Методи на гладување; Совети
Методи и совети
Интермитентен пост: вака функционира повремениот пост
Терапевтски пост дома - вака дејствува постот!
Слабејте со наизменичен пост - совети и најчесто поставувани прашања
Бучингер брзо
Терапевтски пост Бучингер е тоа класичен терапевтски пост и затоа се спроведува најчесто.
цел тоа е да се чувствувате добро наоколу - телото, умот и душата треба да се прочистат. Лекарот Ото Бучинген го разви овој метод за активирање на моќта на телото за само-лекување. Како чист лек за пиење, овој метод на гладување треба да биде без медицински надзор не повеќе од една недела да се изврши. Особено ако имате веќе постоечки услови, не треба да постите без медицински надзор.
На Тек на лекот е поделена во три фази:
- Фаза на олеснување
- Фаза на детоксикација
- Прекинување на фазата брза и градење
Интермитентен пост
Интермитентниот пост исто така станува сè попопуларен. Со овој метод, наместо целосно да избегнувате храна, само привремено се откажа.
Во зависност од методот, луѓето или јадат 8 часа и постат 16 часа или постат 5 дена и јадат 2 дена.
На Предности на наизменичното постење зборуваат сами за себе, затоа што не мора да се борите со симптомите на недостаток, не мора да го правите тоа целосно, тој е погоден за секојдневна употреба и затоа е добар вовед во предметот пост.
На различни варијанти
- Принцип 16: 8
- Принцип 5: 2
- 14:10
- Откажување вечера
- Алтернативен пост
често можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот и одамна се прославија како долгорочни промени во исхраната, бидејќи тие се исто така совршени за слабеење!
Како функционира наизменичното постење и дневниот распоред во нашата статија на тема „Интермитентен пост: Така функционира наизменичното постење“