Масажа на целулит, креми и третмани
Објавено: 27.10.2016 - Ажурирано: 22/10/2017
Масажата со целулит сега е препознаена како многу ефикасна против целулитот, што се случува кога маснотиите и водата се акумулираат во ткивото.
Највидливи знаци се: Кора од кора од портокал, која се појавува кога ќе се притисне областа и се манифестира болка од притисокот.
Масажа на целулит
Кога е присутен целулитот, имаме чувство на тежина, пецкање, па дури и болка, особено во оваа област Нозе, Задникот и бутовите, овој проблем е поредок кај мажите и почест кај жените.
Масажа на целулит за да се избегне целулит
Една од најважните карактеристики на антицелулитната масажа е тоа што техниката не треба да биде импровизирана, туку мора да се надополнува едни со други, па доколку користите антицелулитен крем или гел секој ден, секогаш користете го заедно со масажа за да го добиете тоа Зајакнете ефект. Јадете здраво, ова е важно за борба против целулитот. Постојат елементи, како што се алкохол и тутун, кои ве предиспонираат за тоа и треба да се избегнуваат.
Притисокот и движењето при антицелулитна масажа вклучува механички притисок врз ткивата, директно влијае на вените и лимфните садови, во зависност од степенот на целулит, што создава подобрување во елиминацијата на токсините преку системот на венско враќање. За возврат, тие се во состојба да ги отстранат сите адхезии, како и да го зајакнат лабавото ткиво.
Единствената цел на антицелулитната масажа е да се отстрани течноста заробена помеѓу масните клетки. За да го направите ова, важно е притисокот на раката да биде благ, а движењето да се прави во растечки редослед, почнувајќи од зглобовите на прстите, односно никогаш во спротивна насока од протокот на крв.
Познато е дека локалната болка исчезнува со масажа, па затоа антицелулитната масажа е многу корисна во случаи на болен целулит.
Антицелулитна масажа
Прво на сите, можеме да ја навлажниме областа за масажа со топла вода, колку е потопло, толку подобро. Топла вода ги отвора порите на кожата, правејќи ја поприемчива. Темелно исушете ја кожата со сува крпа, останатата вода ќе ја направи масажата помалку ефикасна.
Потоа нанесуваме масло за масажа на местата со целулит и нежно се масираме. Не треба да се користи премногу масло, кожата треба да се подмачкува, но не и лизгава.
Сега можеме да ја започнеме масажата. Стиснете ја дланката со кружни движења. Не ставајте премногу притисок, масажата не треба да боли, но бидете пријатно искуство, направете масажа десет или петнаесет минути.
После тоа, ќе се фокусираме на областите каде е присутен целулитот. Движењата се слични на месење, околу десет минути.
Овие масажи се многу корисни за ослободување од целулитот, но мора да бидеме реални, нема да гледаме резултати преку ноќ. Ефектите треба да се почувствуваат по најмалку три недели по дневната сесија. Исто така, како што реков претходно, не треба да заборавиме на здрава исхрана и вежбање.
Контраиндикации
Во услови на површина на кожата: Дерматитис, егзема, чиреви, изгореници, гној во областа, итн.
Фебрилни или бактериски инфекции.
Циркулаторни нарушувања тежок флебитис и големи Варикси.
Воспалителни процеси од микробиолошко или паразитско потекло.
Третмани за целулит
Третман на персонализирана диета
Масна маса, мускулна маса и вкупна вода во телото (раце, нозе и труп). Исто така, се пресметуваат индексот на телесна маса и препорачаните вредности.
Врз основа на резултатите, се прави диета за одреден временски период. Се споменуваат податоците од минатото, развојот на губење на тежината во областите на телото и резултатите се анализираат соодветно, често се препорачува поинаква диета. Сето ова со промена на Навики во исхраната придружуван.
Совети за урамнотежена исхрана за борба против целулитот:
Влажност на воздухот Многу е важно да пиете многу вода во текот на денот.
Ако сте гладни цел ден, три едноставни оброци не се доволни, 5 оброци дневно се препорачуваат денес. Умерените оброци се неопходни за нив, особено со 2-те закуски, овошјето е опција за овие оброци.
Опуштете се и заборавете на стресот.
Јадете лесна вечера, со салата или протеини.
Ако не сакате да го отстраните десертот од вашата исхрана, можете да изберете овошје или јогурт.
Се одлучуваме за полесна храна и со малку масло и малку калории.
Заменете ја солта со билки.
Променете го кафето за чај. И избегнувајте алкохол, кола и тутун.
Бидете зафатени и активни; ова ќе помогне да се избегне размислување за храна.
Вежба за борба против целулитот
Заедно со диетата, вежбањето е многу важно. Одење, возење велосипед им помагаат на мускулите на нозете и колковите. Вежбањето со тегови и масажи е најпрепорачливо за борба против целулитот. Задникот и нозете се многу фаворизирани од практиката на пливање.
Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin
Можеби ќе ве интересира и тоа
- Зголемете ја концентрацијата со овие совети Ако честопати не знаете каде сте ги оставиле клучевите, заборавете на важните информации или [. ]
- Мезотерапија на телесната тежина Мезотерапијата е практика која е широко користена за слабеење [. ]
- Одлука да станеме родители Во нашиот вид, природната селекција создаде нуклеарно семејство како основен социјален субјект, [. ]
Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Слабејте» Масажа со целулит, креми и третмани