Мератрим - додаток во исхраната за слабеење, кој се чини премногу добар за да се биде
Затоа многу луѓе станаа очајни да најдат решение за овој проблем. Ова создаде индустрија во подем за додатоци на слабеење: апчиња, таблети и шејкови кои се чини дека ги олеснуваат работите.
Најновиот што се појави на пазарот е природен додаток наречен Мератрим, комбинација од две билки што би требало да помогне во блокирање на процесот на складирање на маснотии. Овој додаток неодамна беше претставен на шоуто д-р Оз. Тој го нарече „револуционерен додаток за слабеење“. Емисијата може да ја погледнете на веб-страницата на д-р Оз тука.
Д-р Оз ја спроведе својата неформална „студија“ и побара од 30 жени во јавноста да земаат Мератрим, да следат диета со 2000 калории на ден и да пешачат дневно две недели. Во просек, жените изгубиле 1.360 кг. и 7,6 см. од обемот на струкот. Резултатите се импресивни, но ова не е вистинска студија и не докажува ништо.
За среќа, не треба да се потпираме на телевизиски личности, бидејќи имаме студија за луѓе. Пред да стигнеме до оваа студија, да погледнеме неколку информации за Мератрим.
Што е Мератрим и како работи?
Група истражувачи сакаа да измислат нов и ефикасен додаток за слабеење. Земаа многу билки и ја тестираа нивната способност да го променат метаболизмот на масните клетки. Истражувачите зеле масни клетки кои растат во епрувети и се обиделе да додадат различни билки во клетките за да видат што се случува. На крајот, тие избраа две растенија за кои сметаа дека се ефикасни и ги комбинираа во мешавина, создавајќи Мератрим. Овие се нарекуваат Sphaeranthus индикаус (цвет) и Гарцинија мангостана (овошје). Во Мератрим, екстрактот од овие растенија е комбиниран во сооднос од 3: 1. Двете растенија биле користени во минатото за традиционални медицински цели (1, 2).
Јас нема да одам во комплексна биохемија (можете да прочитате за ова овде), но истражувачите велат дека Мератрим може (3):
1. Да го попречи размножувањето на масните клетки.
2. Намалете го количеството маснотии што масните клетки ги акумулираат во крвотокот.
3. Помогнете им на масните клетки да согоруваат зачувани маснотии.
Забележете дека ова се случува во епрувета. Она што се случува во човечкото тело е често различно од она што се случува во изолирани клетки.
Заклучок: Мератрим е мешавина од две растенија, Sphaeranthus Indicus и Garcinia mangostana. Истражувачите велат дека овие растенија имаат различни позитивни ефекти врз метаболизмот на масните клетки.
Функционира добро како што велат тие?
Имаме одлична студија за Мератрим, која анализираше 100 учесници и траеше 8 недели:
„Стерн ЈС и др. Ефикасност и толеранција на билна формулација за управување со телесната тежина. Весник за медицинска храна, 2013 година “.
Студијата беше рандомизирано контролирано, двојно слепо плацебо, што е златен стандард на научни експерименти извршени врз луѓе. Во оваа студија, 100 дебели луѓе (23 мажи и 77 жени) беа поделени во две групи:
• Мератрим група: луѓето од оваа група земале 400 мг. од Мератрим, 30 минути пред појадок и вечера (вкупно 800 мг.).
• Плацебо група: зеде 400 мг. на плацебо (лажна пилула) наместо Мератрим, во истите часови.
Сите учесници следеа строга диета со 2.000 калории и им беше укажано да пешачат по 30 минути секој ден.
Ова беа резултатите: по 8 недели, групата Мератрим (светло сиви решетки) изгуби повеќе тежина од плацебо групата (темно сиви решетки):
Слабеше вкупно 5,2 кг, додека плацебо групата изгуби 1,5 кг. Групата Мератрим исто така изгуби 11,9 см. од обемот на половината, во споредба со само 6 см. во плацебо групата. Ова е важно затоа што маснотиите во стомакот се поврзани со многу болести. Работите се случија за прилично краток временски период: оние што го зедоа Мератрим изгубија 1,8 кг. и 5 см. по само две недели. Групата Мератрим исто така има подобрувања во однос на БМИ и обемот на колкот.
Иако слабеењето честопати се смета за добра работа за физичкото здравје, некои од најпознатите наградувачки придобивки се поврзани со квалитетот на животот, што истражувачите исто така го измерија:
Како што можете да видите од графиконот, Мератрим имаше многу посилен ефект и врз физичката функција и врз самодовербата.
Постојат и некои подобрувања на другите здравствени маркери:
• Вкупен холестерол: намален за 28,3 mg/dL во групата Мератрим во споредба со 11,5 mg/dL во плацебо групата.
• Триглицериди: намалено за 68,1 mg/dL во групата Мератрим во споредба со 40,8 mg/dL во плацебо групата.
• Гликоза во крвта: намалена за 13,4 mg/dL во групата Мератрим, но само за 7 mg/dL во плацебо групата.
Ова треба да доведе до многу помал ризик од срцеви заболувања, дијабетес и други сериозни долгорочни болести.
Така, накратко, групата Мератрим изгуби 3,5 пати повеќе килограми. и 2 пати поголем обем на половината во споредба со лажната пилула. Исто така, има подобрувања во неколку фактори на ризик за заболување. Овие се импресивни резултати и има една важна работа што вреди да се спомене. Студијата беше спонзорирана од ИнтерХелт, компанијата што произведува и продава Мератрим.
Иако ова не значи автоматски дека студијата е дефектна, секако треба да се забележи, бидејќи е познато дека изворот на финансирање на студијата може да има ефект врз резултатот (4, 5).
Заклучок: Студија покажа дека Мератрим може да предизвика значително губење на тежината и може да подобри многу здравствени маркери. Сепак, студијата ја плати компанијата што го произведува и пласира додатокот.
Несакани ефекти, дозирање и употреба
Во студијата не беа забележани несакани ефекти или несакани ефекти. Мератрим се чини дека е безбеден и добро толериран. Студијата користела 400 мг Мератрим 30 минути пред појадок и вечера (вкупно 800 мг на ден). Земањето поголема доза може да го зголеми ризикот од несакани ефекти, па затоа е најдобро да не надминувате 800 mg на ден. Ако го пробате, тогаш проверете дали сте одбрале 100% чист Мератрим и внимателно прочитајте ја етикетата за да видите дали правописот е точен. Некои лажни луѓе можат да започнат да произведуваат поевтини реплики на производот и слично да го именуваат за да ги заведат луѓето.
Вреди да се обиде Мератрим?
Повеќето луѓе кои треба да изгубат тежина веќе испробале некои „диети“. Некои од нив може да работат некое време, некои воопшто. Но, едно е сигурно: краткорочните решенија никогаш не работеле на долг рок. Иако резултатите од студијата изгледаат ветувачки, имајте на ум дека студијата траеше само 8 недели, што не значи многу време. Многу работи можат да предизвикаат краткотрајно губење на тежината, но она што е важно е да се одржи посакуваната тежина на долг рок.
Ако студијата траела подолго (6 месеци до една година), многу е можно жените повторно да почнат да добиваат на тежина. Ако не биде проследено со трајна промена во начинот на живот, Мератрим веројатно нема да даде долгорочни резултати.
Ако Мератрим работи како што работеше во студијата, тогаш тоа би можело да биде корисна алатка за забрзување на краткотрајното губење на тежината, на пример, ако треба брзо да изгубите тежина за некој настан.
Но, убеден сум дека никој нема да најде долгорочно решение за овој проблем само со земање додаток или таблета.