Мешани комплементарни терапии - Нутриционистички план на крвна група А2

Комплементарни терапии, алтернативна медицина

Нутриционистички план на крвна група А2

- добро се прилагодува на условите во исхраната и околината

- реагира најдобро на стресот преку акции за смирување

- му е укажана аграрна диета со цел да се одржат оптималните физиолошки параметри

Оние со крвна група А2, имаат здрав живот доколку усвојат вегетаријанска диета, бидејќи е многу важно да консумираат храна што е можно свежа и што е можно поприродна (органска). Ова е многу важно со оглед на фактот дека луѓето со крвни грутки А2 имаат генетска предиспозиција за срцеви заболувања и дијабетес, болести кои им се најважни фактори на ризик.

Кај луѓе со прекумерна тежина, прифаќањето вегетаријанска диета ќе даде спектакуларно брзи резултати на слабеење во споредба со сите други крвни групи.

Крвната група А2 („култиватори“) е точно спротивна од метаболички аспект на крвната група О1 (што е група месојади - „ловци“). Повеќето луѓе со крвна група А2 имаат значителен вишок на масно ткиво, повеќе склони кон задржување на водата од другите, поради нивниот дигестивен систем кој преработува потешка храна, на крајот складирајќи животински протеини во форма на маснотии. Ова исто така се објаснува со присуство на мала содржина на желудочна киселина.

Млечните производи, исто така, тешко се толерираат од оние со крвна група А2, метаболички процес што доведува до реакции на инсулин, млечните производи се многу богати со заситени масти, мастите што се трошат прекумерно доведуваат до кардиоваскуларни болести, дебелина и дијабетес.

Храна што промовира зголемување на телесната тежина:

- месо: слабо се вари, се чува во форма на маснотии, го зголемува нивото на токсини за варење

- млечни производи: го инхибира метаболизмот во исхраната

- пченица: Прекумерната потрошувачка на производи од пченица ја инхибира ефикасноста на инсулинот

Храна што промовира губење на тежината:

- растителни масла: го насочува дигестивниот процес, спречува задржување на течности

- соја: храна базирана на соја, брзо се метаболизира со подобрување на варењето, оптимизирање на имунитетот

- зеленчук: зголемување на метаболичките параметри, насочување на дигестивните процеси

- ананас: ја насочува трансформацијата на храната во енергија, заслужува интестинална пропустливост

- Неутрални : пилешко, селско пилешко, мисирка

- да се избегне : сите видови колбаси, мелено месо, говедско, свинско, патка, гуска, јагнешко, овчо, дивеч

- корисен : крап, треска, скуша, штука, пастрмка (морска и слатка вода), лосос, полжави

- Неутрални : океански костур, штука, ајкула, есетра, бел костур

- да се избегне : ансуа, баракуда, син костур, кавијар, мекотел, школка, рак, рак, платика, харинга, јастог, миди, октопод, скуша, ракчиња, лигњи

- придобивки: соја сирење, соја млеко

- Неутрални : фета сирење, козјо сирење, козјо млеко, кефир, моцарела (малку маснотии), рикота (малку маснотии), јогурт (нормално, овошје)

- да се избегне : телемеа сирење, сино сирење, путер, изматено млеко, камембер, казеин, крем сирење, сладолед, пармезан, сурутка, полномасно млеко

- корисен : ленено масло, маслиново масло, масло од семе од тиква

- Неутрални : масло од канола, масло од црн дроб од треска, сончогледово масло, масло од сусам

- да се избегне : масло од пченка, масло од памучно семе, масло од кикирики, масло од шафран, масло од сусам

- корисен : кикирики, путер од кикирики, семки од тиква

- Неутрални : путер од бадеми, бадеми, костени, лешници, ореви, ореви макадамија, ореви пигнола, афион, семе од сусам, ореви, семки од сончоглед

- да се избегне : Бразилски ореви, ореви од махагони, ф'стаци

- корисен : грав (црна, зелена), црвена соја, леќа (домашна, зелена, црвена), амарант, леќата, артишок, цвекло, брокула, морков, цикорија, глуварче, рен, репа, зелена салата, гуила, праз, сув кромид, лук, магдонос, тиква, ротквица, спанаќ, тофу

- Неутрални : сув грав (бел, широк грав, заситен), грашок (зелен, мешунки), јачмен, пченкарни снегулки, пченкарно брашно, ориз, експандиран ориз, просо, овесни трици, овесна каша, бела 'рж, аспарагус, авокадо, пука од бамбус, ким, карфиол, коријандер, пченка, краставица, ентива, папрати, печурки, алги, зелени маслинки, репа, кромид, зеле од брисел, тиквички, костен, тиквички

- да се избегне : грав (море, бакар, домат), пченица, брашно од компир, гранола, пченични никулци, комбинирани житни култури, луштена пченица, пченични трици, зелка (кинеска, црвена, бела), модар патлиџан, вар грав, маслинки (црна, Грчки, шпански), пиперки (зелена, црвена, жолта), компири, домати

- корисен : леќата, овес, брашно од ориз, 'ржано брашно, тестенини од артишок

- Неутрални брашно од кускус, брашно од јачмен, брашно од пченица, брашно од греам, брашно од никнувано пченично брашно, бели ржани тестенини, базамати од ориз, ориз (кафеав, бел, див)

- да се избегне : бело брашно, пченично брашно, пекарски производи добиени од нив

