Мамењето со кето диета може да ги оштети вашите крвни садови, се вели во студијата

мамењето

Ако сте хардкор бодибилдер или обичен диетичар, веројатно ви е кажано дека е здраво да уживате во измамен оброк еднаш неделно. Сепак, мало истражување спроведено на универзитетот во универзитетот во Британска Колумбија во кампусот Оканаган откри дека мамењето може да доведе до крвни садови во сè почесто третираната кетогена диета.

Диетата со кето обезбедува висока содржина на маснотии, умерени протеини и исклучително ниско-хидрати програма за јадење за да го ставите телото во кетоза, состојба на производство на повеќе кетони и согорување на маснотии за гориво (повеќе тука кето работи). Не може да се негира дека кето може да доведе до брзо губење на тежината и безброј луѓе ја одобрија диетата. Тоа, рече, има свои недостатоци. Како што луѓето се навикнуваат на диетата, некои може да страдаат од познат како „кето грип“

Ново истражување од Оканаган, разгледало кршење на кетоза со измамен оброк. „Сакавме да знаеме што се случува со физиологијата на телото откако ќе се воведе повторно доза на глукоза“, рече Коди Дурер, дипломиран студент на УБЦ Оканаган и автор на студијата, во соопштението за јавноста. „Бидејќи е познато дека нарушената толеранција на глукоза и скокот во нивото на шеќер во крвта се поврзани со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, има смисла да се испита што се случува во крвните садови по ударот на шеќер.

Студијата не е 'требаше да се дискутира за ефикасноста на кето диетата, но да се види дали одеднаш пумпањето на телото со шеќер еднаш неделно може да ги негира поволните здравствени ефекти што индивидуата треба да ги има врз нив.

За да ги проучат ефектите на мамење додека биле на кето диета, истражувачите проучувале девет здрави млади мажи кои следеле диета со многу маснотии и малку јаглени хидрати седум дена. Јаглехидратите сочинуваа 10 проценти од исхраната, маснотиите 70 проценти и протеините 20 проценти. Овие проценти на макронутриенти се слични на диетата со кето. По седумдневната диета, мажите пиеле 75 грама глукоза во еден пијалок - приближно иста количина шеќер што би ја нашле во голема лимонада. Истражувачите откриле дека на врвот на глукозата се создаваат биомаркери во крвта што укажува на оштетување на wallsидовите на садовите.

"Иако ова беа инаку здрави млади мажи, резултатите беа испитани за здравјето на нивните крвни садови по конзумирање на напиток од глукоза. Се чинеше дека може да потекнуваат од некој со слабо кардиоваскуларно здравје", рече atонатан Литл, Вонреден професор на Факултетот за здравствени науки и вежби при УБЦО и главен автор на студијата. „Беше малку вознемирувачко.

Важно е да се напомене дека само девет лица беа вклучени во студијата, па дури и авторите на студијата признаваат дека се потребни повеќе истражувања за да се потврдат резултатите. Тоа, рече, резултатите од студијата се уште нешто што треба да се разгледа пред да полудите премногу за еден ден без строга диета со кето.

Очигледно, нема лажни денови кога станува збор за кето, според Литл, кој рече: „Нашите податоци сугерираат дека кетогената диета не се прави шест дена во неделата и саботата е бесплатна“.