Миј ги рацете

Рацете се најчестите носители на патогени микроорганизми. Миењето на рацете штити!

Без разлика дали дувате нос, одите во тоалет, галите животно или подготвувате сурово месо: рацете често доаѓаат во контакт со микроби и можат да ги пренесат на сето она што после тоа ќе се допре. Кога се тресат рацете или преку споделени предмети, патогените микроорганизми лесно можат да дојдат од рака на рака.

Ако потоа го допрете лицето со рацете, патогените микроорганизми можат да навлезат во телото преку мукозните мембрани на устата, носот или очите и да предизвикаат инфекција.

Рачното миење ја прекинува оваа патека за пренос. Ако на патот нема достапен објект за перење, треба барем да избегнувате да ја допирате устата, очите или носот со рацете или да јадете храна со рака.

Миењето раце штити од инфекции

Многу заразни болести се пренесуваат преку рацете. Овие вклучуваат болести како што се настинки, грип или заразни гастроинтестинални инфекции. Перењето на рацете е едноставна и ефикасна мерка што може да заштити од инфекција.

Ако редовно ги миете рацете темелно, се заштитувате себеси и другите од многу патогени микроорганизми. Бидејќи темелното миење на рацете го намалува бројот на микроби на рацете до илјадници. Ова го намалува ризикот дека патогените микроорганизми влегуваат во организмот со храна, на пример, или преку мукозните мембрани на устата, носот или очите или се пренесуваат на членовите на семејството, пријателите или колегите. Ова е особено важно во време на бранови на болести.

Фактот дека миењето на рацете всушност ја намалува инциденцата на заразни болести е испитан и потврден во многу студии. Врз основа на различни студии, се проценува, на пример, дека темелно миење на рацете со вода и сапун го намалува двојно ризикот од дијареја.

Редовно мијте ги рацете

Рацете не треба да се мијат само кога се видливо валкани. Бидејќи патогените не можат да се видат со голо око. Затоа, треба редовно да ги миете рацете во секојдневниот живот, особено во следниве прилики:

Секогаш после

да се врати дома
посета на тоалетот
менување пелени или помагање на вашето дете да исчисти по употреба на тоалет
дување на нос, кашлање или кивање
контакт со отпад
контакт со животни, добиточна храна или животински отпад

Секогаш пред ...

оброците
ракување со лекови или козметика

Секогаш пред и по ...

подготовка на јадења и почесто помеѓу нив, особено ако имате преработено сурово месо
контакт со болните
третман на рани

Темелно измијте ги рацете

Измијте нечистотија и микроби - тоа звучи лесно. Сепак, правилното миење на рацете бара внимателен третман. На пример, рацете често не се сапунираат доволно долго време, а грбот на рацете, палците и врвовите на прстите се занемарени.

Темелното миење на рацете успева во пет чекори:

Прво држете ги рацете под млаз вода. Можете да ја изберете температурата така што ќе биде пријатна.

Потоа темелно сапунирајте ги рацете - дланките на рацете, како и грбот на рацете, врвовите на прстите, празнините помеѓу прстите и палците. Помислете и на вашите нокти. Течните сапуни се похигиенски од сапуните, особено во јавните бањи.

Нежно тријте го сапунот на сите места. Темелното миење на рацете трае од 20 до 30 секунди.

Потоа исплакнете ги рацете под млаз вода. Користете крпа за еднократна употреба или лакт за да ја исклучите славината во јавните тоалети.

Потоа внимателно исушете ги рацете, вклучително и помеѓу прстите. Пешкирите за еднократна употреба се најдобри за ова во јавните тоалети. Дома секој треба да користи свој личен пешкир.

Најчесто поставувани прашања за миење раце

Некакви прашања? Подолу составивме дополнителни информации и одговори на вообичаени прашања во врска со миењето на рацете.

Дали температурата на водата игра улога при миење раце?

Температурата на водата нема никакво влијание врз намалувањето на микроорганизмите. Затоа, треба да се избере индивидуално пријатна температура на водата. Многу поважни се времетраењето на миењето на рацете и количината на триење при сапунирање на рацете.

Зошто миењето на рацете треба да трае најмалку 20 секунди?

Со темелно миење на рацете од најмалку 20 секунди, микробите на рацете може да се сведат на илјада и помалку. Сепак, според истражувањето на BZgA во Германија, повеќе од половина од испитаниците ги мијат рацете помалку време. Ова значи дека тие ефикасно не го намалуваат бројот на микроби на нивните раце при миење на рацете и со тоа имаат зголемен ризик да се разболат сами или да пренесат микроби на други.

