Лесен и брз начин да изгубите тежина без диети

БУКУРЕШТ, 20 септември - Спутник. Адријана Орос, нутриционист на клиниката „Алимента“ во Барселона, објасни како лесно да ослабете без напорни диети.

„Методот на чинија“, како што е споменато, помага да се разбере колку храна од одреден тип може да се вклучи во исхраната. Половина од чинијата треба да биде зеленчук, суров или варен. Една четвртина од чинијата содржи биорасположиви протеини, како што се јајца, посно месо, морска храна, риба или мешунки. Друга четвртина е наменета за сложени јаглехидрати - тестенини, ориз, компири или интегрален леб. Исто така, препорачливо е плочката да се надополни со мала количина здрави масти - авокадо, ореви или семки “, вели нутриционистот цитиран од публикацијата АБЦ.

За да го организира редоследот на оброкот, Орос најпрво предлага да се јаде суров или варен зеленчук, кој е малку калоричен, но што го прави јадењето поконзистентно. Таа исто така препорачува додавање на протеини и јаглехидрати - нивниот дел зависи од дневната потрошувачка на енергија.

Орос објасни дека овој метод може да ви помогне да изгубите тежина. Основата на диетата е зеленчук, кој придонесува за ситост како резултат на влакна и вода, а протеините имаат висока биолошка вредност.

При пресметување на делови, треба да обрнете внимание на јаглехидрати и масти: нивната количина зависи од потребите и целите на лицето. Покрај тоа, треба да вежбате, да пиете вода и да се обидете да избегнете стрес.

Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>>
Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија

Постојат многу механизми кои предиспонираат развој на пневмонија. За бактериска пневмонија, студот и студот се секогаш предиспонирачки фактори кои засега ги намалуваат сите механизми за заштита на дишните патишта.

Исто така, стресот, физичката премногу работа, хроничните болести надвор од контрола негативно влијаат на имунитетот на една личност. Во овој период, телото е склоно кон намален заштитен имунолошки одговор, а бактериите можат да се заразат дури и од околината, од друго болно лице.

Сепак, ризичните групи вклучуваат постари лица со кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и други, како и лица со онколошки заболувања или оние кои примаат биолошки третмани.

"За некои луѓе во ранливи групи, пневмонијата може да предизвика сериозни компликации. Секоја бактерија може да предизвика фатална инфекција", рече таа.

Треба да се напомене дека поради КОВИД-19, бројот на случаи со пневмонија и смртност се зголемува. Како резултат, стапката на смртност од пневмонија ќе се зголеми за 70 проценти во светот за време на пандемијата, според Националната агенција за јавно здравје.

Повеќе информации од приложеното аудио интервју.

Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>> Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија

Иако имало програми за однесување и лекување, стапката на пневмонија останува доста висока кај деца до 5 години.

Годишно, помеѓу 1200 и 1400 деца се лекуваат од разни форми на пневмонија. Загрижувачки висок број е забележан дури и кај деца до една година - 45 проценти од бебињата страдаат од оваа состојба годишно.

Податоците беа презентирани за време на емисијата „СТАВИ“ од раководителот на одделот за пулмологија во рамките на Институтот за мајка и дете, Елена Пајпдие Според неа, постојат неколку фактори на ризик кои развиваат пневмонија кај децата.

„Најранливи се бебињата родени предвреме или оние кои не биле доени исклучиво во текот на првите шест месеци од животот“, рече специјалистот.

Елена Пајпиди тврди дека знаците и симптомите на пневмонија варираат во зависност од возраста на детето. Општо, децата често имаат еден или повеќе од следниве симптоми: треска, губење на апетит, повраќање или дури напади. Специјалистот препорачува родителите веднаш да се консултираат со лекар за да го следат здравјето на малото...

Вреди да се спомене дека, во текот на минатата година, 52 малолетни лица и адолесценти починаа поради пневмонија. Повеќе од половина од жртвите на инфекцијата биле деца на возраст до една година.

Повеќе информации од приложеното аудио интервју.

Поранешниот премиер, неодамна вратен во својата партија - ПЛДМ, периодично се обидува да ја припише улогата на Трајан Башеску во Романија, големиот советник на проевропската десница и генератор на идеи.

Не е иницијатива на Филат интересна сама по себе, туку самата идеја за „национален пакт за Европа“, која е присутна во последните децении на молдавскиот политички простор. Дури и ако иницијативата на лидерот на ПЛДМ беше заборавена, засега, таа дефинитивно ќе се појави по претседателските избори.

Дури и ако признаеме дека векторот на европска интеграција е единствениот начин за развој на Република Молдавија (што воопшто не е аксиома), големиот проблем е релевантноста на политичките партии и граѓаните на оваа земја во сите овие процеси. Ако целото општество во одреден момент одлучи дека мора да одиме во Европа, овој аџилак не смее да се одвива со целосно непознавање на нашите интереси.

Кои беа изјавите на Снагов?

На 21 јуни 1995 година, во Романија, предводена од Јон Илиеску, првите луѓе во државата и лидерите на сите парламентарни партии потпишаа декларација со која се обврзаа да придонесат за спроведување на националната стратегија за подготовка на пристапот на Романија во Европската унија до 2000 година. Точно е дека времето на пристапување во ЕУ доцнеше 7 години, но усвојувањето на овој документ значеше воспоставување на апсолутен консензус, национална цел, без оглед на политичката боја на владите.

