните органи на цревата и бубрезите или се исцедуваат преку жолчката.

Сите важни функции на црниот дроб на прв поглед:

  • Филтрирање и проверка на крвта
  • Апсорпција на хранливи материи и, во зависност од барањата, искористување, складирање, конверзија или деградација
  • Производство на жолчка за преработка на маснотии
  • Производство на протеини, хормони и холестерол
  • Складирање на вишок гликоза како гликоген
  • Складирање на витамини и минерали (витамини А, Д, Е, К, фолати и Б12, железо и бакар)
  • Распаѓање и детоксикација на старите црвени крвни клетки, билирубин, алкохол, лекови и амонијак
  • Контрола на температурата и складирање на топлина

Црниот дроб страда во тишина - болката во црниот дроб е замор

Во моментот кога малку ќе го запознаеме нашиот црн дроб, можеме да ја насетиме огромната важност што ја има за нашето здравје и благосостојба.

Таа ја работи својата работа тивко и неуморно и сега треба да заврши тешка работа како главен орган за детоксикација.

Во црниот дроб нема нервни влакна, па затоа нема порака за болка до мозокот во случај на болест. Сите знаеме болка во стомакот или главоболка, но не и животен век. Болката во црниот дроб е заморот што го вели. „Често исцрпување“ може да биде повик за помош од црниот дроб

Црниот дроб особено реагира на вишок

Неговата способност за детоксикација постојано го предизвикува црниот дроб да разликува што е токсично и што не е токсично.

Можеме да му помогнеме на нашиот црн дроб ако управуваме со нашата виталност и не очекуваме премногу долгорочно, како што е

  • премногу амбициозни цели
  • премногу стрес
  • премногу проблеми
  • премногу храна,

  • до многу маснотии,
  • премногу алкохол
  • премногу токсини за животната средина

Постојаното „премногу“ постепено го нарушува црниот дроб во справувањето со различните задачи и реагира со слабост, т.н. слабост на црниот дроб или застоен црн дроб. Во нејзиното прекумерно барање, таа повеќе не успева да ги извршува своите задачи доволно. Физички, ова се манифестира со исцрпеност и слаби перформанси, понекогаш со варење, гасови, надуеност и губење на апетит или ноќна немир и несоница.

Да се ​​даде олеснување на црниот дроб

Во прилог на порелаксиран начин на живот кој избегнува „токсини“, Ентони Вилијам особено внимание посветува на диетата со малку маснотии со природна храна богата со вода.

Ентони Вилијам го има следново објаснување:

  • Кога ќе се потрошат многу маснотии, во крвта ќе има многу масни капки и нивото на кислород ќе се намали. Ако снабдувањето со кислород е слабо, нашите органи, особено срцето и мозокот, не можат да работат без напор.
  • Премногу високото ниво на маснотии во крвта индиректно влијае и на панкреасот, бидејќи транспортот на инсулин до клетките станува потежок, а панкреасот произведува повеќе инсулин. Исто како и конзумирање премногу шеќер, ова доведува до тоа панкреасот да се заморува со текот на времето и да се промовира отпорност на инсулин.
  • Хронична дехидратација, исто така, доведува до задебелување на крвта. Минерали, витамини, ензими, антиоксиданти, токсини, лековити супстанции и многу повеќе стигнуваат до порталната вена. за понатамошна обработка на црниот дроб, што го отежнува густата крв.

Црниот дроб се гледа себеси во задачата за заштита на крвта и панкреасот и работи до исцрпеност. Кога црниот дроб постепено станува послаб, тој почнува да складира масти. Со текот на времето, станува сè помалку способен да извлекува хранливи материи од крвта и да ги прави токсините безопасни.

Како може разумно да се практикува диетата со малку маснотии?

Голема грешка е направена во 1970-тите. Со сознанието дека многу маснотии е лошо за срцето, се шири голема потрошувачка на протеини, особено во форма на животинско млеко и производи од месо. Оттогаш, луѓето сè повеќе купуваа производи со малку маснотии, што, сепак, доведе до огромно зголемување на потрошувачката на протеини.

Постојано голема потрошувачка на протеини ги фаворизира наслагите во сврзното ткиво и на wallsидовите на крвните садови и може да промовира артериосклероза (болест на складирање протеини, проф. Д-р Вендт).

Во меѓувреме, нашето нутриционистичко размислување значително се промени. Денес многу луѓе се свесни за органски производи и благосостојба, со фокус на растителна исхрана.

Ентони Вилијам во својата книга „Исцели го црниот дроб“ претставува диета со малку маснотии, малку протеини и јаглени хидрати, која

  • прочистува крвта
  • ја подобрува заситеноста со кислород
  • крвта тече со жива вода и на тој начин
  • го олеснува црниот дроб

Како што е претставено во неговата последна книга МЕДИЦИНСКА ХРАНА, тие се дозволени

Светата четворка

зеленчук

билки и зачини

Диви растенија и мед

„Светата четворка“ се природно полни со лековити и обновувачки растителни материи. Тие содржат многу биолошки активни растителни супстанции и живи молекули на вода, кои црниот дроб оптимално ги спротивставува во обемниот опсег на задачи.

