Масти на колковите диети и губење на тежината
Маст на колковите
на Јаник »21.05.2009 17:09
Имам проблем што ме мачи веќе една година, но едноставно не сака да исчезне. Всушност, јас сум во топ форма. Вежбајте многу, јадете здраво и сум слаб. Мојата содржина на маснотии е целосно во зелена боја. Можете да ги видите стомачните мускули (не точно 6 пакувања, но може да ги видите и нив), а остатокот е на половина пат добро дефиниран. Сепак, имам на задниот дел од колкот, масен наслага што е густ за мене.
Ми ја уништува целата фигура, иако имам широки рамена, убав гради и релативно добро граден грб, ништо не влегува во игра затоа што немам убав V облик.
Јас всушност пробав сè. Некогаш бев толку далеку што имав стомачни стомачни за миење садови, но грбот едноставно не ми одзема. Ме тера апсолутно луд.
Никогаш не сум видел вакво нешто кај ниту еден мој колега маж. Сите имавме лоши периоди, но тие развија само стомак, ништо друго. Кога тогаш бев дебел, 60 проценти од маснотиите беа на колковите и градите. Тоа е нормално за мажите воопшто. Како да се ослободам од глупости.
Можеби е крајно тврдоглаво дебело, затоа што ставав тежина на млада возраст (никогаш не бев дебел, а малку пунџа, наспроти 83 килограми со 179 висина, сега 74 килограми) и затоа не сака да исчезне.
Одг: маснотии на колковите
на мухкух123 »21.05.2009 17:37
Јас би препорачал диета уште по „радикално“, додека зборувате, веројатно ќе знаете што да внимавате
Мислам дека многумина го имаа/го имаа тоа со „маснотиите од мали нозе“. постои липомастија во градите, на пример, во која, колку што знам, "зацврстена" маст лежи зад брадавицата или во областа. Многумина мислат дека имаат нешто или дури гино, во меѓувреме тоа е само дебело.
. Што сакам да кажам со тоа е, бидејќи вакво нешто често добивате само преку операција/инјекции, може да има некаква „зацврстена“ маст на колкот, кој знае?!
Не знам дали има такво нешто, но зошто да не?!
Одг: маснотии на колковите
на челично тело84 »21.05.2009 18:33
Re: маснотии на колковите
на Јаник »22.05.2009 00:53
Joо што со губењето на мускулите беше навистина лудо за мене. Пред сè, многу е тешко прилично да се измерат барањето за протеини и калории.
Дали е всушност можно да се изградат мускули и да се изгубат мастите ако работите правилно со додатоци.
Размислував за тренинг секој ден, 3 недели, со цел да го одржувам моето тело постојано во фаза на регенерација и да дозволам изгорениците да течат со полна брзина. Дали работи?
Одг: маснотии на колковите
на мухкух123 »22 мај 2009 01:06
. ок, претпоставувам дека не бев во право во врска со тебе и земи сè назад, стори го она што го рече челик
но на вашето прашање дали е тоа можно со додатоци, можам да одговорам: практично не! . не со додатоци.
Одг: маснотии на колковите
на месија01 »22.05.2009 година 01:28 часот
Но, можете да пробате јохимбин, бидејќи алфа рецепторите, инаку потешко се распаѓаат, можат да се наоѓаат во регионот на колкот.
Оттука, Јохимбин HCL може да се обиде.
Јас лично го познавам и проблемот со колкот.
Некои потоа го тренираат грбот уште посилно, така што регионот на колкот е "удавен".
Во спротивно, ќе одам напред и ќе видам како се одвиваат работите.
На некои момчиња од ББ маснотиите се вшмукуваат од колковите затоа што не можеа да напредуваат со регионот на колкот.
Но, со јохимбин вреди да се проба, особено затоа што методот ќе биде подостапен и поевтин најпрво, до диета.
Одг: маснотии на колковите
на челично тело84 »22.05.2009 г. 06:18 часот
Одг: маснотии на колковите
на Јаник »22.05.2009 09:04
Прво до Мукуух. Со додатоци не мислам дека сега јадам ефедрин или други работи. Под тоа мислам дека пијам хранлив шејк кога немам време да готвам и кога имам протеински шејк со малку маснотии после тренинг. Каква врска има тоа со трагата. Изгубив 16 килограми за 8 месеци преку обука за железо и диета. Значи, ниту јас не сум толку неискусен.
