Мит или вистина Дали пиењето вода навистина ви помага да слабеете
Празникот на Божиќните празници е сè уште на колкот и направена е новогодишна резолуција: Оваа година слабееме! И може многу лесно да работи - на крајот на краиштата, тоа наводно ве прави тенок да пиете многу вода додека сте на диета. Или, тоа е само широко распространета заблуда?
Бројни супермодели и гламурозни старлети го уверуваат тоа одново и одново: Среќите им ги должат своите тенки линии или на нивните добри гени - или на нивните Таен трик за пиење многу вода. Па зошто да се измачувате додека не паднете со броење калории, да се изгладнувате и да вежбате кога освежувачката вода може да ги снема вишокот килограми со само пиење?
Слабејте со вода - пијте многу за витката линија?
Неспорно е вода важни и суштински за одржување на здравјето на човечкиот организам - на крајот на краиштата, луѓето се состојат од до 80 проценти од течноста. Се разбира, медицинските професионалци исто така се заинтересирани за наводната врска помеѓу потрошувачката на вода и слабеењето. Но, тешко е да се најдат научни докази за многу цитираната тајна за диети. Резултатите што ги произведуваат студиите се премногу разновидни и неконзистентни, други студии не се убедливи затоа што бројот на учесници бил премногу мал.
Но кој телесната тежина и замена на другите пијалоци на неговата диета со вода, автоматски губи неколку килограми. На крајот на краиштата, за разлика од соковите или лимонадите, водата е без калории и, ако се пие во доволна количина пред јадење, го исполнува стомакот. Така, чувството на ситост се јавува порано и количината на потрошени калории се намалува.
Луѓето навистина можат да издржат толку многу вода
Затоа, пиењето многу вода не е лошо ниту за оние кои сакаат да изгубат тежина или за луѓето кои се задоволни од нивната фигура. Ако немате хронично срцево заболување или се борите со проблеми со бубрезите, лесно можете да се справите со пиење неколку литри вода на ден. Пред количината да стане опасна за организмот, дури и најжедните ќе ја изгубат желбата за пиење: Германско друштво за исхрана според здрава личност може да пие до 10 литри вода на ден без страв од здравствени проблеми.