8. Овошје (треба да се консумира 3 пати на ден):

- корисен : кајсии, капини, боровинки, цреши, брусница, грејпфрут, смокви (суви, свежи), лимони, ананаси, сливи (црни, зелени, црвени, исушени)

- Неутрални : јаболка, суво грозје, урми, бобинки, огрозд, грозје (црна, зелена, црвена), гуава, киви, јагоди, диња (црвена, жолта), праски, круши, овошје, малини

- да се избегне : банана, кокос, манго, портокал, папаја, караница, мандарини

9. Сокови (индицирано секое утро да се пие на празен стомак чаша вода со сок од половина лимон):

- корисен : сок од кајсија, моркови, целер, црни цреши, грејпфрут,

- Неутрални : јаболко, јаболков јаболко, краставица, грозје, брусница, сок од кој било од горенаведените зеленчуци и овошја, од корисно и неутрално

- да се избегне : портокалова, папаја, црвена

10. Зачини и зачини:

- корисен ; јачмен слад, лук, ѓумбир, соја сос, тамаринд,

- Неутрални : агар, каранфилче, бадемова есенција, анасон, босилек, ловоров орев, морско оревче, рогач, кифла, чоколадо, цимет, коријандер, сируп од пченка, ким, кари, копра, мед, рен, јаворов сируп, нане, сенф (сув ), морско оревче, оригано, магдонос, рузмарин, шафран, жалфија, сол, мајчина душица, кафеав шеќер, тарагон, чешел, ванила, шафран, џем (од просториите), сенф,

- да се избегне : желатин, мелен црн пипер, бибер од бибер, црвен пипер, бел пипер, јаболков или кедров оцет, оцет балсамик, вински оцет, кечап, мајонез, кисели краставички (слатка, зачинета)

- корисен : алое, чадор, камилица, ехинацеа, тилчец, ѓумбир, женшен, зелен чај, глог, трн, шипинка, кантарион, брест, валеријана,

- Неутрални : рен, глуварче, шок, гентијан, хме, воронски, корен од сладунец, липа, црница, свеќа, нане, лист од малина, жалфија, чанта од овчар, мајчина душица, магдонос, вербена, бела бреза, лисја од јагода, уста на волк, бела дабова кора, опашка од глувче

- да се избегне : мат трева, црвена пиперка, свила од пченка, детелина, караница, жолта стевија

- корисен : кафе (нормално, без кофеин), зелен чај, црвено вино

- да се избегне : пиво, дестилирани пијалоци, газирана вода, кола, пепси, фанта, спарит, итн., диетална сода, црн чај

За оние со крвна група А2, индицирано е умерено изотонично вежбање: Таи чи, јога, голф, пливање, возење велосипед (не конкурентно), танцување, истегнување. Горенаведените вежби ќе се изведуваат со брзо темпо, за стрес на мускулите и тонизирање на кардиоваскуларниот систем, но не и на исцрпувачки сесии. Да не заборавиме дека физичкото вежба направено без напрегање на мускулите или премногу ретко е еднакво на нула

Архива

2020 ► (1)
- ► април (1)
  - • Акупунктура - Ковид - 19
► 2019 година (3)
- ► декември (3)
  - • третман со акупунктура кај анкилозен спондилитис
  - • Третман на ревматоиден артритис со акупунктура
  - • Акупунктура и билки
► 2018 (1)
- Октомври (1)
  - • Ефектите од загадувањето на светлината
► 2017 година (4)
- ► септември (2)
  - • Акупунктура за хормонално регулирање и стимулација на плодност
  - • Придобивките од акупунктурата во намалувањето на хроничната мигрена
- ► јуни (1)
  - • Акупунктура, третман на Алцхајмерова болест
- ► април (1)
  - • Акупунктура-Обнова на пост-мозочен удар афазија
► 2016 година (26)
- Октомври (13)
  - • Пост, корисен за организмот
  - • Како да идентификувате добар клиничар во Ајурведиката
  - • ingerумбир - природна алтернатива на Аспиринот
  - • Синдром на хронична замор
  - • ТЦМ и лековити растенија
  - • Акупунктура - Кожни состојби
  - • Акупунктура на локомоторниот систем
  - • итна акупунктура 5
  - • итна акупунктура 4
  - • Итна акупунктура 3 - Тешка главоболка
  - • Итна акупунктура 2 - Респираторен дистрес кај новороденчето
  - • Итна акупунктура 1 - Висока треска кај деца
  - • Козметичка акупунктура
- ► април (1)
  - • Акупунктура во оштетување на ЦНС
- ► март (1)
  - • Лекови за остеопороза
- ► февруари (11)
  - • Терапевтска музика
  - • Третман на алергии
  - • Лекување на депресија
  - • Нутриционистички план на крвната група АБ4
  - • Нутриционистички план на крвната група Б3
  - • Нутриционистички план на крвна група А2
  - • Нутриционистички план на крвната група О1
  - • Мраз (разјаснет путер)
  - • Нарушувања на дишењето, пневмонија
  - • Третман на липоми
  - • Третман на херпес
► 2013 година (6)
- ► јули (3)
  - • Силата на умот
  - • себичност
  - • Модел на влажност
- ► јуни (3)
  - • Ендометриоза - Духовна причина и третман
  - • likeубов слична на Христос
  - • Трактат за патот и доблеста