Јас веќе пробав јохимбин и не можам многу да го препорачам. Имаше огромни болки во јајцата. Како чувството на сини јајца само полошо.
Вшмукувањето исто така не е за мене, јас сум против какви било вештачки промени на луѓето преку операција освен ако не се потребни. Мојата грижа е едноставно дека можам да се ослободам од регионот само кога моето КФА едвај постои и тогаш повеќе личам на жртва на холокаустот отколку на спортист.
Одг: маснотии на колковите
на челично тело84 »22.05.2009 година 10:59 часот
Ваквите тресења тешко дека ќе ви помогнат да изгубите тежина, бидејќи не ве одржуваат сити многу долго и имате тенденција да се вратите на јадење.
како што реков, најдоброто нешто е навистина долгите диети со умерен дефицит на kcal со аршини со светло kcal + за метаболизмот да не заспие. или само пробајте други диети.
Одг: маснотии на колковите
на Јаник »23 мај 2009 01:56
Помалку размислував за слабеење (тресење), туку за да дозволам циркулацијата да работи кога немам време вистински да јадам. Само имајте прилично стресна работа.
Иако во моментот не сум задоволен од моето тело, сепак правам пауза за хранење од 2 недели. Livedивеам само на здрава исхрана веќе 2 години и одвоив многу време за тоа, така што фрустрациите при јадење исто така треба да бидат накратко задоволни.
Се извинувам за типографските грешки. Имав една вечер јаглен зад мене!
Одг: маснотии на колковите
на месија01 »23 мај 2009 02:25
Никогаш не јадете од фрустрација, наместо за уживање и за психа.
Секогаш мора да видите дека сте работеле на вашето тело и соодветно ја составувате храната заедно.
Секогаш постои хармонија помеѓу двајцата.
Ако и вие тренирате, тогаш автоматски обрнувате внимание на вашата исхрана.
Бидејќи исто така диетавте тешко, понекогаш нешто за психата не е проблем, само треба повторно да ја пронајдете кривата.
Колку Јохи зедовте затоа што ви се чинеше премногу силно.
Дали тоа беше HCL или Јохимбе Кора?
Бидејќи во спротивно, тешко дека има додатоци кои навистина би се однесувале на проблемот што го барате и работат таму.
Единственото нешто што обезбедува одредена мускулна заштита се BCAA, но ова е повеќе заштита на мускулите.
Само за да му треба ефект, особено со тврдоглави работи, мора да се набудува и силен ефект.
Бидејќи никакви несакани ефекти немаат ефект, но треба да се воздржите од навистина тешки работи.
Оттука, помислата на јохимбин, која „само“ сè уште треба да се нарече.
Инаку, ако сакате да го оставите без јохимбин, само гледате да го носите грбот да носи сè повеќе, така што целокупната слика е добра, како што реков.
Значи, имате силен лат и изгледа поголем, наспроти колкот.
Тогаш тоа би била единствената алтернатива.
И продолжете со диета, обидете се со малку јаглени хидрати и циклус јаглехидрати околу тренингот.
Одг: маснотии на колковите
на Јаник »23 мај 2009 година 11:51 часот
Хм, го купив Јохимбини Худе, го добив без рецепт во аптека во Франција. Таму сè уште е целосно легална дрога. Но, се дозираат само 2 mg. Не се сеќавам точно колку зедов. Но, што точно прави тоа. Дали само ги блокира алфа рецепторите и ги дехидрира, или дали активно помага да согорувате маснотии? Колку високо треба да дозирате и колку често на ден?
Нешто такво исто така би било интересно за мене, но помалку ми се познати додатоците. Само направи малку истражување. Дали тоа навистина ги носи, или повторно се празни ветувања на страниците на ББ. На што треба да обрнете внимание кога купувате ваков производ?
Сега целосно ќе го редизајнирам мојот тренинг. Ја направив истата грешка како и повеќето боди-билдери. Премногу изолациски вежби и малку или без фокус на основните вежби. Сега главно ќе се фокусирам на кревање патишта, редови, падови, повлекувања, повлекувања, притискања на клупи. Goе го поминам ова за една година и се надевам дека ќе направам нов напредок.