Утро олеснување на црниот дроб

Како почеток, Ентони Вилијам препорачува земање на црниот дроб наутро и во исто време ги зема предвид природните циклуси на телото:

  • 4:00 наутро - 12:00 часот Фаза на елиминација, која се користи за детоксикација
  • 12:00 часот - 20:00 часот Фаза на прием, време на јадење
  • 20:00 часот - 4:00 часот фаза на закрепнување

Врз основа на часовникот на органите, црниот дроб го има своето најактивно време помеѓу 1 и 3 часот наутро и работи до раните утрински часови. Црниот дроб добива идеална поддршка од големо снабдување со вода откако ќе стане. Ова го тера црниот дроб да протера сè што веќе има намера и подготвено за екскреција. Покрај тоа, црниот дроб има можност да се исчисти во текот на утрото.

Со обилен појадок и масти од секаков вид, овој процес би бил нарушен или прекинат, тогаш производството на жолчката ќе има приоритет.

Утрото олеснување на црниот дроб може да изгледа вака.

  • голема чаша вода со лимон
  • свежо исцеден сок од целер
  • овошје богато со вода или смути за детоксикација од тежок метал

Утринското олеснување на црниот дроб може да стане составен дел или, на пример, една недела може да се спроведе како подготовка за „спасување на црниот дроб“.

Спасување на црниот дроб 3-6-9

Како следен чекор, Ентони Вилијам разви деветдневен план за исхрана, т.н. „Спасување на црниот дроб 3-6-9“. Деветдневниот лек продолжува во длабочина, со цел да може да се спротивстави на здравствените проблеми со сеопфатно чистење и детоксикација на црниот дроб.

Лекот се состои од тридневна фаза на усогласување, фаза на чистење и фаза на пуштање.

Лимоновата вода, сокот од целер, јаболката, урмите, аспарагусот, зелјето од Брисел, спанаќот и краставицата во даден редослед, кои нежно го водат црниот дроб да ги испушти сите штетни материи, се особено популарни. Глутен, млечни производи, јајца и масти од секаков вид треба да се избегнуваат секој ден.

Ентони Вилијам ги опишува јаболката како антиинфламаторно, антивирусно и цревно чистење и затоа е особено корисно од многу аспекти.

Следното е препорачан сос од јаболка: Пирето јаболко со датум и цимет. А.В. препорачува до 6 датуми овде, од наша гледна точка, 1-2 датуми се доволни.

Заклучок

Како што веќе беше споменато во статијата „Утринската рутина според Ентони Вилијам“, Ентони Вилијам успева на прекрасен начин да ја внесе нашата природна храна во свеста на многу луѓе. Голема побарувачка за целер и диви боровинки покажува на многу места далекусежни експерименти со исхраната и преориентирање.

Од една страна, ова е многу позитивен развој, од друга страна, нема причина да ги прифаќаме сите негови предлози без размислување. Донекаде критички може да се види дека Ентони Вилијам постојано се залага за диета богата со јаглени хидрати со многу овошје, слична на диетата 80/10/10.

Ентони Вилијам не зема предвид дека во денешно време се нудат скоро само хибридни плодови. Хибридите се потомство на крстови од различни линии за размножување со цел да се подобрат одредени карактеристики. Резултатот е дека овошјето и овошјето од зеленчук сега содржат многу пати повеќе фруктоза и помалку хранливи материи (минерали, витамини, секундарни растителни материи) отколку што порано.

Расипување на забите, кандида, замастен црн дроб

Многу суровини и прехранбени производи кои сакаат овошје, мораа да доживеат ненадејно расипување на забите како резултат на деминерализација на забите и да прифатат колонизација на цревната габа Кандида или дури и безалкохолен замастен црн дроб.

Затоа, овошна форма на исхрана бара познавање на позадината:

Можете да најдете сè што треба да знаете за фруктозата во нашиот напис во блогот „Дали фруктозата е нездрава?“

Најголем проблем во моментот се пијалоците засладени со снабдувачи на фруктоза и скриени фруктоза во готови производи. Но, големи количини на слатки хибридни плодови исто така можат да си го направат своето, особено во комбинација со масти.

За да се добие балансирано снабдување со хранливи материи, овошјето секогаш треба да биде дополнето со многу зеленило со лисја. Овошјето обезбедува многу витамини и има детоксикативно дејство, зелените лисја дополнети со минерали и се во состојба да врзат растворени токсини.

Книгата HEILE DEINE LEBER нуди одлична можност подобро да го запознаеме нашиот црн дроб и да развиеме разбирање за тоа зошто можеме да го ослободиме црниот дроб со малку маснотии и природна диета и да ги подобриме неговите перформанси за детоксикација.

„Станете сопствен експерт и развијте ја вашата диета“

Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!