Менувањето на вашиот животен стил е маратон, а не трка со брзина
Личните искуства, но и оние натрупани од оние кои побараа негова поддршка се претставени во тома „Lивотен стил, а не диета!“ И „Исповед на нутриционист. Внатрешните механизми на слабеење “, обете објавени од издавачката куќа Куртеа Вече. Разговараме со Валентин Василе за вештините, излегувањето од зоната на удобност и моќта да не им судиме на другите.
РЛ: Како дојдовте до концептот на програмата „Револуција“?
Не можете да креирате програма за општа исхрана или обука што важи подеднакво за секого. Ние сме многу различни, имаме уникатен отпечаток од прст, имаме единствена ДНК. Програмата мора да биде прилагодена бидејќи целта на секој од нас е различна, бидејќи генетскиот биотип е различен.
Теориите во областа на исхраната се менуваат многу брзо. Она што важеше пред 10 години денес веќе го нема. Колку е тешко да се направи таква програма, научно потврдена?
Навистина, информациите од оваа област се крајно изобилни во мрежата на Интернет, во печатот итн., И има многу теории, поради што се вели дека научно невалидените информации се само мислење. Мора да постои солидна научна основа кога станува збор за влијанието на храната. Се разбира, индустријата има свој интерес да ги промовира своите производи и е многу маркетинг. Постојат компании кои се обидуваат некако да влијаат на потрошувачката и буџетот за одредени научни податоци, сите видови истражувања, на пример, фактот дека вештачките засладувачи не содржат калории. Но, оваа студија е платена од компанија за засладувачи… Тие навистина немаат калории, но ефектот врз организмот е агресивен, разорувачки, нездрав. Затоа е многу важно да ги пронајдете и користите вистинските информации.
Бидејќи имам сертификат за спортска исхрана надвор, постојат одредени платформи за затворени кола кои се однесуваат само на специјализираните. Постои библиотека со многу научни информации до кои имаат пристап само оние со студии од областа.
Враќајќи се на концептот на „Револуција“, бидејќи јас сум личен тренер и верувам во персонализиран пристап, сфатив дека не можете да креирате диета или програма за општа обука што важи подеднакво за секого. Ние сме многу различни, имаме уникатен отпечаток од прст, имаме единствена ДНК. Постојат многу аспекти кои мора да се земат предвид, од историја на болеста до нетолеранција и сите видови метаболички нарушувања. Секако, постои и област што оди на медицинска исхрана и тогаш ние, специјалистите за спортска исхрана, имаме обврска да ги испраќаме на нутриционистичката медицина овие здравствени состојби на организмот.
Ние работиме со луѓе кои се клинички здрави, и јас имам нерамнотежа, на пример недостаток на витамини, заверени по медицински тестови, можеме да ги поправиме преку диета. Програмата мора да биде персонализирана затоа што целта на секој од нас е различна, бидејќи генетскиот биотип е различен.
„Важно е да се вклучите во едукација, објаснување и формирање здрави размислувања. Личноста што доаѓа кај нас брзо станува амбасадор за здрав начин на живот “.
Говорејќи за материјал, отворањето на центарот значеше?
Не беше лесно, но за 20 години работев како личен тренер заштедив нешто и така започнав на овој пат. Постепено, почнав да сфаќам дека би сакал да им помогнам на повеќе луѓе за пократко време, и така ми текна идејата за книгата „Lивотен стил, а не диета!“, Тогаш желбата да создадам програма. група Се разбира, исхраната се создава на индивидуа, сите мерења се прават индивидуално, секое лице има датотека, единствената заедничка компонента е делот за движење. Но, дури и тука се прави проценка за нивото на напор засновано врз историјата на спортови или вежби на секоја личност. Ако е седентарен, не вежбал 10 години, тогаш го насочуваме на многу лесен час каде учиме правилно движење, ги подготвуваме зглобовите за движење и ги активираме мускулите, го подготвуваме за вежби постепено, преку прилагодливост на напорите и физичката активност. прогресивно и постепено, ја подобруваме состојбата на телото.
Кога некое лице доаѓа во центарот за прв пат, што ќе им кажете?
Целта на секој од нас е лична. Некој сака да изгуби 5 кг, некој друг 10, друго лице е добро со начинот на кој се чувствува и изгледа и сака да го подобри своето здравје на телото, квалитетот на животот, да јаде поизбалансирано, правилно да комбинира храна и да има повеќе енергија. И тогаш за секој има различен пристап. Првиот чекор е да се создаде датотека за секоја од нив, со препорака на пакет анализи што мора да се направат и, по читањето на анализите, интервју за проценка на личната историја - медицинска, вежба, храна за која не можеме да јадеме што не сакаме итн. - ја воспоставуваме програмата. Мора да излеземе со многу пријателски пристап, погоден за секого. Личното досие и програмата за храна се создадени. Потоа, следејќи ја првата сесија за проценка на напорите, секоја е доделена на одредена класа или група. Постои фиксна група од седум до 15 лица, со двајца постојани тренери, каде едниот го објаснува движењето, а другиот го коригира, охрабрува, мотивира.
Целосното интервју можете да го прочитате на веб-страницата на România Libera.
Дали ви се допадна овој напис? Доколку сакате да добиете интересни информации за исхраната и обуката, претплатете се на билтенот Revvolution!