Марко губи тежина и го преобразува своето тело со оригинален вкус; Оригинален вкус
Поминаа неколку месеци откако ја истакнав успешната приказна на Ханџо со исконски вкус или палео диета. Првично, тој ги објави своите искуства на форумот Ургешмак. Би сакал денес повторно да го свртам вашето внимание на ваквиот извештај за да можат да учествуваат повеќе читатели. Ова е од Марко Х. и тој ја поткрепи својата навистина импресивна приказна со своите фотографии. Марко секако се согласува со оваа публикација.
Ако сакате да го споделите вашето искуство и со други читатели, испратете ми порака. Ако сакате, вашата приказна наскоро може да биде објавена овде во Ургешмак со ваша дозвола.
Поминаа нешто повеќе од 6 месеци откако започнав со диета Палео. Минатата година имав нешто повеќе од 90 килограми, што можеше да се види на мојот стомак и на лицето. Исто така, моето здравје не беше навистина до нула. Долго време страдав од некои болести и воопшто не се чувствував пријатно во мојата кожа. Еве само неколку од моите проблеми.
- Проблеми со варењето, или тешка дијареја или запек (лекарите не можеа да кажат зошто)
- Проблеми со кожата, особено на лицето и главата. Црвенило и лупење. Секогаш ми беше многу непријатно и ниту еден од препорачаните креми не ми помогна. Освен паричникот на производителот.
- Подуен стомак после јадење, а понекогаш дури и наутро по првата чаша вода. Не е баш убаво ако сакате да пливате или нешто слично.
- Без физичка состојба, честопати беше целосно задишан откако се искачив по скалите до вториот кат. И тоа иако секогаш имав многу движење на работа и бев на нозе цел ден.
- Болки во грбот со кои всушност морав да се борам цел живот.
Јас не јадев многу и сепак продолжував да добивам тежина, во меѓувреме бев скоро 100 килограми. Отидов во теретана и се обидов да јадам помалку од тоа што го користам (сега знам што се глупости). Во одреден момент забележав дека проблемите со стомакот и црвените дамки на лицето се влошија кога пиев млеко. Затоа, одете на лекар и тестирајте се. Резултат: нетолерантна на лактоза. Треба да пијам апчиња против тоа ако сакав да консумирам млечни производи. Одлучив против тоа затоа што мислам дека ќе има причина кога моето тело ќе се побуни против млекото.
По овој резултат, започнав да барам информации за исхраната на Интернет и во книги. Бидејќи долго време забележав дека се чувствувам особено лошо кога јадев тестенини или леб. Тоа беше навистина случајност, но купив убава тава од леано железо и прочитав за тоа на Интернет. Потоа наидов на видеото на Феликс на youtube за железни тави и изматени јајца, итн. Бев толку импресиониран од видеата што погледнав на почетната страница и на форумот. Не знам зошто, но целиот концепт кој стои зад ваквиот начин на исхрана ме фасцинираше и ме воодушеви од самиот почеток. Пребарував на Интернет за други страници за палео-исхрана, гледав видеа.
По кратко време сфатив дека морам и сакав да го сменам начинот на исхрана и воопшто начинот на живот. И, всушност, времето беше точно во право да сменам нешто во мојот живот. Мојата девојка ми раскина по 10-годишна врска, а набргу потоа ја изгубив работата (привремените работници се пофлексибилни од нормалните вработени, затоа прекини неколку работни места) и, како што реков, моето здравје не беше во тек. Па, што подобро време да започнеме нов живот?!
Почнав многу радикално да ги расчистувам залихите и станав свесен какво глупости консумирав. Отсекогаш сум се готвел, но сепак имав премногу индустриски глупости. Толку далеку од сите тие глупости! Другите луѓе се задоволни од работите и порано чинеле пари. Потоа залихите исполнети со здрави алтернативи, и со помош на оваа страница се обидува да ги готви првите рецепти. Јас велам многу јасно, не сум обожавател на „прво малку, а потоа погледни“. Од еден на друг ден, јас радикално сменив сè. Или сè или ништо, си помислив. По скоро една недела ги видов и почувствував првите резултати. 3 килограми помалку на вагата, помалку црвенило на лицето и некако повнимателен и подобар. Се чувствував како повторно да живеам како што треба! Исто така, треба да напоменам дека по првите три дена бев малку изгубена. Имав вртоглавица и многу куцав. Секако, телото прво треба да се справи со повлекувањето на многу јаглехидрати кои инаку беа обилни во форма на леб и тестенини.
Така, ја поминав целата работа и наскоро ми стана јасно дека повеќе не сакам да живеам на друг начин. Кога јадев парче пица на забава на пријател на забава, забележав колку лошо се чувствував потоа. И не можев да верувам дека е нормално за мене после вечерата.