Во Република Молдавија ваквата иницијатива е без содржина од најмалку две причини: во Романија беше потпишан договорот за Снагов меѓу сите парламентарни партии, така што беше обезбеден национален консензус за векторот на надворешната политика. Пактот предложен од Филат претпоставува постигнување консензус меѓу партиите кои дури немаат принципиелни противречности во однос на европскиот курс, бидејќи им недостасува каква било политичка визија како таква. Разликите се строго поврзани со заземањето на некои позиции. За да се постигне консензус, сличен на оној во Романија, потребно е учество на ПСРМ, што во моментот изгледа нереално.

Европска интеграција, без наше учество

Интеграцијата во европскиот простор не е за волјата и дејствијата на политичката класа во Кишињев и тоа е големиот проблем. Земјата е привлечена од европскиот економски и политички систем со или без нејзина волја, а политичката класа не може да интервенира и да го насочи овој процес. Република Молдавија нема доволен институционален, интелектуален и човечки потенцијал преку кој може да обезбеди внатрешна реформа самостојно, без никаква помош од странство. И таквата состојба е голема ранливост на националната безбедност, бидејќи не можеме да обезбедиме одбрана на нашите интереси како држава, интересите на домашниот капитал и граѓаните.

Непотребно е да се зборува за наводното влијание на Русија врз молдавската политика. Рускиот фактор целосно недостасува во процесот на развој на долгорочни стратегии затоа што, како што реков, владата и парламентот играат мала улога во реалното управување. На пример, без оглед на договорите со Москва, во крајна инстанца, сите економски политики и буџетско-фискалната политика ги диктираат ММФ, Светска банка и европски емисари. Ниту еден проект или иницијатива нема шанса да се реализира без претходно одобрување од „развојните партнери“. Кога некој член на владата ќе ни каже дека „секоја точка од проектот Х е одобрена од надворешни партнери“, никој не го доведува во прашање, тоа стана нормалност, дури и ако тоа е многу сериозен проблем, понижувачки и егзистенцијален за држава.

Доколку на политичките партии им беше потребен пакт, тогаш тој треба да опфати некои витални прашања за Република Молдавија и кои не би биле анекс на агендата на „владата во сенка“. Една тема, на пример, може да биде мораториум на какви било иницијативи што ќе им овозможат на странските државјани да купуваат земјоделско земјиште.

Маја Санду никогаш не вели „не“

Во предизборната кампања, лидерот на ПАС, Маја Санду, рече дека ќе се спротивстави на продажбата на земјоделско земјиште на компании со странски капитал, обвинувајќи ги нејзините противници за дезинформација за неа кога изјави дека е за таква идеја. Сепак, знаеме дека надворешните фактори упорно ја промовираат либерализацијата на пазарот на земјиште, а Маја Санду создаде имиџ на политичар кој е многу послушен и дисциплиниран кога станува збор за лобирање и желбите на „партнерите за развој“. Во најмала рака, таа не беше фатена во критички став кон одредени барања од оваа насока.

Воопшто не е важно што кажува или ветува кандидатот на ПАС во предизборната кампања, важно е до кој степен тој ќе може да се спротивстави на агендата што ја промовираат западните структури како шеф на државата. И тука, дури и најжестоките поддржувачи на Маја Санду би се согласиле дека таа целосно ќе одекне со препораките и укажувањата на работодавците во земјата.

Еволуцијата на Молдавија, предводена од „влада во сенка“

Република Молдавија е држава во која таканаречените „реформи“ ја избегнаа контролата врз политичкиот систем - на партиите, парламентот и Владата. Постојат паралелни структури, поврзани со центри надвор од земјата, кои работат во целосна автономија, и таканареченото „граѓанско општество“ (за кое зборува заменикот Богдан Ширдеа во неодамна објавената книга), е само мал дел од системот, кој игра улога на аниматор и креатор на мислење. Затоа, секоја иницијатива и каква било дискусија за „национален пакт“ меѓу политичките партии, поврзана со поддршка на реформите и европскиот пат, се ирелевантни и сериозни.

Единствениот консензус што молдавските политички партии треба да го постигнат е да се вратат во состојба на нормала, да се одречат од статусот држава банана, да се врати националниот суверенитет, да се врати улогата на народот и нејзините експоненти во слободното и неизнудено определување на никого. на сопствената судбина. Но, ова е скоро невозможно во сегашните услови, бидејќи нема доволно субјекти подготвени да ја ризикуваат сопствената позиција, политичката иднина и надворешните односи. Покрај тоа, општеството систематски се дрогира со лажни проблеми и опции, кои создаваат јаз меѓу елитата и масите.

Овие проблеми воопшто не се решаваат со избори, туку со искрен и отворен дијалог меѓу сите политички табори, кои се должни да постигнат компромис за одбрана на виталните интереси на земјата, дури и ако тие би биле во судир со интересите на надворешните работодавци.

Токму овие размислувања ќе бидат релевантни кога станува збор за целите околу кои ќе треба да се формира идно мнозинство во сегашниот или идниот парламент.

Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>>Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија