Медицински центар Самус

• Самус
• За нас
• Медицински специјалитети
  • гинекологија
  • Кардиологија
  • Интерна МЕДИЦИНА
  • Ендокринологија
• Стоматологија
  • Ортодонција
  • Пародонтологија
  • педодонција
  • имплантологија
  • Хигиена и профилакса
  • ендодонција
  • Стоматолошка естетика
  • Хирургија
  • Стоматолошка радиологија
  • Клинички случаи
  • Протетичка стоматологија
• Лабораториски тестови
  • Хематологија
  • Коагулација
  • Имунохематологија
  • Биохемија на крв
  • Биохемија на урина
  • Имунологија, серологија
  • Туморски маркери
  • Заразни болести
  • Бактериологија, паразитологија
  • Хормонални дози
• Фото галерија
• Контакт
• Тим

Поради неодамнешните истражувања, специјалистите открија дека лошата исхрана може да предизвика дебелина кај децата. Така, диетата во првите месеци од животот е она што го одредува развојот и брзиот раст на масното ткиво.

Масното ткиво се состои од мноштво масни клетки (адипоцити), кои кај нормално возрасно лице се (26,83 ± 1,77) x109. Ако пресметаме, добиваме количина од 18 кг маснотии. Периодот кога се стабилизира бројот на овие масни клетки е околу 23 години, кај возрасните бројот на адипоцити останува трајно ист.

Интересно е што кога индивидуално лице добива тежина, бројот на овие масни клетки останува ист, единственото нешто што се менува е нивниот волумен (зголемување).

Најновите истражувања утврдија дека количината на масни клетки се одредува од првите години на животот, па дури и повеќе, од првите месеци. Ако детето има прекумерна тежина во првите 6 месеци од животот, тој ќе развие дебелина што ќе опстане и во детството и подоцна, како тинејџер и како возрасен.

Меѓу дебелите деца во првата година од животот, повеќето дебели се регрутираат кај адолесценти и подоцнежни возрасни (над 42% од дебелите возрасни биле дебели во детството и над 80% од дебелите деца ќе бидат со прекумерна тежина како возрасни). Овој факт нè тера да кажеме дека исхраната во детството е најважна, што ќе го одбележи целиот живот на поединецот.

Ако поединец изгуби тежина, волуменот на овие адипоцити се намалува, тие се враќаат во нивниот нормален волумен, додека ако тој добие тежина, тие се зголемуваат на импресивни димензии.

Нашата цел е да го запреме зголемувањето на обемот на масни клетки за време на детството, така што тие ќе се развиваат во нормална тежина, што ќе се одржува во текот на целиот живот.

Ако дете при раѓање има 12% од телесната тежина во форма на маснотии, тоа ќе достигне 20% на 4 месеци, а на една година со една четвртина од телесната тежина, доколку нема нутритивна интервенција. Надминување на 30% од телесните масти претставува фаза на детска дебелина. Ние мора да водиме сметка бројот на адипоцити да не се зголемува во првите месеци од животот, со цел да им понудиме на нашите деца здрав живот, без здравствени проблеми.

Значи, дебелината започнува во првите години од животот и многу важна улога игра несоодветната исхрана.

За жал, за многу родители денес, дебелото дете е здраво дете кое е добро хрането. Ништо грешно! Чаби дете ќе развие дебелина, која пак не доаѓа сама, туку е придружена со многу состојби како што се: висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести, дијабетес, респираторни, хепатални и мускулно-скелетни компликации. Голем дел од родителите ги повикуваат своите деца да јадат сè од чинијата, сметајќи дека е срамота да остават дел од храната нејадена, поради одбивањето на детето. Мора да се запомни дека кај дете, колку и да е мало, се појави чувство на ситост. Така, тој се чувствува сам кога е во селото и кога веќе не треба да се „полне“. Родителите мора да бидат модел за најмалите, да ги научат што значи здрава и хранлива диета, спротивно на родителите кои ги задоволуваат желбите на малите во рестораните за брза храна, чувствувајќи се задоволни што на своите деца им дадоа се што сакаат.

Детето научено со здрава исхрана, богато со хранливи материи, научено со овошје и зеленчук, со здрави, необработени грицки, ќе биде помалку во искушение да проба калорична храна.

Хранење на малото дете (1-3 години)

Родителите треба да знаат дека не постојат стандардизирани режими, кои мора да бидат прилагодени на специфичните потреби на детето. Така, на дете на возраст помеѓу 1 и 3 години му требаат 90 калории/кг телесна тежина/ден. Неговите потреби за вода се покриваат со 90-100 ml/kg тело/ден.

Протеините мора да бидат: 2gr/kg тело/ден (од месо, млеко, јајца, црн дроб, зеленчук)

Липидите (мастите) се доволни во толкава количина од 2gr/kg тело/ден.

Јаглехидратите (јаглехидрати) не треба да надминуваат 12gr/kg телесна тежина на ден (и тие треба да доаѓаат од брашно, слатки, а најмногу од зеленчук и овошје).

Секој вишок на овие вредности ќе предизвика зголемување на телесната тежина кај детето, бидејќи тој не троши повеќе калории преку дневни активности отколку што внесува.

-родителите треба да му овозможат на детето слобода да избере количина храна што ќе ја јаде на тој оброк и да не го принудуваат да ја испразни чинијата.

-тие мора да изберат храна што е можно посвежа (имаат подобар вкус, содржат повеќе витамини и се помалку подложени на оксидација поради продолжено складирање), да немаат адитиви (конзерванси, бои, ароми, стабилизатори - ги намалуваат својствата хранливи материи, да бидат што е можно покорисни (т.е. што помалку обработувани, со цел да се одржи нивната природна рамнотежа во диеталните влакна) и да бидат незагадени (да не се прскаат со пестициди, инсектициди или ѓубрива). органски што е можно).

- треба да се избегнува навика на детето до "грицкање" помеѓу оброците; мора да се научи дека оброците се служат во определени часови, единствената ужина дозволена помеѓу оброците е овошје, во никој случај слатки.

-леб, ориз, тестенини треба да се прават од цели зрна што содржат витамини од групата Б, железо, магнезиум, диетални влакна, протеини и незаситени масни киселини.

-зеленчук и овошје: да биде суров, или варен за кратко време во мала количина на вода за да се ограничи загубата на хранливи материи како што се витамини, минерали, фитостероли, каротеноиди и полифеноли; природните овошни сокови можат да го заменат овошјето.

-месото треба да биде што е можно помалку масно

-целосно да се избегне навика на детето со кисели пијалоци или каков било вид на сокови богати со шеќери, по можност тој дури и да не знае дека има.

На крај, да не заборавиме на еден многу важен фактор, физичката активност. Детето треба да се охрабрува да поминува што повеќе време на отворено, далеку од искушението за гледање телевизија, компјутерски игри, овие активности го поттикнуваат на седентарен живот со сериозни последици.

Библиографија: Јулијан Минку «Терапевтски водич за дебелина»

---