Метаболизам, губење тежина, анализа на крв, витамин Д3, дебелина, BluRoom, интензивно изложување на сонце

1 тиква хокаидо (прибл. 1 кг)
100 мл маслиново масло
1 мала чешне лук
1 ниво на лажичка камена сол
2 лажици Др. Будевиг омега-3 масло
4 лажици кварк со малку маснотии
2 лажици јогурт (овца)

1 лажичка путер од бадем
1 лажичка ким
1 МСП розова пиперка
неколку лисја сецкани нане или коријандер
Сол и бибер по вкус

Подготовка:
Загрејте ја рерната на 200 ° С. Измијте ја јадрото и исечете ја тиквата на клинови со дебелина од 2 см. Ситно исецкајте го лукот. Сега маринирајте ги клиновите од тиква во сад со маслиново масло, лук, ким и сол сол. Потоа поставете ги колоните на листот за печење. Печете на 200 ° C на средната решетка 25 минути.

Во меѓувреме, измешајте го кваркот со ленено масло, јогурт, путер од бадем и неколку лисја коријандер, зачинете со сол и бибер

Послужете ги испечените, крцкави клинови од тиква со натопи и уживајте.

Рецептот е благодарен на разновидниот д-р. Богатство за рецепти Будвиг

---