Менструалниот период влијае на циркулацијата
Честопати жените страдаат од проблеми со циркулацијата, како резултат на низок крвен притисок - особено пред и за време на нивниот период. Загубата на крв го оптеретува организмот и циркулацијата може да падне во подрумот. Особено младите и ситни жени честопати треба да се борат со слабост и вртоглавица во врска со менструацијата.
Симптоми на проблеми со циркулацијата во текот на вашиот период
Ако имате проблеми со циркулацијата, пред или за време на менструацијата, ова е означено со следниве симптоми:
- вртоглавица
- Тешкотија во концентрацијата
- бледило
- главоболка
- гадење
Покрај тоа, многу жени ги доживуваат следниве грчеви во менструалниот циклус:
- Абдоминална болка (може да зрачи на грбот, нозете или стомакот)
- грчеви
- Задржување на вода во ткивото
- Напнатост во градите
- Cелби
Нормално е вашето тело да се чувствува различно за време на вашиот период. Ако јајце-клетката не е оплодена, телото ја испушта слузницата на матката на крајот од секој циклус. Ова се манифестира со месечно крварење. Ова може да биде придружено со болка, непријатност, замор и проблеми со концентрацијата.
Крварење за време на менструацијата: циркулацијата попушта
Нормално е крвниот притисок да се менува во текот на месечниот циклус. Како и дали крварењето влијае на жената и нејзината благосостојба варира од личност до личност.
Вашето тело губи крв и железо за време на менструацијата. Ова може да доведе до проблеми со циркулацијата и низок крвен притисок (хипотензија).
Затоа, жените се особено често погодени од проблеми со циркулацијата и низок крвен притисок. Намалениот волумен на крв може да доведе до мало недоволно снабдување на ткивото со кислород и да предизвика типични проблеми со циркулацијата.
Ако има премногу малку крв во циркулација, телото реагира со зголемен пулс. Срцето треба да чука побрзо и посилно за да го снабди телото со помала количина на крв. Во најлошо сценарио, циркулаторниот колапс може да се појави за време на менструацијата. Малиот волумен може да предизвика и шок.
За многу жени, крвниот притисок излегува од линијата пред менструацијата. Хормоналните промени го подготвуваат телото да ја отфрли обвивката на матката и исто така може да влијае на циркулацијата.
Ако страдате од проблеми со циркулацијата и пад на крвниот притисок пред и за време на менструацијата, лекарот треба да ја процени ситуацијата. Додатоци во исхраната може да бидат неопходни и може да помогнат да се ослободите од симптомите.
Задржувањето на вода пред менструацијата ја ослабува циркулацијата
Ако грчеви во менструацијата се појават дури и пред периодот, лекарите зборуваат за предменструален синдром (ПМС). Бидејќи телото се менува дури и пред вистинското крварење. Како резултат, постои зголемено задржување на водата во ткивото. Ова може да го намали обемот на течност во крвта и крвта станува подебела и побавна.
Недостаток на течност пред менструацијата може да предизвика дополнителен стрес на циркулацијата и да доведе до непријатност. Затоа, пиењето доволно вода (околу 1,5-2 литри на ден) е од суштинско значење за менструалните болки и ПМС.
Овие лекови помагаат против грчеви во менструалниот циклус
Ако има проблеми со циркулацијата, за време на менструацијата, препорачливо е да имате Формирање на крв до поддршка. Многу железо се излачува преку крварењето. Сепак, елементот игра важна улога во процесот на формирање на крв. Зголемувањето на внесот на железо преку диета може да му помогне на организмот повторно да го зголеми волуменот на крвта и со тоа да ја стабилизира циркулацијата.
Ironелезото главно се наоѓа во храна од животинско потекло, како што е црвеното месо, но зелениот зеленчук е исто така богат со железо. Спанаќот или брокулата се погодни како вегетаријански извори на железо.
Во случај на акутни поплаки, билни состојки кои стимулираат циркулација, на пример во форма на капка, можат да помогнат да се започне повторно. Докажани лековити растенија се камфор или глог. Тие можат да помогнат во спречување на кардиоваскуларен колапс за време на менструацијата.
Вежбањето на свеж воздух исто така може да помогне во подобрување на снабдувањето со кислород и ублажување на непријатноста. Сепак, многу жени се помалку еластични за време и пред менструацијата како резултат на мал недостаток на кислород. Мускулите и органите не се оптимално снабдени и перформансите можат да се намалат. Затоа, треба да се воздржите од врвни атлетски перформанси во ова време.