Лубеници Како можете да ги користите камењата Wunderweib
Јадрото на лубеници може да се користи на многу начини. Она што ретко кој го знае: семето од лубеница е здраво - и затоа е погодно за консумирање.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Пулпата е премногу кружна 96 проценти вода и добри три проценти јаглени хидрати - околу еден процент останува за протеини, масти, минерали (калциум, магнезиум), витамини (бета каротен, витамини Ц, Б6, Б2, Б1) и влакна. Не е ни чудо што лубениците ретко се вбројуваат во „најздравите видови овошје“.
И покрај тоа, лубеницата е едно од најбараните плодови: Таму 100 грама лубеница има само околу 30 калории но во исто време ве исполнуваат, тие помагаат да изгубите тежина. И: Тие не само што ја задоволуваат вашата жед, туку се и супер вкусни. Со овие предности се прифаќа и досадното пулпање на јадрото.
Но, тоа е токму тоа од сега можеме да се спасиме! Особено семето на лубеницата содржи витамини (А, Б, Ц), незаситени масни киселини, железо, магнезиум и калциум! Оние што ги плукаат јадрата, прават без мали засилувачи на здравјето.
Како да ги јадете јадрата:
Изџвакан
Веројатно најлесниот начин да ги внесете семето од лубеница е едноставно да ги јадете. Наместо да pиркате и плукате, џвакајте и проголтајте. Бидејќи потешко се варат цели, не треба да ги правите без да ги гризете. Aе биде срамота за хранливите материи ако тие го остават нашето тело без варење.
Земјиште
Ако јадрата ви е премногу горчлива, тие можат да се преработат во прав од семе од лубеница. Ова е и детска игра: измијте ги кернелите, па оставете ги да се исушат и потоа мелете ги (или во малтер или во мелница за кафе). Прашокот може да се меша во смути, да се користи како гарнир за салата или јогурт или да се користи во следното тесто за леб.
Пиеше
Што е со чајот направен од семе од лубеница? Мелење на семето за ова (видете точка 2) и истурете ги со топла вода. Ако сакате да направите без шеќер, можете да го мешате чајот со сок од диња - вкусно!
Печени
Различни земји, различни обичаи: во многу земји јатките од лубеници се печат и грицкаат правилно - нешто како што правиме со семките од тиква. За да го направите ова, печете ги зрната во тавата со масло и зачинете со малку сол (ако сакате и бибер). Како и другите јадра, печените јадра од лубеница се исто така соодветни како додаток на салати и главни јадења. Совет: Ако ги печете во кокосово масло и наместо сол користите малку шеќер, можете да ги користите и за десерти.
Печен
Наместо да печете јадра, можете да ги печете. Едноставно додајте ги чистите сушени јадра во домашното тесто за леб или торта и печете со нив.
Ако сами по себе не сакате да јадете јадра од лубеница, можете да ги користите за ракотворби. Што е со ланец направен од јадра? Или нараквица? За да го направите ова, измијте ги јадрата, исушете ги, насликајте ги ако сакате и пробијте мали дупки во нив за да можат потоа да се навојат на ланец.
Повеќе совети, рецепти и информации за лубеницата:
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.