Лицето на јогата - Ајрин Заорур; Светска класа Романија

Еден од нашите најдобри и најпознати наставници ви кажува што всушност значи јога и како таа може да го промени вашиот живот.

Ајрине вежба јога скоро 20 години, се усоврши во Индија каде постојано оди на часови на своите учители и вели дека тоа го прави затоа што Универзумот договорил поволна ситуација. Ако не сте биле на некој од нејзините часови, вклучете го нејзиното време на светска здравствена академија во Гранд или упатете се на нејзиното училиште за јога Аштанга, Анахата. Разговаравме со неа за да откриеме колку јогата и го промени животот.

Нормален ден во вашиот живот
… Почнува со лична пракса и обично завршува со настава.

Како се луѓето што доаѓаат на вашите часови?
Многу убаво! Од внатре, тоа се рефлектира и во манифестот.

Кои промени сте ги забележале, на долг рок, во случај на клиенти кои доаѓаат постојано?
Мислам дека се порелаксирани, но подобро прашај ги.

Јога - вежба за душата - и јога - вежба за преобликување на телото. Како се меша?
Постојат многу стилови на јога. Оние кои имаат претежно ментална природа, започнете со Јона јога. Јога бакти ги привлекува оние со многу посветеност, хаха јога (повеќе „тактилната“ форма на јога, која се заснова на држење на телото, дишење и внимание, аштангата и моќната јога спаѓаат во оваа категорија - има многу стилови на хата јога) привлекува повеќе физички активни луѓе. Сепак, која било од формите доведува до физичка, емоционално-ментална рамнотежа.

Кои работи се неопходни за да започнете јога?
Не би рекол суштинско, но kindубезноста и curубопитноста помагаат.

Постои неопходен начин на размислување за јога?
Во пракса, гледате огледало, кое ги исфрла на површина нашите ментално-емоционални формули, материјализирани низ телото. Но, секој пат е различно, затоа што цело време се менуваме. Ова е предност на секојдневната пракса. Тоа ми покажува колку сум практичен смирен или немирен, трпелив или немирен.

Луѓето доаѓаат на часови желни да ги преобликуваат своите тела. И, всушност, ги учиш да се прифаќаат себе си онакви какви што се. Како јогата помага во целиот овој процес?
Јогата ни помага да се видиме такви какви што сме, да бидеме искрени со себе и да се ослободиме од залудни споредби. Секој од нас е совршен по потекло, и ова, изнесено на површина, произведува промени. Промените се прават природно, неизнудени и на сите нивоа, не само физички.

Какво држење на телото препорачувате за секојдневно вежбање?
За оние со малку време, би им препорачал Поздрав на Сонцето (серија синхронизирани позиции на здивот). Да се започне денот е подинамично и поцелосно. Неговата интегративна страна со природата може да им се допадне на оние кои се најчувствителни на ритуалите.

Како јогата ве трансформираше како личност?
Ми ги отвори очите и порите, јас сум почувствителен и исправен. Буквално и фигуративно.

Имате омилено држење на телото?
Не навистина. Напротив, имам пози што ме прават повнимателен и се оние на кои сè уште работам за да им овозможам леснотија и стабилност кога ги отелотворувам. Врвно е да се види како секое држење на телото е различно секој ден. Мојот учител вели дека држењето на телото се реализира кога се практикува 1000 пати.

Јогата е алтернативен метод на лекување?
Може да биде, ако ги интегрираме сите страни на битието.