По промената, веќе немав дијареја или запек, продолжив да слабеам, но добив мускулна маса. Моите проблеми со кожата наскоро беа решени и повеќе не знаев надуен стомак. И јас веќе некое време немам болки во грбот, и не само тоа, можам да се качувам по скалите без отежнато дишење и можам да направам мали спринтови додека шетам низ шумата без да паѓам над мене. Ова е навистина добро за мене и се чувствувам полн со енергија после и после тренинг со сила, што го правам повремено.
Пред извесно време ја купив книгата „Диета со камено доба“ од Артур де Вани и ја изедов за една вечер. Патем, можам само да го препорачам. Информациите на Интернет се одлични, но оваа книга ги објаснува позадината и контекстот на нешто посеопфатен начин. Некако сега го разбирам моето тело уште подобро и само знам што му треба во одредени моменти, а што не.
По нешто повеќе од 6 месеци, сега имам тежина од само 78 килограми, но имам и мускулна маса. Значи, не се мерам толку често повеќе, затоа што тоа не кажува ништо. Јас сум подобар од кога било. Сите мои здравствени проблеми ги нема. Дури и моите вредности на крвта, од кои некои не беа толку добри, сега се врвни! Мојот крвен притисок, кој беше превисок, исто така се нормализира. Значи, јас сум целосно задоволен. Се покажуваат првите знаци на горните абдоминални мускули, и со малку трпеливост ќе се ослободам од малиот остаток на стомакот што сè уште ми пречи.
Би сакал да ја искористам оваа можност, особено да му се заблагодарам на Феликс! За оваа одлична страница што го смени мојот живот. За тоа, тој секогаш е тука кога некој тука има прашања, за тоа толку често ни обезбедува нови рецепти и видеа. И исто така голема благодарност до сите други тука. Забавно е да поставувате прашања овде или да им помагате на другите нови лица со вашите искуства. Се надевам дека оваа страница ќе постои уште долго време и дека Феликс ќе ни донесе уште многу видеа и рецепти.
Феликс, твоите книги се веќе на списокот со мои желби
Конечно, би сакал да ви покажам две фотографии (пред и после) од мене. Можеби тоа е поттик за едниот или другиот новодојденец да се зафати со работата. Навистина вреди.
На крајот на минатата година, преголемиот стомак се гледа лесно, а ниту двојната брада не е баш убава.
Тоа сум јас сега, многу помалку обем на струкот, нема повеќе двојна брада (не можете да ја видите заради гром), и како што напишав, горните абдоминални мускули се појавуваат малку. (Почитувани читатели: Запомнете дека Марко се слика тука во огледало. Секако, изгледа дека тетоважата е сменета - всушност, се наоѓа во огледалото на другата рака.)
Но, повторно би сакал да истакнам дека слабеењето не е најважно. Многу поважно е новото и подобро чувство на тело. Едноставно е убаво кога сте целосно сити после јадење, но не се чувствувате како да ќе пукнете. Здравјето е најважната работа што ја имаме во животот, и сакам да ме гледаат криво затоа што повеќе не јадам пица или јадам леб за појадок, па дури и не го прескокнувам појадокот воопшто. И не ми е гајле дали имам неколку дополнителни желби во ресторанот, а другите што седат на маса изгледаат глупаво. Тоа е моето тело и моето здравје!
21 размислување за „Марко губи тежина и го трансформира своето тело со исконски вкус“
Навистина убава приказна. Вие сте уште помотивирани. 🙂
Имам уште едно општо прашање на кое секој може да одговори.
Бидејќи сум студент и имам многу ниски примања, сакав да откријам дали е можна и целата работа без пасење животни или органско месо. Јас купувам најдобро што можам, но за жал месото од попустот е единственото нешто што можам да си го дозволам во моментот. Јас секогаш купувам свежо месо од тезга за ладење (Lidl, Rewe итн.)
Дали сè уште можам да бидам успешен со тоа? Се чувствувам одлично и на почетокот исто така ослабев малку, но за жал немав никаков успех скоро 2 месеци. 🙁
Месото од пасиште не е апсолутно потребно. Корисно е, но во голема мера не е толку значајно како да се оди без шеќер, на пример.
Еј момци, не ме правете слаба сега. Втората фотографија ја направи сам во огледало:
Сè е направено како што треба Марко! Честитки Вашата промена е уште посериозна од мојата! И најдобро - ако разбирате зошто, тогаш веќе не мора да се плашите од јо-јо ефектот!
Отсекогаш сум бил повеќе умерен палеојад, а сепак ја одржувам својата тежина ...!
Сомнежите секогаш ќе бидат тука, но тоа не може да ни го одземе успехот ...
Ви посакувам многу забава со тоа!
Ви благодариме за убавите зборови!
