Марципан Свит е толку здрав
Марципан е популарен за време на Божиќ, кога се пече или како ужинка помеѓу нив - некои компоненти на лекувањето се дури и здрави. Во овој практичен совет ќе откриете кои состојки во марципанот се здрави, а кои не.
Тоа е здраво за марципанот
Некои го сакаат, други го презираат: марципан. Слаткото се состои главно од бадеми, розова вода и шеќер во прав.
- Здравата работа кај марципанот е бадемот.
- Овие содржат здрави масти, влакна и протеини.
- Бадемите се познати и за зајакнување на имунитетниот систем благодарение на витаминот Е и за спречување на болести на кардиоваскуларниот систем, меѓу другото.
- Кога купувате, проверете дали количината на бадеми во марципанот, т.е. суровата маса на марципанот во производот, е што е можно поголема.
- Висококвалитетниот фин марципан мора да содржи најмалку 70 проценти сурова маса на марципан. Со нормален марципан тоа е 50 проценти сурова маса и 50 проценти шеќер.
Зошто сè уште треба да јадете марципан во умерени количини
И покрај бадемите што ги содржи, марципанот е слатко што во голема мера содржи и нездрава состојка шеќер.
- Шеќерот промовира дебелина, предизвикува расипување на забите и може да предизвика болести како остеоартритис, дијабетес или висок крвен притисок.
- Марципан содржи скоро колку калории како чоколадо и затоа треба да се јаде само сега и тогаш.
- Ако сами направите марципан, можете да бидете сигурни дека има малку шеќер.
Прочитајте во следната статија дали сладунец е здрав.