Оптималното времетраење на миењето на рацете зависи и од специфичната ситуација, како што е степенот до кој се валкаат рацете. Во случај на силно извалкани раце, сапунирањето и миењето на рацете во период од 20 секунди е често премногу кратко и затоа е само упатство за нормално валкани раце во секојдневни ситуации. Како водич: 20 секунди е приближно двојно потпевнување на песната Среќен роденден.

Добро е да ги миете рацете кога не е достапен сапун?

Миењето на рацете со сапун е многу поефикасно отколку само со вода, бидејќи детергентите ја отстрануваат нечистотијата и микробите од кожата. Покрај тоа, некој има тенденција да ги трие и мие рацете потемелно кога се користи сапун отколку без, што доведува до дополнително механичко отстранување на микробите. Исто така, постојат одредени микроби во природниот филм за маснотии на кожата и тешко може да се отстранат само со вода.

Ако нема сапун, сепак треба да ги миете рацете само со вода. Бидејќи дури и само со вода, барем некои од патогените микроорганизми се отстрануваат. Дури и ако употребата на сапун значително ја зголемува ефикасноста на миењето на рацете, студиите покажаа дека само миењето на рацете со чиста вода, на пример, може да ја намали зачестеноста на дијарејата.

Дали антимикробните адитиви се корисни во сапуните?

Досега немало студии кои покажуваат дека употребата на сапуни со антибактериски адитиви кај општата популација (не вклучувајќи ги здравствените работници) носи дополнителни придобивки. Ако рацете се мијат темелно, нормалните сапуни исто така можат да ги отстранат микробите што предизвикуваат дијареја и респираторни заболувања, на пример.

Во студија со миење раце, фреквенцијата на пр. На пример, пневмонијата и дијарејата може да се намалат за најмалку 50 проценти, но немаше разлики помеѓу употребата на сапун и антибактериски сапун во однос на инциденцата на болеста.

Важно е да се користи доволна количина сапун: Во понатамошна студија се покажа дека употребата на повеќе сапун доведува до поголемо намалување на бројот на бактерии и во нормалните и во антимикробните сапуни.

Зошто е важно темелно да ги исушите рацете?

Во влажна средина, микроорганизмите можат подобро да се задржат и размножуваат. Затоа, рацете треба да се исушат брзо по миењето. Покрај тоа, сушење на рацете со крпа со триење од микробите кои се уште се на рацете или во водата на рацете.

Затоа, сушењето на рацете е составен дел од ефективното миење на рацете. За да се исушите, треба по можност да користите чисти, крпи за еднократна употреба во јавни санитарни простории за да се осигурате дека самиот пешкир не е загаден со микроби.

Фен за раце може да се користи и за отстранување на влагата и микроорганизмите одделени од кожата со миење на рацете. Додека постарите фен за раце релативно бавно ги сушат рацете, современите уреди можат да ги исушат рацете за 10 до 15 секунди.

Кога се споредуваат различните методи на сушење на рацете, повеќето од резултатите од истражувањето сугерираат дека крпите за еднократна употреба се ефикасни при сушење на рацете и ефикасно отстранување на бактериите. Покрај тоа, на овој начин бањата е најмалку загадена со микроби.

Честото миење на рацете е штетно за кожата?

Правилното миење на рацете штити од заразни инфекции! Неправилно или многу често миење на рацете, особено при високи температури на вода или со силни детергенти, може да ја оштетат кожата: Заштитната кисела мантија и природните масла за кожата, кои го одржуваат највисокиот рожен слој на кожата отпорна, може да се измијат.

Кожата може да се исуши и да се појави иритација на кожата.

Затоа, претпочитајте благи, pH-неутрални супстанции за перење за миење раце. Кремирањето на рацете со навлажнувачки и навлажнувачки производ за нега на кожата ја поддржува регенерацијата на кожата. Нанесете крем на стресните раце после миење или помеѓу нив, по потреба.

Кога има дезинфекција на рацете има смисла покрај миењето на рацете?

Општо, дезинфекцијата на рацете не е неопходна во приватна околина. Дезинфекционите средства не се погодни за видливо валкани раце. Ако постои зголемен ризик од инфекција, може да биде корисно да ги дезинфицирате рацете откако ќе ги измиете рацете. Овие вклучуваат, на пример, случаи во кои членовите на семејството се заразени со бактерии како што се салмонела, се колонизираат со мулти-отпорни патогени или страдаат од многу заразни болести како што се инфекции на грип или норовирус. Дури и ако луѓето со ослабен имунолошки систем живеат во домаќинство со зголемен ризик од инфекција или се грижат роднини на кои им е потребна грижа, дезинфекцијата на рацете може да биде корисна во одредени ситуации.
При посета на болницата, рацете исто така треба да се дезинфицираат при влегување и напуштање на амбулантата.