И во право си за ефектот ohoохо. Бидејќи за мене ова не е диета што е ограничена на краток временски период, туку долгорочна промена во исхраната и целосен пристап кон животот!
Ви посакувам се најдобро и многу забава во иднина
Хехе, јас сум очигледно единствениот кој само погледна на мојот стомак
Убава и мотивирачка успешна приказна! Апсолутно можам да разберам дека со чувството на тело, пред промената на исхраната имав чувство дека постојано минувам низ животот половина замаен, во меѓувреме повторно го „чувствувам“ моето тело. Се надеваме дека наскоро ќе има многу други успешни приказни!
поздрав,
Вивијан
Здраво Вивијан,
Тоа е токму случајот. Правилно речете „Почувствувај го телото повторно“.
Гледајќи наназад, секогаш се чувствував некако поспано и млитаво, што го забележав само сега, сега кога знаев како може да биде поинаку.
И не сакам повеќе да го пропуштам овој нов став кон животот.
П.С.
Aboutе го проверам вашиот блог. Навистина е многу убаво направено.
многу поздрави
Здраво, таа монтажа на фотографии се претпоставува дека е смешна. Палео навистина работи! Сум го видел од прва рака и можев да објавувам слични фотографии.
Смеење на глас!
Видете, јас не сум единствената што не е доволно паметна за да имам огледни фотографии во мојата глава!
Секој само гледа во вашите раце, но треба да гледа и во стомакот!
Ха, ха, сега знам како се чувствуваат жените кога мажите гледаат на друго место наместо да ги гледаат во очи
О, луѓе, јасно можете да видите дека сум бил фотографиран од некој друг на првата слика (без камера во рака), а на втората се фотографирав пред огледалото.
Тогаш сè е пресликано
За мене беше навистина природно да го гледате или да обрнувате внимание на тоа и не би помислувал дека ова ќе покрене толку многу „прашања“.
Па уште еднаш многу јасно, големото племе на десната рака е секако на раката со која ја држам камерата во „после сликата“
Не грижи се, јас не морам да ги извртувам фактите (колку е соодветно или ...) ниту, пак, Феликс мора да прикажува овде работи што не одговараат на реалноста.
Јас навистина не сакав да те обвинувам за тоа, па затоа се обидов внимателно да го формулирам и откако конечно застанав овде денес сум среќен што можам да ја препознаам мојата грешка преку тебе, бидејќи како што реков, ја сакам многу подобро.
Ви благодариме повторно за вашиот извештај и многу ви благодарам за фотографиите.
Здраво,
Сметам дека извештајот е многу импресивен и бидејќи некое време играв со оваа форма на исхрана, тоа е исто така добар поттик за мене.
Но, за жал, морам малку да се запрашам на сликите, кои служат за поткрепа на подобрените физички околности, сè уште не сум доживеал форма на исхрана што ги исчезнува тетоважите или може да се менува. (раката што може да се види лево има јасна племенска форма со дебели линии на првата слика, а потоа ништо на подлактицата на задната слика и сосема поинаква, многу поубава насликана тетоважа на врвот, ...) Како се случи тоа.
Имајте на ум дека Марко се фотографираше во огледало на втората фотографија. Секако изгледа дека тетоважата е на другата рака.
Благодарам за навестувањето, ако размислите и ги споредите другите две краци, сето тоа повторно изгледа пореално: о) и тоа ме уверува, ќе беше срамота ако таквиот извештај не беше проследен со вистински „докази“.
Имајќи го ова предвид, ви благодарам за деталниот извештај, вклучително и фотографии.
ух ... кога ќе ги погледнам 2-те фотографии, никогаш не е истата личност. Или ја изгуби тетоважата на десната рака додека ја соблекуваше.
Забележете дека Марко се фотографираше во огледало на втората фотографија. Секако изгледа дека тетоважата е на другата рака.
Здраво Феликс, убава успешна приказна, мојот сопруг и јас сè уште сме малку збунети затоа што Марко претходно имал тетоважа на фотографијата, што веќе не може да се види на фотографијата потоа. Дали е тоа навистина истиот човек? И ако е, каде отиде тетоважата? Не значи лошо, ние само забележавме. Со почит
Запомнете дека Марко се фотографираше во огледало на втората фотографија. Секако изгледа дека тетоважата е на другата рака.
Но: каде е тетоважата на десната рака?
Ве молиме запомнете дека Марко се фотографираше во огледало на втората фотографија. Секако изгледа дека тетоважата е на другата рака.
Коментарите сега се затворени.
Едноставно, ослабете
Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.
Библијата со рецепти за слабеење
Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *
Само готви
Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.
Легендарната класика на палео
Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.
Едноставни рецепти:
Само јади
Претплатете се бесплатно
Поддршка
Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:
Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:
Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк: