Lifeивот по детоксикација на сок - iChooseVegi
Во последно време зборував со вас за детоксикација на сок, сè попознат и популарен процес. Насекаде се зборува за неговите ефекти и придобивки. Постојано го фалев лево и десно, зборував и за митови, стравови и други непознати.
Напишав серија од 3 лекции за целиот процес, каков што го доживеав, проследен со упатства и препораки кои ќе ви помогнат чекор по чекор. Ако сакате да започнете детоксикација со сокови токму сега и не ги знаете потребните чекори, следете ги чекорите од овие лекции што можете да ги најдете тука.
Да претпоставиме дека го прифативте предизвикот и се фативте за работа. Го поминавте овој процес со летачки бои. Но, сега доаѓа вистинскиот предизвик.
Враќање по Детоксикација
Гордо ви треба детоксикација до крајот и откако ќе завршите, што правите?
Се враќате во вашиот живот пред програмата?
Никој не ти кажува дека всушност по програмата за детоксикација твојот живот почнува да се менува неповратно, на подобро.
Најголемата грешка што можете да ја направите по детоксикација е да се вратите на вашата редовна диета веднаш штом ќе бидете надвор од процесот.
Без разлика дали ќе се одлучите за стандардна диета или сте веган или вегетаријанец, на вашето тело му треба преоден рок.
Помислете дека неколку дена, па дури и недели, варењето е сведено на минимум, а вашето тело го сврте вниманието на другите процеси во телото, особено на закрепнувањето.
Во моментот кога ќе одлучите да се вратите на солидна диета, потребно е да го потрошите постепено, почнувајќи со полесно сварлива храна и постепено зголемување.
Транзицијата од течна диета базирана на сок кон зготвена храна треба да се одвива неколку дена, а не веднаш откако ќе престанете да јадете сокови.
Неколку дена се доволни за стомакот да се прилагоди на нов вид диета и лачење на гастрични сокови погодни за секој вид храна. На зеленчук и овошен сок ќе му треба помалку кисел гастричен сок отколку за зготвена храна, која мора да се распарчи на помали парчиња.
Ризикот е да се чувствувате сити, надуени и да чувствувате изгореници во дигестивниот тракт. Ова се должи на ненадејното лачење на многу кисел гастричен сок неопходен за варење на чинии со храна.
Одржувајте добри навики
Втората голема грешка што можете да ја направите по детоксикација на сок е да не останете барем со една нова здрава навика во вашиот живот.
Во програмата имаше неколку кои завршија и ми рекоа: „Анкуша, сигурно мојата диета нема да биде иста како порано!“.
Најголемото изненадување за време на програмата е тоа што всушност сфаќате колку малку му е потребно на телото за да има енергија што се прелива. и да ти дадам крилја.
Сето ова се случува за време на програмата за детоксикација, но што се случува откако ќе завршите?
Ако се вратите на навиките што ви трошат енергија, ќе ги добиете истите состојби што ги имавте порано, без сомнение.
Ефектите од детоксикацијата може да заземат две насоки по програмата, во зависност од тоа како управувате со нив: или ги поддржувате со добри и избалансирани навики што можете да го подобрувате секој ден или да се вратите на она што сте биле порано а ефектите од програмата ќе бидат изгубени за краток временски период.
Ако барате чудо-апче во овој детоксикација, нема да го најдете.
Сакам во оваа програма да видите што е всушност: врата кон поздрав и порамномерен начин на живот. да се грижи на долг рок и за живот.
Вашето тело е единствениот дом што го имате, без оглед колку долго живеете на оваа Земја. Колку што сакаме, не можеме да ја смениме оваа куќа.
Наместо тоа, она што можеме да го направиме е да му ги обезбедиме потребните работи, за да може тој, пак, да не поддржи што е можно подобро.
Што јадам сега?
Во програмата Детокс што неодамна ја започнав, за 10 и 20 дневните програми, вклучив водич за враќање за деновите по детоксикацијата.
Знам дека може да биде тешко да се најдат решенија за предизвикот: Што јадам сега?
Подготвивме рецепти и јасни упатства за да го направите вашето враќање во вообичаениот начин на живот (што се подобрува!) Што е можно полесно.
П.С: Дали сè уште не сте подготвени? Во ред е, подготвив PDF и 3 лекции што ви ги нудим бесплатно, кои можете да ги студирате лежерно. Внесете го вашето име и адреса за е-пошта во полето подолу и ќе ги добиете преку е-пошта.
Посети и здраво јадење
Големиот предизвик кога ќе почнете да го менувате стилот на јадење не е тоа што не знаете што
Научете да бидете среќен веган во општеството
Пред скоро 3 години, кога требаше да се откажам од месото, јас
Како знаете дека сте ги направиле најдобрите избори за храна - за вас и вашите сакани
Бев инспириран да го напишам овој напис откако добив безброј прашања на изборите.