Максимален фитнес Сити-Галери, Зиген

320 страници
од 2019 година
Побрзо. Посилно. Монтер.

зиген

Sportsубител на спортот и повеќекратен светски рекордер Рос Едгли ја напиша најсестраната фитнес-книга на сите времиња. Тој патуваше низ светот десет години и се сретна со олимписки шампиони, светски рекордери и спортски легенди: се бореше со диви бикови со каубоите Чагра во еквадорските Анди, отиде на аџилак со јапонските монаси воини Јамабуши, се ледеше во мраз со ледениот Вим Хоф, работеше на неговата брзина со спринтерската легенда Линфорд Кристи, ги научи тајните на успехот на познатите веслачи на универзитетот Кембриџ и тренираше со руски силни лица, кралски маринци и најдобрите моќници во светот.

Врз основа на нивните испробани и проверени методи, тој ги создаде своите закони за фитнес и исхрана, со кои и вие можете да го извлечете максимумот од себе. Неговите принципи за обука го комбинираат знаењето на извонредни спортисти со научни истражувања и покажуваат како е можно да се намалат телесните маснотии, да се изгради мускулна маса и да се добие максимално фит поуспешно од кога било досега.