Метод на консултација со мерење на импеданса на БИА Ди; tkost, тежина,; берш; ssiges К;
Диета и програма за исхрана
Вежбајте меди. вежба. Клас Хутенраух
Rorschacherstr. 150 (6-ти кат)
9006 Сент Гален
Тел.: 071 245 80 11
Метод на консултација со мерење на импеданса на БИА и диетална храна од ПреКон, Базел
Кој ќе советува?
Сите жени и мажи кои сакаат совети за исхрана и диети.
Ако сте задоволни, раширете ја веста!
PreCon
Исхрана и диета
Слабејте успешно и здраво
Честитки!
Одлучивте да учествувате во нашата програма!
Можете разумно да ја намалите вашата тежина и вишокот маснотии во телото. Beе ве советуваат и поддржуваат чекор по чекор. Научете како да се храните здраво.
Програмата за диета BCM е развиена од искуството на многу илјадници успешни учесници. Тоа доведува до губење на маснотии и оптимизација на составот на вашето тело. За здрава исхрана, научните откритија препорачуваат поделба и избор на храна според принципот на пирамида, здравата основна исхрана.
започне
Првите два дена пиете BCM-Start. Промешајте 3 топки (42g) во 200ml вода 5 пати на ден или на секои 3 часа. Добивате неопходни хранливи материи како што се протеини, јаглехидрати, масти, витамини, минерали и елементи во трагови. Во ова време сте секогаш добро заситени. Пијте 2-3 литри течност без калории секој ден.
I фаза, намалување на маснотиите
Од третиот ден јадете 3 пати на ден: јадете дел од млечен производ со малку маснотии (250 ml) двапати, дополнет со 1 мерна лажица (14g) BCMBasic и заедно собирате оброк според принципот на пирамида. Јадете полека, џвакајте цврсто и редовно; сатурација се јавува по околу 20 минути. Ве молиме, не грицкајте помеѓу оброците, во спротивно согорувањето на мастите ќе биде прекинато. Ако првично добиете апетит во текот на денот или навечер, можете да пиете порција BCM-Special. Stayе останете во фаза 1 додека не го достигнете вашиот оптимален процент на маснотии.
Фаза 2, фаза на стабилизација
Веднаш штом ќе го постигнете вашиот оптимален состав на телото, јадете два здрави, разновидни оброка на ден, составени според принципот на пирамида и една порција млечен производ со малку маснотии (250 ml), дополнет со 1 мерна лажица (14g) BCMBasic. Паузите помеѓу оброците се важни со цел да го стабилизирате составот и тежината на вашето тело на долг рок. Повторно разјаснете си ја својата цел да се стремите кон начин на живот што го поддржува вашето здравје и вашата радост од животот на долг рок.
Фаза 3, фаза на интеграција
Јадете редовно 3 пати на ден. Ставете 3 оброци заедно според принципот на пирамида. Можете да јадете храна од зелената површина на пирамидата.
После нега
Логично е да се провери составот на вашето тело еднаш или двапати годишно. Ова ќе го стабилизира вашиот личен успех на долг рок.
Ветувачки совети:
- Земете доволно течности (приближно 2-3 литри дневно)
- Внимателно изберете ги оброците
- Не прескокнувајте оброк.
- Јадете доволно јаглехидрати и храна богата со растителни влакна
- Јадењето може и треба да донесе многу радост.
авторско право PreCon AG, Пикасоплац 4, 4052 Базел/Швајцарија, телефон 061/271 0660