Медитеранска салата од авокадо-ракета Летна салата
Медитеранска салата од авокадо и ракета | Летна салата
263 Kcal | 4g протеини | 8g јаглени хидрати | 23гр маснотии
Дали сакате авокадо и фенси вкусна, свежа летна салата? Тогаш оваа салата од авокадо и ракета е направена за вас.
Авокадото постигнува резултати со здрави масти и многу витамини, како и путер-кремаста арома. Не само гуакамоле може да се спомене од авокадо, туку сакам да ви го докажам тоа со оваа медитеранска салата од авокадо-ракета. Авокадо и салата - тие навистина имаат фантастичен вкус.
Како и секогаш, овој рецепт е брз и лесен за правење. Комбинацијата од авокадо, ракета, краставица, масло од орев, сусам и авокадо има неверојатно вкусен вкус и е совршена како оброк за топол летен ден или за време на движење. Салатата е исто така многу полна и не мора да трошите многу пари за неа. Како и секогаш, се надевам дека уживате во рецептот и со нетрпение ги очекувам вашите повратни информации за салатата од авокадо и ракета.
Покрај оваа вкусна салата, секако можете да најдете и многу други креации тука на блогот. Погледнете наоколу, гарантирано ќе пронајдете нешто.
Со почит од IQs Kitchen
Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!
Состојки за салата од авокадо и ракета
- ½ авокадо
- ½ црвен кромид
- 1 куп ракета
- ½ краставица
- 3 домати
- 1 лажица масло од орев
- 1 лажица семе од сусам
- Солена пиперка
- Сок од лимон
- оригано
подготовка
- Излупете го авокадото и исечете ги на коцки.
- Исто така, исецкајте ги доматите, краставицата и кромидот и измешајте ги со авокадото во сад. Зачинете по вкус со маслото, солта, ориганото и малку црн пипер од мелницата и додадете цртичка сок од лимон.
- Добро измешајте ја смесата од ракета и салата. Истурете го семето од сусам над салатата и уживајте.
Совет: Ако сакате да ја јадете салатата како посебен оброк, препорачувам да додадете 100g фета или моцарела за да ја зголемите содржината на протеини во оброкот.