Метаболна ацидоза во спортот Апа Био Канген

Телото работи на оптимален начин кога е во рамнотежа. Клетките работат најдобро кога се во специфичен опсег на pH (овој опсег на pH варира во зависност од видот на клетката). PH (потенцијал на водород) во телото е мерка за неговата киселост: алкалниот однос е исто така наведен како сооднос киселина/база, кој се мери на скала од 0-14:

канген

  • Под 7 = Киселина
  • 7 = неутрален
  • Над 7 = Алкална

Општо, функциите на телото се најдобри во малку алкална состојба, со pH од 7,36 - 7,44. Кога телото станува премногу кисело, веќе не е во состојба на рамнотежа и се нарушуваат нормалните функции на телото. Проблемот е во тоа што повеќето храна што ја сочинуваат диетата се кисели.

На пример, пилешкото и овесното брашно, две вообичаени „фитнес храна“ се кисели. Фактот дека телото станува премногу кисело поради влијанија од исхраната се нарекува метаболна ацидоза.

Последици од метаболна ацидоза

Со цел да се стабилизира киселото ниво на pH, телото мора да го неутрализира вишокот на киселина во исхраната. Двата главни начини на кои телото го прави ова е со земање калциум (и други минерали) од коските и глутамин од скелетните мускули. Двата корективни механизми имаат негативни последици по организмот.

1. Хиперкалциурија:

Хиперкалциурија е високо ниво на калциум во урината. Коските складираат најголемо количество калциум во организмот. Калциумот е силна база способна да ги неутрализира киселините. За време на метаболичката ацидоза, калциумот се ослободува од коските во обид да се неутрализира вишокот киселини и да се стабилизира нивото на pH на организмот. Калциумот и киселините потоа се излачуваат преку урината. Оваа загуба на калциум од коските доведува до нивно ослабување и слабеење.

2. Губење на протеини во мускулите:

Коските на мускулите содржат најголеми резерви на глутамин во телото. Глутаминот се врзува за водородните јони (H +) и создава амониум, со кој се елиминира од телото. Во услови на метаболна ацидоза и високо ниво на H +, распаѓањето на скелетните мускули и ослободувањето на глутамин е зголемено и може да доведе до губење на мускулните протеини.

3. Нарушувања на лачењето на хормони:

За време на метаболичката ацидоза се прекинува лачењето на нормалните хормони. Промените во секрецијата на хормоните вклучуваат зголемена секреција на кортизол, намалено производство на тироидната жлезда и отпорност на хормонот за раст, а сето тоа ќе има негативни ефекти врз составот на телото.

Долгорочни здравствени импликации: Горенаведените последици од метаболичката ацидоза можат да доведат до долгорочно заболување:

  • Намалена апсорпција на хранливи материи
  • дијабетес
  • Оштетување на бубрезите
  • Кардиоваскуларни оштетувања
  • остеопороза
  • Хроничен замор