Митови за додатоците во исхраната - Бесплатно живеење Галати

Иако пензионерите трошат многу пари годишно на додатоци кои се промовираат дека помагаат во одржување на здравјето на мозокот, експертите велат дека тие немаат никаков ефект. Експертите препорачуваат постарите луѓе да јадат повеќе овошје и зеленчук за да имаат фит мозок.

митови

Здравствените експерти тврдат дека минералите, мешавините од билки и други слични производи немаат никакво влијание врз здравјето на мозокот, информира csid.ro. Еден таков пример е производот Гинко билоба, кој е многу популарен кај постарите лица и чија кутија вели дека „поддржува здрава функција на мозокот“. Во реалноста, нема клинички студии кои велат црно-бело дека овој додаток би му помогнал на мозокот на кој било начин.

"На повеќето луѓе не им е потребен додаток на витамини. Доволно е да имате урамнотежена исхрана", рече д-р Стивен ДеКоски, американски невролог. Исклучоци може да направат само оние кои имаат недостаток на витамин Б12 или Б6, но дури и во овој случај оралните додатоци не се ефикасни, туку само оние за инјекции.