Lifeивотот во хармонија се гради со мир и радост! Блог Чудо на природата

Неодамна се сретнав со лекар кој ми го смени животот. Тој е лекар надвор од кутијата, има одговор на кој било проблем, тој ви гарантира извонредни резултати и не мора да чекате ни за да стигнете до него.!

Силно препорачувам Д-р Исхрана но исто така и на Д-р Весели, неговиот пријател. Со д-р Весели се сретнав случајно при една моја посета на д-р Алиментати. Сфатив дека двајцата имаат добра блиска и ефикасна соработка. Во блиска иднина, закажав состанок во Д-р Линист, I'mубопитен сум што ќе излезе од оваа средба!

Прекрасна приказна, може да кажете, но со зборови не станувате подобри или поздрави! Вистина е, но да не заборавиме дека сме многу повеќе отколку што се гледа со голо око. Без оглед колку и да се обидуваме да ја скриеме тагата или нелагодноста, во одреден момент тие ќе излезат на површина преку секакви заболувања на телото.

Добро е да се знаат овие работи порано да се оди на лекар!

Здравата исхрана прави добар дом со мир и радост. Ако елиминирате еден од нив, нерамнотежата што се јавува во телото на крајот ќе влијае на квалитетот на животот.

Телото Нашите се создадени да функционираат хармонично преку балансиран начин на живот.

Задржете рамнотежа помеѓу работата, семејството и релаксацијата:

време поминато на работа наизменично со времето поминато во природа;
усвојување диета што е можно поприродна со конзумирање нетретирана органска храна со пестициди и тешки метали
умерена физичка активност што се изведува редовно
приближување кон тешкотиите во животот со оптимизам и емоционална поддршка од најблиските, се само неколку примери на избалансиран начин на живот.

Јадењето брзо, во секое време и каде било не е добро за организмот и исто така нè лишува од придобивките од семејниот оброк. Јадење уживаше тивко, храната џвакаше долго време оптимално варење.

Дали некогаш сте се запрашале зошто луѓето кои чуваат семејни оброци дома се пооптимистички расположени?

Зошто го наследивме „ритуалот“ на семејниот оброк што започнува со кратка благодарност и усогласување и завршува со смеа и радост… ја заборавивме суштината на животот да се биде среќен!

Поминав пред неколку дена во трговскиот центар, низ областа за храна, забележав возрасни и деца, како јадат брза храна, како се обидуваат да поврзат разговор во неопислива бучава.

Кога излегов од трговскиот центар, ме зафати тишината на горниот паркинг. После еден ден работа, сообраќаен метеж и други стресови, на мозокот му треба малку мир, барем за време на вечерниот оброк. Не можеме да функционираме нормално, ако свесно се изложуваме секој ден на некои дополнителни стресори.

Во нашето општество, луѓето станаа премногу зафатени за да живеат! Брзината со која се случуваат работите, нè вади од нормалниот ритам на животот, брзањето на кое цело време сме подложени, предизвикува во нашето тело стрес што не го ни сфаќаме. Сфаќаме дека имаме проблем кога тие ќе почнат да ни ги пуштаат тркалата, еден по еден!

Промената на стилот на живот вклучува промена на навики и однесување.

Здрава исхрана без вежбање и добро управување со емоции не може да работи.

Претпоставен живот, живеен свесно, со добар долгорочен избор, е оној што носи мир и рамнотежа.

бодрост, друга задолжителна состојка на балансиран начин на живот, бара само малку внимание на она што се случува околу вас. Тајната на благосостојбата е едноставна како да обрнете внимание на она што ве опкружува. Еден од начините на кој можете да го направите ова е да создадете трајни позитивни спомени во вашиот мозок, да вложите фокусиран напор да ги набудувате малите, но пријатни работи што ви се случуваат секој ден. Позитивната перцепција на животот има несомнени физички ефекти.

Човек со „среќен мозок„Тој брзо се опоравува откако помина низ непријатна ситуација, ги согледува квалитетите на луѓето и ужива во позитивните искуства долго време, дури и откако ќе завршат. Тој има зголемена способност за концентрација со цел да ја спроведе активноста во која е вклучен, без умот да „лета“ кон нешто друго и тој често се вклучува во нудење несебична помош. Сето ова води кон состојба на благосостојба и задоволство по која сите копнееме.

Преку начинот на создавање, целото тело не охрабрува и поддржува да ги исполниме нашите животи со позитивни чувства и емоции. Постои во нашето тело четири невротрансмитери одговорен за рамнотежата на животот:

серотонин - молекулата на благосостојба и внатрешен мир. Тоа е таен невротрансмитер кога желбата се остварува, кога ќе успеете да положите испит или кога успешно ќе завршите проект. Состојбата на внатрешен мир и искрено задоволство го активира ова невротрансмитер.
допамин - хормон за мотивација. Тој е оној кој ви помага да го започнете денот со емоции и нетрпеливост. Тој е тој што ве убедува да работите страсно на некој проект, наместо да спиете неколку дополнителни часови. Тој ве одржува curубопитен, в inубен и вклучен во сите ваши активности.
ендорфин - молекулата на среќата. Менталната врска со оние околу нас е најдобриот генератор на среќа и ендорфин.
норадреналин - хормонот на сегашниот момент. Кога и да научите нешто ново, вашиот мозок ја лачи оваа супстанца. Концентрација, внимание, учење нова активност, живеење во сегашниот момент предизвикува вашиот мозок да лачи ваков вид на супстанција.

Разбирање како невротрансмитерите вклучуваат внатрешни чувства, можете да ги активирате преку сè што правите секојдневно и да најдете јасни насоки за да ви дадат балансиран и здрав начин на живот.

Затоа, Д-р Исхрана, Д-р Весели и Д-р Линист тие се единствените лекари што ви требаат!