Масло од авокадо - состојки, ефекти и области на примена
Маслото од авокадо е популарна маст што може да се користи на многу начини. Не се користи само за подготовка на храна, туку и заради нејзините хранливи својства на кожата и косата. Се карактеризира со суптилно боење и благ, пријатен мирис.
Екстракција на масло од авокадо
Основа за екстракција на маслото е пулпата на авокадото, која е позната и како „масно овошје“. И покрај големиот камен, тоа е овошје од бобинки. Самиот авокадо потекнува од Централна Америка, каде што расте на дрвото авокадо. Дрвото сега може да се најде главно во јужните САД, Јужна Африка и медитеранскиот регион. Пред да се извлече маслото од авокадо, овошјето мора да се извади, а потоа да зрее.
Со помош на соодветни методи, маснотијата се одделува од другите компоненти на овошјето, кое исто така користи рафинирање. Резултатот е првично зелено масло со мазен вкус што по рафинирање се претвора во жолтеникава течност.
Користени се три различни техники. Првиот е дека маслото се вади од плодовите што се уште се тврди. Во втората, доволно меките авокадо се ослободуваат од нивното јадро, а потоа се сечкаат и центрифугираат на 90 степени Целзиусови. Третата техника исто така работи со смалување и центрифугирање, но без претходно споменатото греење.
Состојки на маслото од авокадо
Основните компоненти на маслото од авокадо се незаситените масни киселини, кои сочинуваат околу 85 проценти од маслото. Овие се главно олеинска киселина, линолеинска киселина и палмитолеинска киселина, при што олеинската киселина сочинува најголем дел. Маслото исто така се смета за релативно здраво поради високата содржина на витамини растворливи во масти. Главно содржи витамин А и витамин Е.Содржи и витамин Д. Покрај тоа, во него може да се открие бета-ситостерол, што се покажа како корисно за намалување на нивото на холестерол. Неговата соодветност за употреба во козметиката се заснова на несапонивните компоненти на маслото.
Калории на масло од авокадо и хранлива маса
 | |
| 100 гр масло од авокадо содржи во просек: | |
| хранливи материи | квантитет |
| Калории | 879 kcal (3.680 kJ) |
| Содржина на маснотии | 100 гр |
| Заситени масти | 18 гр |
| Незаситени масни киселини | 82 гр |
| Мононезаситени масни киселини | 72 гр |
| Полинезаситени масни киселини | 10 гр |
| холестерол | 0 мг |
| натриум | 0 мг |
| јаглехидрати | 0 гр |
| Влакна | 0 гр |
| шеќер | 0 гр |
| протеини | 0 гр |
| Точка на чад | 240 ° С |
Ефекти на масло од авокадо
Ефектот на маслото од авокадо зависи од неговата употреба. Тоа зависи од тоа дали се нанесува на кожата или косата или дали станува дел од оброкот. И во двата случаи, телото има корист од содржината на витамини и незаситени масни киселини кои се наоѓаат во маслото. Во нега на кожата, се смета дека е корисно за чувствителна кожа. Тука има благотворно и корисно дејство, иако се покажа дека не пресушува. Покрај маснотијата, таа обезбедува влага и нејзините емулгатори обезбедуваат витамини што ги содржи, подобро да се апсорбираат од кожата. Не остава непријатен слој на маснотии бидејќи брзо се апсорбира. Исто така се користи за лекување на испукана кожа и може да го намали воспалението. Може да се користи на многу начини во храната. Бидејќи е релативно отпорен на топлина, погоден е за печење и печење на скара и може да се користи и за подготовка на преливи за салата и падови.
Области на примена на масло од авокадо
Маслото од авокадо е сеопфатно што се користи во сите можни области. Сега е наскоро да го замени популарното масло од кокос. Во козметиката се користи во нега на коса, нега на кожа и за козметички третман на кожа на лице. Може да се користи за пржење во кујна или да се користи за подготовка на разни рецепти. Во основа, поради неговите состојки и прилично неутрален мирис и вкус, тој е погоден за секоја апликација каде е потребно висококвалитетно масло за јадење. Поради ова, станува сè поголема популарност.
Масло од авокадо за коса
Особено со долга коса, растителното масло е генерално идеално за смирување на нега. Маслото од авокадо има особено хранливи состојки од кои користа има кршливата, оштетена коса. Покрај тоа, содржаната маст ја одржува косата еластична. Ова ги прави поотпорни на штетни влијанија од околината. Ако сакате да го интегрирате маслото од авокадо во вашата нега на коса, можете да го користите како лек пред миење или да го додадете во маска за коса што сами сте ја измешале. Може да ставите неколку капки масло од авокадо во вашата коса после миење за да ги обезбедите должините на косата, но особено советите, со богата грижа.
