Liveивејте здраво! Krossfire; Блог
Иако последната година се најдов без моја волја во таборот на „здравствените свесни“, не можев да кажам дека моето мислење се смени премногу
Една од причините зошто дури и сега не се осмелувам премногу често да ја отворам устата е морето експерти за исхрана и фитнес. Мислам дека ова е едно од полињата со најмногу експерти во Романија, по спортот, политиката, музиката, филмот, пивото, кибернетиката и домашните миленици. Затоа, сметав дека не би било погрешно да набројам некои ставови што страшно ме иритираат до стручни самопрогласи. Добро, може да биде „лошо“ и бескорисно, но како и да е ќе ги набројам.
1. Усвојување на популарната мудрост. Ова е за советите што генерално доаѓаат од бунарот на размислување преку Интернет. Дали сакате да одите на диета? Оставете леб, јадете повеќе овошје и зеленчук. Плодовите се добри, без оглед на формата. Се разбира, нема смисла да му се објасни на човекот дека грејпфрутот може да го неутрализира дејството на многу лекови, дека зелката може да доведе до гушавост или дека вишокот овошје воопшто нема пријатни последици. Но, еј, зеленчукот и овошјето се генерално во ред, зошто да не бидеме во ред и диета базирана исклучиво на нив?
2. Опсесија со ексклузивна диета. Време е да ги извадите сите јаглехидрати од храната. Ајде да ги извадиме сите јаглехидрати. Да ги извадиме сите липиди. Да јадеме само ориз. Човекот може да живее на коренот на женшен, нели? Нема смисла да се објасни зошто ексклузивниот пристап е глупост или зошто еволуцијата не доведе до позиција на сештојади. Оваа точка важи и за милитантни вегетаријанци и за оние кои би лопатиле тофу сирење околу вратот, иако сојата нема занемарливи ефекти врз плодноста кај мажите. Од друга страна, природна селекција
3. Издавање заклучоци без реална основа. Дали грешите кога се качувате горе? Се разбира, тоа е од пушење. Дали си дебел? Се разбира, тоа е од исхраната. Невозможно е да имате каква било друга состојба што може да ве донесе до таа фаза. Секој видлив знак има причина и само една и ваша должност е, како експерт за абер, да посочите работи од типот: Јасно е дека добил рак од чипс!
4. Тврдењето за разбирање на болести кои сè уште не се разјаснети. Кога некој ќе ви каже за болест за која не сте чуле ништо и има малку шанси да слушнете, имате две алтернативи: или замолчете, или се преправате дека сте заинтересирани. Опцијата „дадете совети за здрава исхрана и вежбање“ не треба да постои. Ако посериозните лекари не знаат, веројатно нема да знаете вие или некој монах на работ на шумата. И сега, кога станува збор за движење
5. Движењето е решение за сите болести. Спортот може да ги замени диетите, лековите, диетите и може да ги задуши комплексите на инфериорност. Ако е апсолутно точно дека физичкиот напор е единственото реално и разумно решение за добро работено тело, исто така е точно дека не можете да препорачате никаков вид спорт на никого. Исто како што не можете да препорачате џогирање на луѓе со слаби или прекумерна тежина на колената, не можете да препорачате влечење железо на луѓе со 'рбетни проблеми. Разумна работа е да побарате терапевт пред да се обидете да се натпреварувате со Вин Дизел.
6. Совети од луѓе со нездрави навики. Никогаш нема да имам што да правам со пушачи или луѓе кои секоја ноќ ја дават својата горчина, но никогаш нема да земам здравствен совет од нив како добар. Клетките во облогата на желудникот имаат подобри критериуми за избор отколку оние во белите дробови, а алкохолот му дава повеќе на црниот дроб отколку на две вреќи Форнети. Јаболката ќе биде поздрава од вреќа чипс, но таа цигара што се лизна меѓу плодовите ја надополнува.
7. Хемиски детектори. Не јадете го тоа! Полно е со хемикалии! Џем? Погледнете, содржи пектин. Тоа е очигледно канцерогено! Како да се биде здрав и извлечен од овошје, тоа е канцерогено! На кратко, ова се вид на луѓе кои не би јаделе ништо самостојно, но се подготвени да стават во нив производи што велат БИО и други многу помалку проверливи и контролирани неред. Зошто? Бидејќи тие знаат дека е здраво и нема хемикалии, иако ознаката „БИО“ во Романија не ги исклучува адитивите од крајниот производ, туку само оние од основниот материјал. Се согласувам дека животинските производи или зеленчукот не се заштитени од хемикалии, но до друга, скоро е невозможно да се одгледува или култивира нешто „во природна состојба“.
8. Здружението на природни лекови со идејата за здравје. Дури и ако постојат функционални алтернативни лекови, повеќето се тешки за рамка. Лековите земени во случај на потреба немаат никаква врска со здрав начин на живот. Ако не земате парацетамол со тупаница, не гледам зошто некои апчиња земени во одреден момент треба да се надополнат со чај за педикир. Ова е особено точно во услови кога правилна идентификација прави повеќе од потенцијално токсичен чај. Да не заборавиме, сепак, здравјето е состојба на телото во која сите органи функционираат правилно, а не состојба во која прашлив орган е бомбардиран со тинктура од прополис. Медицинското образование е тешко да се стекне и за жал зависи од семејната средина.
9. Ако работеше за мене, тоа дефинитивно работи за вас. Ако ги игнорирате потенцијалните разлики меѓу луѓето, светот ќе биде поедноставен и полесен за објаснување. Со недоволна тежина? Ставете малку протеини. Ставете вишок месо и игнорирајте несакани ефекти како што се менување на мирисот на телото. Ахх, се здебеливте? Познавам некој што јадел месо повеќе од 2 месеци и сега изгубил тежина. Добро, мислам дека му помогна и последователното труење со жива.
10. Луѓе под стрес на здравјето. Да јадеме Ул Киндер? Не го јадете? Мајката има многу калории, но сепак има природно млеко. Ако го јадам сега, колку време треба да одам во теретана за да го соблечам? Подобро да не го јадам. Земете го ова чоколадо. По ѓаволите, тој има кикирики ... И така, луѓето кои го убиваат своето здравје се појавуваат да размислуваат секоја секунда за внесувањето калории, јаглехидрати и масти за кои нивното тело треба да размисли за првиот и здравиот разум.