Маргарита Нол танц на свесност
Зошто ми е потребно движење за да станам или да останам без болка?
На телото му треба движење за да функционира правилно. Коските, 'рскавицата, мускулите, тетивите и лигаментите ја добиваат својата храна само преку движење. Особено во областите на зглобовите, 'рскавицата и лигаментите зависат од контролирано движење. Бидејќи само вистинскиот притисок и олеснување ќе го измијат зглобот со хранливи течности и ќе ги хранат 'рскавиците и лигаментите во него. Слика за ова е сунѓер. Кога ќе се притисне, ослободува стара течност. Ако го испуштите, ја цица новата течност. Мускулите и тетивите се хранат директно од нивната употреба и коските ја одржуваат својата сила преку напнатост и притисок.
Зошто тогаш сме изненадени кога ги оставаме зглобовите да умрат од глад поради недостаток на вежбање и како резултат тие повеќе не функционираат правилно?
Дали се сеќавате на вашата радост во движењето како дете. Како што старееме и со поголеми побарувања, сè повеќе ги потиснуваме овие природни импулси за движење. Секојдневие бара нашето тело да функционира. Ако некое движење боли, ние го избегнуваме и несвесно го ограничуваме нашиот репертоар на движење сè повеќе и повеќе. Резултатот е циклус на се повеќе зглобови и секојдневни движења кои болат затоа што не се хранат со потребното движење. Се надеваме на лекови против болки и операции, но дури и со нив, нашите движења се повеќе се намалуваат. Ослободувањето на хормоните на среќата кои се ослободуваат преку вежбање се намалува. Ја губиме неповратната радост од движење и ја обвинуваме староста и си велиме дека никогаш не сме биле „физички“ тип. Некои од нас одат во теретана и се обидуваат со железна волја да ја одржат подвижноста. Ова е добра работа и прави многу, но нема многу врска со природната радост при вежбање.
Курсеви за движење
На моите курсеви ќе научите како повторно да се движите природно. Вежбите на целото тело, кои го рехидрираат фасцијалниот систем на тело, ги врзуваат празните мускули и го исправуваат 'рбетот, резултираат во сензација на целото тело и стимулираат самосвест.
Секој курс е изграден на шест столба. Вежби со отскокнување, замавнување и вртење го стимулираат метаболизмот во сите области на телото, вклучувајќи ги и оние што се лоши со години и се создава нов вид еластичност. Истегнувањето на хронично скратените мускули доведува до корекција на лошо држење на телото и зглобови без болка. Контролните вежби активираат „спиење“ мускули, кои мозокот ги користи за нови задачи на движење. Зајакнувањето доведува до стабилизирање на зглобовите. Со олабавување на цврстите ткивни структури со топчиња и ролни за фасција, годините на олеснување на држењето на телото често се бришат. Точните движења во однос на геометријата на снабдувањето на зглобовите и го ревитализираат околното ткиво. Зглобовите се здрави. Свесното чувство ја гради врската со мозокот, нашиот контролен центар. Оваа комуникација помеѓу свесното движење и мозокот го прави новостекнатиот репертоар на движења повторно достапен на телото.