Луди се; Изгубив 80 кг за половина година; Гледна точка човечки
Бернд има 48 години, оженет е, има 3 деца и е специјалист за осигурување. Покрај тоа, тој изгуби 80 кг во рок од шест месеци. Кога се пријавил за „Најголемиот губитник“, Бернд веќе тежел 155 кг. Половина година подоцна тој е само половина од себе. Програмата за слабеење „Направете се луд“, како и радикална промена во исхраната, станаа неговиот рецепт за успех.
„Зошто тогаш дозволивте да дојде до вашата тежина од 160 кг? Кои причини беа таму и кога започнаа? “
„Татко ми почина од леукемија кога имав 13 години. Тој беше мојот идол од детството што го изгубив. Оттогаш, јас станував се поголем и поголем. Тоа дефинитивно беше фрустрација кога јадев.
Се обидов да се борам против мојата тага поминувајќи часови со C64. За помладите: C64 беше најжешката работа што можеше да ја понуди електрониката за забава. Како iPhone, така да се каже. Само поладно. Така, додека со години се стуткав пред C64, полнев секакви слатки и храна, како и литри кола, во себе цел ден.
Вие самите не го забележувате на таков начин што јадете од фрустрација. Вие разбирате такво нешто само во ретроспектива. Мајка ми исто така беше принудена да работи многу по смртта на татко ми и затоа имаше малку време, па затоа не обрнуваше внимание на тоа колку јадев. Кога бев постара, јас и сопругата изгубивме дете. И тука се обидовме да ја потопиме тагата во калории. Јадев 3 чинии Спагети Болоњезе пред спиење и тоа не беше невообичаено “.
„Дали имавте проблеми со соучениците поради вашата тежина? Дали беше задевање или дури и малтретирање? “
„Никогаш не бев најспортски, но сепак имав свои пријатели. Имав и девојки. Во крајна линија е дека мојата вишок тежина не ми создаде никакви проблеми во овој момент “.
„Што те натера да изгубиш толку многу килограми?
„Ова резултираше во ноќи кога потев повеќе отколку што спиев, и тоа без никакви еротски причини. Се чувствував заробено во моето тело, а потоа дојде болка во градите. Отпрвин се плашев дека може да биде срцев удар.
Бидејќи многу ги сакам моите 3 мали деца и не сакав да ги изложам на истата судбина како што морав да доживеам (рана смрт на таткото), отидов на лекар. По прилично кратко испитување, тој ми рече дека може да умрам наскоро поради вишокот тежина.
Значи, беше јасно дека морам да ослабам. Заради моите деца, заради сопругата и пред се заради мене “.
„Дали се обидовте да изгубите тежина пред да се запишете за најголемиот губитник?
„Да, но полусрдечно со набудувачите на тегови. Имав дури и под 100 кг, но постојано паѓав на старите обрасци. Ниту самиот најголем губитник не ми помогна, бидејќи ме исфрлија во првиот круг. Сè направив сам дома со „Луди се“.
Само обединувањето на кандидатите на крајот од најголемиот губитник беше уште еден поттик. Но, на крајот Даниел Аминати ме мотивираше и инспирираше. Си поставив цел да изградам шест пакет како тој. Во рок од половина година го направив тоа од 155 кг до 75 кг “.
„Тоа е секако неверојатно достигнување. Што точно направи за тоа и колку требаше да го смениш животот за тоа? “
„Ги правев лудите вежби секој ден. Јас исто така ја сменив мојата диета целосно на ниски хидрати. Исто така, ја следев мојата храна и пијалок со апликацијата FatSecret. Се меев секој ден. Покрај тоа, 2 часа кардио тренинг секое утро и вечер.
Во тоа време си помислив, или целосно или воопшто не. Избрав доста. Само сакав да завршам брзо за да не стане бесконечна приказна што и онака не ја следам.
Сега ја одржувам својата тежина и повторно живеам „нормално“. Мислам дека 6-те месеци „тортура“ ми се исплатија. За да ја задржам мојата тежина сега вежбам сила и секогаш размислувам за тоа каков спорт треба да се занимавам за да можам да си дозволам „гревови“.
Значи, дали навистина МОРА да биде уште едно парче чоколадо, дали навистина ми треба ова колаче сега? Покрај тоа, јас сè уште имам цел да добијам шест пакет како Даниел Аминати, така што сè уште имам поттик.
Кој сака да биде успешен, треба да си постави цели. Прво целта на ум, а потоа и спроведувањето “.
„Што мислите, што помага да се постигнат целите?
„Целта мора да биде нешто„ фиксирано “. Нешто да се допре. Ако ја визуелизирате целта, тогаш знаете што можете/ќе имате. Никогаш не треба да ја изгубите од вид вашата цел. Никогаш! Затоа, останете во тек, не размислувајте и правете!
„Зошто го одбравте форматот Најголем губитник кога решивте да купите?
„Знаев дали одам на ТВ како дебела личност и велам:„ Слабам 80 кг “, тогаш морам да испорачам. Луѓето ме гледаат Значи имам обврска. Така, се ставив во позиција да морам да го сторам тоа.
Ако по 6 месеци НЕ ги изгубив 80 кг како што реков на почетокот, тогаш ќе бев неверојатно. Мислам дека ако кажеш нешто, мора да го задржиш.
На овој начин, ја искористив ТВ-емисијата за да кликнам главата. Фактот што ме исфрлија во првиот круг не ја намали мојата мотивација, бидејќи сепак бев должен да го држам зборот, бидејќи сите кандидати сè уште се претставуваат во последното шоу.
Исто така, се забавував кога изгубив повеќе тежина од официјалниот победник. Изгубив над 51% од мојата телесна тежина, таа остана под 50% “.
„Дали вашиот живот се промени во однос на семејството, работата, пријателите или секојдневниот живот откако изгубивте тежина?
„Да, повеќе се занимавам со спорт, повеќе внимание посветувам на исхраната и уживам да можам да поддржувам други луѓе со совети за слабеење. Затоа ја имам мојата ФБ страница.
Ме исполнува да го споделам моето знаење и мојот успех со другите, за да можам да им помагам на другите.
Постои барање скоро секој ден во кое дури ми нудат пари за моја помош. Но, јас не сум личен тренер или нутриционист. Јас сум само некој кој беше дебел и сега изгуби тежина.
Па доброволно помагам. Мојот семеен живот се смени толку многу што сега сум поактивен и може да се вклучам повеќе. Сè е поедноставно и полесно. Пливање, возење велосипед, скокање по брануваа. Како резултат, сега сум многу поактивен со децата. Инаку ништо не се смени. Во однос на карактерот, останав истата личност како што бев со 80 кг повеќе “.
"Поради фактот што сте изгубиле толку многу, вишокот на кожата се развлекува од вашето тело. Дали планирате да ги отстраните овие за да ја постигнете целта од шест пакувања?"
„Кожата е навистина проблем, бидејќи има премногу вишок за видливи шест пакувања. Всушност, треба да ми отстранат нешто, но здравственото осигурување не сака да плати за тоа. Тренирам како луд секој ден, но не можам да ја тргнам кожата. Како 20-годишен маж не би било проблем, но на моја 48-та година од животот кожата ми е премногу излитена “.
„Можеби можете да го испробате на порталите за донации како„ ГофундМе “.
Не мислам дека странци би донирале пари за мојата кожа. Секој би помислил: „Вие сте сами виновни, па тој треба да си плати себе си“.
„Мислам дека многу луѓе би рекле:„ Леле, тој го стори тоа. Толку многу упорност треба да се награди.