Мит и вистина - - - Вашето здравје е; буквално; во ваши раце
Четврток, 21 јуни 2012 година
Вашето здравје е - буквално - во ваши раце. - МУДРАС или „ПЕЧНА ТЕРАПИЈА“
Овие терапевтски практики, наречени мудра или мудра, се практики на јога. Оние во одредени држави
за болест, вреди да се испробаат, особено затоа што нивната пракса е едноставна и краткотрајна, во случај на повеќето од 10-те калови претставени подолу.
1. YИЈАН МУДРА - ЗНАЕЕ НА МУДРА
Процес:
Допрете го врвот на палецот со врвот на показалецот додека ги држите другите три прста испружени
Дејство:
Бидејќи е Мудра на знаење, го подобрува знаењето. Врвот на палецот е центарот
хипофизата и ендокрините жлезди. Кога ќе ги притиснеме овие центри со показалецот, двата се активираат
жлезди.
Кога и како да вежбате
Нема одреден период за вежбање на оваа мудра. Можете да го вежбате седејќи, стоејќи
или мрзливи во кревет, каде и кога имате време.
Корисни ефекти
Ја зголемува моќта на меморијата и го изострува размислувањето
Ја зголемува концентрацијата и спречува несоница
Ако редовно вежбаме, ќе ги излечиме сите ментални нарушувања како што се ментални нарушувања, хистерија, лутина
и депресија.
2. ПРИТВИ МУДРА - МУДРАТА НА ЗЕМЈАТА
Процес:
Допрете го прстенот со прстот на прстенот додека ги држите другите три прста испружени.
Дејство:
Ги намалува сите физички недостатоци.
Кога и како да вежбате
Нема одредено време за вежбање на Мудра. Оваа мудра можете да ја практикувате кога сакате.
Корисни ефекти
Помага да се здебели кај слабите луѓе.
Го подобрува изгледот на кожата и ја прави кожата сјајна
Го прави телото активно одржувајќи го здраво.
3. ВАРУНА МУДРА - МУДРА АПЕИ
Процес:
Допрете го палецот со малиот прст додека ги држите другите три прста испружени.
Дејство:
Ја балансира содржината на вода и ги спречува сите болести што се јавуваат поради недостаток на вода.
Кога може да се вежба?
Не е одредено специфично времетраење за вежбањето, на секој му се дава време во зависност од неговото време на
расположение.
Корисни ефекти:
Ја одржува чистотата на крвта со балансирање на содржината на вода во телото.
Спречува болка во гастроентеритис и мускулни контракции.
4. VAYU MUDRA - АВРИЧНА МУДРА
Процес:
Допрете го показалецот со палецот и притиснете со палецот додека ги држите другите три прста исправени.
Дејство:
Спречува сите болести што се јавуваат како резултат на нерамнотежа на воздухот.
Кога и како да вежбате
Вежбање на оваа мудра 45 минути ја намалува сериозноста на болеста. За подобри резултати
вежбајте два месеци.
Корисни ефекти:
Лечи ревматизам, артритис, гихт, Паркинсон и парализа без други лекови. Корисно е во
цервикална спондилоза, парализа на лицето и вратот. Корегира гасови.
5. ШУНЈА МУДРА - ДЕСЕРТ МУДРА
Процес:
Допрете го средниот прст на планината Венера (од дланката) и притиснете го со палецот.
Дејство:
Ја намалува тагата, мрзливоста во телото.
Кога и како да вежбате
Може да се практикува 40-60 минути, дневно, сè додека не се излечи болеста.
Корисни ефекти:
Ја ублажува болката во увото во рок од 4-5 минути.
Корисно е за глуви и ментално болни, но не и за неродени.
6. СУРИЈА МУДРА - МУДРА СОАРЕЛУИ
Процес:
Свиткајте го прстенот и притиснете го со палецот.
Дејство:
Изостри го центарот на тироидната жлезда
Кога и како да вежбате
Вежбајте двапати на ден од 5 до 15 минути на ден.
Корисни ефекти:
Го намалува холестеролот во телото и помага да се намали телесната тежина.
Ја намалува вознемиреноста.
Поправа проблеми со варењето на храната.
7. ПРАНА МУДРА - МУДРА НА ИВОТОТ
Процес:
Свиткајте го прстенот и малите прсти и допрете ги нивните совети со палецот, држејќи ги другите двајца испружени.
Дејство:
Како што уште се нарекува, мудрата на животот ја подобрува моќта на животот. Слабите луѓе стануваат силни.
Го намалува задебелувањето на крвните садови. Ако редовно ја практикувате оваа мантра, ќе станете поактивни.
Кога и како да вежбате
Времето не е одредено. Може да се практикува во секое време.
Корисни ефекти:
Го подобрува имунитетот
Го подобрува видот и ги намалува очните болести
Елиминира недостаток на витамини и замор.
8. АПАНА МУДРА - ДИГЕСТИЈА ЗА МИГРА
Процес:
Допрете ги средните и прстенестите прсти кои се свиткани со палецот додека ги држите другите два прста испружени.
Дејство:
Тој игра важна улога во нашето здравје со регулирање на екскреторниот систем.
Кога и како да вежбате
Вежбање дневно 45 ', но вежбање повеќе носи поголеми придобивки.
Корисни ефекти:
Регулира дијабетес.
Лечи запек и хемороиди.
Тоа им помага на процесот на екскреција на отпад редовно да се одвива
9. АПАНА ВАЈУ МУДРА - МУДРА ИНИМИ
Процес:
Средниот прст и прстенот го допираат палецот додека показалецот ја допира основата на палецот
малиот прст е исправен.
Дејство:
Донесува придобивки за срцето. Функционира како инјекција во намалување на срцевите удари. Таа е посилна
отколку голтка таблета. Ја намалува количината и елиминира некои гасови од телото.
Кога и како да вежбате
Вежбајте го кога и да можете. За најдобри резултати, пациентите со срце и крвен притисок можат
вежбајте 15 минути на ден
Корисни ефекти:
Го зајакнува срцето и ги регулира палпитациите
Го регулира екскреторниот систем.
Решава проблеми со стомакот.
10. ЛИНГА МУДРА - МУДРА НА КАЛОРИЧНА ЕНЕРГИЈА
Фатете ги прстите на двете раце со палецот на левата рака исправен и заокружете го со прстот.
показалец од десната рака.
Дејство:
Генерира топлина во нашето тело. Во прилог на вежбање на оваа мудра,
повеќе вода и овошни сокови - за повеќе придобивки.
Кога и како да вежбате
Вежбајте онолку пати колку што сакате. Не вежбајте кога имате топлина на телото. Може да се поти и во зима
ако вежбате подолго време.
Корисни ефекти
Го запира производството на спутум и им дава сила на белите дробови.
Лечи сериозни настинки и бронхијални инфекции.
Го активира целото тело.
За да верувате, мора да се обидете. Нема што да изгубите, ништо да добиете. Може да вежбате во секое време и на кое било место - во автобус, воз, автомобил, канцеларија или дома.
И, ве молам, не чувајте ја презентацијата.
Пренесете им го на пријателите, колегите и роднините за да имаат корист што е можно повеќе луѓе.