Медитацијата наместо диета е тајна на Викторија; тајна
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Медијацијата е вековна форма на размислување и размислување (ова е и буквален превод од латински), што се практикува во многу култури како духовна вежба. Треба да помогне да се организираат мислите и да се релаксира умот.
Ова и помага на моделот на Викторија Сикрет, Бриџит Малком, да се справи со нејзината често стресна работа и веројатно дури и со постресни диети. Медитацијата сега стана важен дел од нејзиниот живот, вели таа. Подолу составивме пет неочекувани ефекти на медијација кои го подобрија секојдневниот живот на моделот. Имитирај.
1. Медитацијата ве прави смешни
Оние кои ја интегрираат секојдневната медијација во секојдневниот живот можат да помогнат да се постигне поголема спокојство и да се вратат малите проблеми во секојдневниот живот во вистинските димензии. На кратко: можете повторно да си го олесните животот. „Медитацијата дневно влијаеше позитивно на моето расположение“, вели Бриџит Малком. Важно затоа што: Моделите не само што треба да имаат стомачни на модната писта на Викторија Сикрет, туку и насмевка на лицата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Медитацијата ве тера да се опуштите
Во современото секојдневие, ние потсвесно апсорбираме многу, вклучително и мислења (за нас самите, за другите, за сè). Во ерата на социјалните медиуми, ова веќе не е ограничено на вистински средби со луѓе. Секој има мислење што сега може да го сподели на Интернет. Можете брзо да изгубите контакт со вашите сопствени желби. Со помош на медијација можете да размислите и повторно да се фокусирате на она што мислите дека е добро за себе.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Медијацијата ве прави самодоверба
Ова е она што ви треба кога ќе ја завршите работата во долна облека. Тоа не само што значи дека се чувствувате одлично во вашето тело, туку и буквално дека свесно го слушате. Медитацијата ве принудува да се затворите и повторно да ги слушате симптомите и нагонот на вашето тело. Оние кои внимаваат на себе, автоматски ќе се чувствуваат добро.
4. Медијацијата прави добри набудувачи
Медијацијата ви овозможува да излезете од вашето секојдневие. Ова не само што помага да се разгледаат работите пообјективно, туку и да се согледа ситуацијата од различни агли. Значи, медитацијата учи понизност, пред себе и пред другите луѓе.
5. Медитацијата дава фокус
Ако веќе не дозволувате да бидете определени од сè што влијаат врз вас надворешните околности, брзо забележувате од какво задоволство и смиреност извлекувате. Ова помага да се отцепиме од старите (и лоши) обрасци на однесување. Ова може да биде здрав став ако самата диета сака да ја забрани бананата.