Магијата на ротквицата - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Aeschbacher 125. Тие имаат феноменален вкус, дозволуваат авантуристички комбинации, ве одржуваат сити подолго време, а речиси и да немаат калории.

Дебелиот до четири сантиметри, однадвор, црвено-црвениот клубен за чување има вино. Како и сите ротквици, ротквицата содржи масло од синап. Тој е одговорен за горливиот, зачинет вкус. Има повеќе во сорти на отворено отколку во стакленички култури.

Богата со витамин Ц, железо, магнезиум и секундарни растителни материи

Бидејќи ротквицата се состои од 94 проценти вода, тие содржат исклучително малку енергија со 14 килокалории на 100 грама. Остриот-горчлив вкус, заедно со диеталните влакна, промовира ситост. Ротквиците се исто така богати со витамин Ц, железо и магнезиум, како и секундарни растителни материи. Топла клубени се идеални за диетата Ешбахер.

Карактеристичниот, посебен вкус ги прави ротквиците идеална состојка на салатата, но тие се исто така сè попопуларни во топла кујна. Комбинацијата на топли, ароматични ротквици со слатки и курва овошја како калинка, грозје или јаболка резултира во прекрасно искуство со вкус. Вкусно, лесно летно јадење се исецканите ротквици, кромидот исечени на коцки и кифличките со нискомаслен кварк помешани со млади компири. Ротквиците може да се направат и ароматични супи. Особено освежува ладна супа од ротквица на база на кефир.

Така се прави:

Ротквиците имаат многу малку калории и скоро немаат маснотии, но тие се богати со густина на хранливи материи.
Влакната обезбедуваат долго чувство на ситост.
Секундарните растителни супстанции од семејството на масло од синап се исто така особено вредни.
Ротквиците не можат да се јадат сурови со салата. Тие се исто така вкусни варени или кратко пржени во вок.
Тие се надополнуваат идеално по вкус со овошје, како во азиската кујна, која комбинира пикантност и сладост на примерен начин.
Ротквиците се исто така прекрасно погодни како врв за леб. Малку сол ќе го омекне остриот вкус.
Комбинација на ротквица со храна богата со протеини, на пример јајце, е идеална за губење на тежината.
Свежите, зачинети лисја може да се користат и како билки во салати или во други јадења.
Лисјата имаат особено одличен вкус подготвен како спанаќ или супа, во сосови и јадења од мелено месо.
Кога купувате, проверете дали ротквиците се цврсти на допир и дали лисјата се зелени и не се исушени.
Корените можете да ги ставите во сад со вода за чување. Ова ќе ги задржи свежи во фрижидер неколку дена.

Заклучок:

Ротквиците се одличен пример за тоа како можете да ги подготвите најубавите, највкусни креации - идеално со нешто богато со протеини - со свежи производи од градината и со тоа, со многу малку калории.

Наш совет:

Бестселерот „Исхраната Ешбахер“ е продаден над 50 000 пати. Добијте волумен 1 и волумен 2 сега по специјална цена од 49 CHF. Receiveе добиете вкупно над 400 страници на тема губење на тежината со вкупно 100 лекции и 10 успешни приказни.