Како лек пред миење, нанесете масло од авокадо на вашата коса, што може да стане навистина мрсно. Оставете маслото да работи долго време - идеално неколку часа. После тоа, измијте го темелно со шампон. Овој вид апликација е погоден и како лек преку ноќ. Тука треба да ја покриете косата со пластично капаче, така што перницата ќе биде поштедена од маслото. Ако имате особено сува и кршлива коса или бујни кадрици, може да забележите дека добар дел од маслото е натопено во вашата коса. Во зависност од изгледот на вашата коса по нејзиното користење, можете дури и да го оставите маслото од авокадо во вас.
Ако имате желба сами да направите маска за коса, маслото од авокадо е вредна состојка. Можете да го комбинирате со сите други домашни лекови за нега на коса - на пример со жолчки, мед или јогурт. Оставете ја маската да делува околу половина час. Бидете сигурни да ги измиете темелно со шампон.
Можете дури да користите масло од авокадо за да направите благ шампон. За да го направите ова, измешајте течен природен сапун со хидратантна крема како што е алое вера и малку глицерин од зеленчук. Потоа додадете ја саканата количина на масло. Оваа мешавина може да делува подолго од конвенционалниот шампон бидејќи не само што има чистење, туку има и негување. По неколку минути исплакнете го со многу вода и потоа третирајте ја косата како и обично.
Вашиот скалп исто така ќе има корист од маслото од авокадо. Ова е особено точно ако е чувствителна и сува или често чеша. Во овој случај, користете го како масло за масажа на скалпот. Неколку капки се доволни тука.
Масло од авокадо за кожата
Како и вашата коса, вашата кожа може да има корист од благите својства на условување на маслото од авокадо. Погоден е дури и за многу чувствителни типови на кожа бидејќи нежно се грижи, но не иритира. И тука имате можност да го користите маслото самостојно или да го интегрирате во други производи за нега на кожата.
Ако страдате од сува кожа, особено се препорачува употреба на масло од авокадо. Донира и масло и влага во еднаква мерка и не ја суши кожата понатаму, како што може да биде случај со други масла. Користете го маслото редовно на одделни суви области на кожата - на пример на лактите. Постои голема можност брзо да видите подобрување. Третманот исто така може да помогне во намалување на црвенилото и чешањето. Бидејќи е природно масло без други адитиви, кожата е генерално добро толерирана. Поради оваа причина, тој исто така се користи од страна на некои пациенти со невродерматитис за смирување на иритираната кожа.
Други вредни масла
Масло од микроб од ориз
Сончогледово масло
рицинусово масло
Масло од морков
Daucus carota subsp. sativus
Маслото од авокадо се користи и во популарен домашен лек за старечки дамки. Содржи стеролини, кои ја прават пигментацијата на дамките помалку видлива. Апликацијата е комплетно некомплицирана по тоа што маслото се масира во погодените области на кожата двапати на ден или почесто. Можете да го поддржите овој ефект со додавање на сок од лимон или оцет. Сепак, бидете внимателни тука ако имате особено чувствителна кожа, бидејќи киселините можат да бидат иритирачки. Сокот од кромид е исто така ефикасен додаток.
Лосионот за тело можете да го збогатите и со масло од авокадо. За да го направите ова, ставете голема количина на вашиот лосион или крем на дланката и додадете неколку капки масло од авокадо пред да ставите лосион. Се разбира, исто така е можно да се користи маслото самостојно за целото тело. Сепак, потребна ви е поголема сума за ова.
Маслото од авокадо е исто така олеснување за напукната кожа на нозете. Тука земате маснотии за молзење како основа и исто така додадете добра количина на масло. Откако ќе ги истриете стапалата, облечете дебели памучни чорапи за да може режимот за нега да има полн ефект. Ова е најдобро да се прави преку ноќ. Слична работа можете да направите и за испукана кожа на рацете. Постојат лесни памучни нараквици за козметички цели што можете да ги облечете по нанесувањето. Носењето на ракавици е исто така вредно поради дополнителната топлина што доаѓа со нив. Ова ги отвора порите на кожата, така што маската за раце подобро се апсорбира.
Маслото од авокадо може да се користи и за лекување на лузни. Тука се покажа дека маслото има мазнење. Повторно, редовно масирајте го во погодените области на кожата со кружни движења.
Можете исто така да го користите маслото ако кожата е иритирана по депилација на бричење или восок. Ова ќе ги смири малите воспаленија и ќе обезбеди кожата на нозете, под рацете и на пределот на гениталиите наскоро повторно да се чувствува пријатно.
Масло од авокадо за лице
Во основа, можете да го користите маслото од авокадо како крем за лице. Иако ова е масло, тоа не е мрсно откако ќе се нанесе на кожата. Затоа е погодна и како основа за шминка - особено во зима, бидејќи ја штити кожата од штетно време. За овој вид апликација, исчистете го лицето како што обично го правите и потоа ставете неколку капки масло во вашите дланки. Потоа масирајте го маслото во кожата на лицето користејќи нежен притисок. Добар знак е ако вашата кожа стане малку топла. Ова го олеснува впивањето на маслото и и обезбедува на вашата кожа моќни хранливи материи.
