Лош здив од диета и пост - корисни можности за олеснување

За време на диетата, нашето тело се однесува поинаку од вообичаеното, а со тоа не мислиме дека станува послабо и попривлечно. Наместо тоа, постојат мали проблеми кои претходно не моравте да ги имате. Лош здив, на пример. Според истражувањето на водечки производител на пасти за заби, три од четири лица се жалат дека често имаат многу лош мирис од лош здив додека се на диета. Причините за ова се разновидни.

корисни

Причини за лош здив додека држите диета и постете

Таканаречените диети со малку јаглени хидрати, во кои едвај консумирате јаглехидрати и главно јадете извори на протеини и маснотии, како што се месо, сирење, јајца и риба, може да промовираат развој на лош здив.

Истото важи и ако се обидете да ги задоволите вашите протеински потреби со конзумирање протеински пијалоци. Повеќето додатоци на протеини оставаат идиосинкратичен вкус, што е исто така типично за млечните производи.

Друга причина за лош здив едноставно може да биде намален внес на храна биде. Колку помалку јадете, толку помалку плунка ќе тече низ усната шуплина. Покрај функцијата пред варењето на храната, плунката има и задача да ги одржува чисти забите, јазикот и грлото.

Не секоја личност развива лош здив за време на постот. Како и да е, овој проблем се јавува одвреме-навреме. Причината за ова е што многу токсини се елиминираат од телото за време на постот; Во најголем дел, елиминацијата се одвива одново

  • цревата
  • мочниот меур и
  • кожата.

Но, мукозните мембрани се вклучени и во процесот на излачување, што потоа може да стане забележливо преку лош здив. Пушачите се особено погодени од лош здив. Понекогаш се формираат жолтеникави наслаги на јазикот, што може да предизвика лош здив. Постот доведува до непосакуван несакан ефект.

Корисни контрамерки

Сепак, постојат неколку начини за ефикасна борба против лошиот здив за време на постот.

Пијте многу

Најважната мерка против непријатниот лош здив при постот е да се снабдат со многу течности. Пиењето има ефект дека организмот буквално се испира. Од една страна усната шуплина може да се навлажни на овој начин и од друга страна станува збор за a зголемена екскреција на токсични материи За урината.

Различни видови чај се особено погодни за пиење. Ова вклучува, на пример

Овие сорти се лесно да се добијат во супермаркет или аптека. Чајот од жалфија е добар и за гаргара.

Cheвакајте билки

Herbsвакањето билки е исто така корисно против лошиот здив. Особено се препорачуваат свежи лисја од мента, босилек или магдонос. Прилично кисела метода е вакуумирање клинови од лимон.

Измијте ги забите почесто

За време на постот се препорачува почесто да ги миете забите. На овој начин, со лош здив може да се борите кратко време. За помош треба да се користат миење на устата и стругалка за јазик. Овие помагаат да се отстрани основата на досадниот лош здив.

Не заборавајте на вашиот јазик

Но, за да го прекинете лошиот здив, не е доволно да ги миете забите. Не треба да го заборавите јазикот кога станува збор за хигиената на забите. Обложениот јазик е совршена почва за размножување на бактериите кои предизвикуваат мирис. Затоа измијте го јазикот по забите.

Џвака мастика

Гума за џвакање исто така може да се бори против лош здив, бидејќи ова го стимулира производството на плунка. Сепак, овој метод има и свои недостатоци. На овој начин, стомакот добива сигнал дека некој внесува храна. Варењето потоа се прилагодува на ова, што пак доведува до контрапродуктивно чувство на глад, што секако нема смисла кога се пости.

Извори: шоу

  • Марк Денис, Вилијам Талбот Боуен, Луси Чо: Разбирање на симптомите - толкување на клинички знаци (КлиникПраксис), Урбан и Фишер Верлаг/Елзевиер ГмбХ, 2019, ISBN 3437439804
  • Курт Тепервајн: Пораката на вашето тело: Јазикот на органите, м.в. Верлаг, 2004, ISBN 9783868822311
  • Курт Тепервајн: Што сака да ти каже твојата болест: Активирај ја лековитата моќ на твојата душа, мвг Верлаг, 2005 година, ISBN 9783636070968
  • Руедигер Далке: Болеста како симбол: Прирачник за психосоматика. Симптоми, значење, откуп., C. Bertelsmann Verlag, 1996, ISBN 3570122654
  • Урсула Кичер: Проблеми со забите: Сè што е важно, GRДFE UND UNZER Verlag GmbH, 2016, ISBN 3833844566
  • Jцrg Nase, Beate Nase: Проблеми со забите: Стандардна работа за деца од 0 до 16 години, GRДFE UND UNZER Verlag GmbH, 2013, ISBN 9783833829093
  • Арне Шдфлер: Здравје денес: Болест - Дијагноза - Терапија: прирачник, ТРИАС, 2014, ISBN 9783830481164
  • Хајко Гдтнер, Тобијас Крегер: Препознавање на болести на прв поглед: Дијагноза на лице и тело, како и други техники за да се разберат луѓето холистички, mvg Verlag, 2013, ISBN 3868824499
  • Jцrg Braun, Jцrg Braun: Основен учебник интерна медицина: компактен-опиплив-разбирлив, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437411152
  • Франк Х. Нетер: Интерна медицина на Нетер, Тиее Верлагсгрупе, 2000, ISBN 3131239611
  • Ханс Вогл: Диференцијална дијагноза на медицинско-клиничките симптоми. Лексикон на клинички знаци и наоди., UTB, 1994, ISBN 3825280667
  • Стефан Гесенхаус, Ана Гесенхаус, Биргита Велтерман: Водич за општа пракса: Со пристап до медицинскиот свет (Водич за клиники), Урбан и Фишер Верлаг/Елзевиер ГмбХ, 2017, ISBN 3437224476
  • Герд Херолд: Интерна медицина 2019, 2018, ISBN 398146608X
  • Герд Херолд: Интерна медицина 2020, 2019, ISBN 3981466098
  • Едуард Батегеј: Диференцијална дијагноза на внатрешни болести: од симптом до дијагноза, Тием, 2017, ISBN 3133448218
  • Верена Кораца, Ренате Дајмлер, Ренате Дајмлер, Криста Федерспиел, Вера Хербст, Курт Ленгбајн, Ханс-Питер Мартин, Ханс Вајс: Книга за предмет Здравје: здравје и благосостојба. Симптоми и заболувања. Болести. Истражување и третман, Кипенхеер и Вич, 2006 година, ISBN 3462035932
  • Малте Лудвиг: Курс за ревизија за специјалистички преглед во интерна медицина: Со пристап до медицинскиот свет, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437233165
  • Торвалд Детлефсен, Руедигер Далке: Болеста како начин: Интерпретација и значење на клиничките слики, Басерман Верлаг, 2008, ISBN 3809423777

Нашите статии се напишани врз основа на основани научни извори, како и најновите истражувања за време на пишувањето и редовно се проверуваат од експерти. Како работиме и како ги одржуваме ажурираните написи, детално е опишано на оваа страница.