Маслото од авокадо е погодно за сите типови на кожа. Во случај на сува кожа, таа е во состојба позитивно да влијае на состојбата на кожата. Исто така, ги штити од влијанија врз животната средина што може да ги исуши уште повеќе. Нанесено навремено, маслото од авокадо е исто така поддршка за спречување на предвремено стареење на кожата. Исто така е добро за мрсна кожа - иако е сама маст. Бидејќи не остава непријатен слој на површината на кожата. Покрај тоа, тој има генерално смирувачки ефект врз кожата на лицето и на тој начин работи кон регулирање на прекумерното производство на себум. Ако сте склони кон мозолчиња, може да имате корист од пријатните својства за нега на маслото од авокадо и во овој контекст. Тоа помага да се намали воспалението и помага во процесот на лекување.
Маслото од авокадо е исто така практично помагало за отстранување на шминка. За да го направите ова, земете влажен сунѓер или влажна памучна топка и ставете неколку капки масло. Можете исто така да го користите за отстранување на шминка за очи. После употребата, можете исто така да го исчистите лицето со благ препарат за чистење, а потоа да ја примените вообичаената нега.
Масло од авокадо за пржење
Маслото од авокадо не е само многу популарно за нега. Исто така е идеален за пржење на секаков вид на храна.Ова се должи на нејзината стабилност на топлина. Специјалниот состав на неговите масни киселини значи дека може да се загрее до 240 степени Целзиусови. Затоа, тука е помалку веројатно дека масните киселини ќе се променат и ќе се создадат штетни трансмасти. Сепак, треба да земете предвид во овој контекст дека витаминот Е содржан во маслото не толерира голема изложеност на топлина. Затоа, треба да се обидете да го задржите времето за печење што е можно пократко. Во основа, маслото од авокадо оди добро со риба, месо и зеленчук. Има свој карактеристичен вкус. Сепак, ова е помалку интензивно отколку што е случај со маслиново масло, на пример.
Масло од авокадо во козметиката
Ако не сакате сами да ја збогатите вашата козметика со масло од авокадо, но сакате да се вратите на удобни, готови решенија, широк избор на козметички производи со маснотии од авокадо што е сега достапен, ви е достапен. Во основа тука има производи за секоја област на вашето тело. Ова се однесува на кожата и косата, па дури и на одделни области на кожата - на пример, областа околу очите, каде што се користи масло од авокадо за борба против брчките под очите. Маслото е исто така популарна состојка во кремите за раце. Таквите производи обично може да ги препознаете со фактот дека експресно се споменува додавање на масло од авокадо. Но, може да се најде и на списокот на состојки со неговото латинско име. Тука побарајте го споменувањето на Персеа Америка.
Масло од авокадо за градење на мускули (боди-билдинг)
Здравствени свесни бодибилдери користат масло од авокадо како замена за други масти - особено путер и маргарин. Исто така е вредно средство за значително зголемување на внесот на калории на релативно здрав начин. Бидејќи ова е предуслов за зголемување на телесната тежина, што е експресно посакувано за витка фигура. Бодибилдерите кои јадат според принципот на малку јаглени хидрати, често користат авокадо и нивно масло за диверзификација на исхраната на здрав начин.
Чување и рок на траење на маслото од авокадо
Како и секое друго масло, маслото од авокадо треба да се чува во темен сад. Ова исто така ги штити хранливите материи што ги содржи, а се чувствителни на светлина. Кога купувате масло, тоа е скоро секогаш во таков контејнер. Најдобро да го оставите таму. Исто така, го продолжува рокот на траење на ладно место. Значи, фрижидерот е најдоброто место за складирање. Тука трае околу една година, додека рокот на траење на собна температура е околу три месеци. Ако самите правите козметика, тогаш идеално чувајте ги и во затворен, лесно затегнат сад и ставете го во фрижидер. Користете го произведениот производ што е можно поскоро.
Дозирање и внесување на масло од авокадо
Маслото од авокадо, иако не е здраво, има многу калории. Затоа, ако планирате да го користите како храна или за пржење, не треба да претерувате. Ако вежбате умерено, го снабдувате вашето тело со доволни количини на есенцијални масни киселини и витамини. Во основа нема ограничувања за надворешна употреба. Само обрнете внимание на состојбата на вашата кожа и коса и одлучете според вашите чувства која доза е добра за вас.
Што да барате при купување масло од авокадо
Најдобро е да користите ладно цедено, органско масло од авокадо. Ако сè уште не сте сигурни дали сакате да го користите маслото, подобро е прво да купите помала количина. Истото масло можете да го користите за пржење и правење на тоалети.