Многу јајца неделно се исто така безопасни за здравјето - страница 3
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Ако му понудите на телото вишок калории, тогаш тоа не се излачува.
Убаво се „чува“ во масните влошки.
Затоа што така се гради човечкиот организам.
Преголемата понуда СЕКОГАШ резултира во резерви на маснотии.
Ако сакате да изгубите тежина, мора да очекувате вашето тело да има дефицит на калории многу денови, во спротивно нема да изгуби тежина.
И таков шах со "диета со јајца" или "диета со супа од зелка" е целосно нездрав.
Доволно вежбање и разумна, квалитетна и оскудна исхрана, така паѓаат килограмите, сè друго е глупост.
Но, ова апсолутно не е точно .
Многу луѓе јадат транс масти во чипс, маргарин или што и да е, нечистотијата ја има насекаде! Секако, тоа ве прави дебели и заоблени, бидејќи телото не може доволно да ги обработува овие транс масти! Транс мастите се масни киселини со целосен ланец и сега да ги додадеме масните киселини со половина ланец, на пример. во форма на ореви! Телото има хроничен недостаток на полу-ланци масни киселини и овие дури можат да помогнат во обработка/согорување на масните киселини со полн ланец! Ерго, јадеш многу калории во форма на ореви, но сепак слабееш ако е потребно! Бидејќи телото секогаш може веднаш да ги метаболизира полумашните масни киселини !
Јајцата, од друга страна, имаат многу особено квалитетен протеин (протеинот од јајце има најголема биолошка вредност што може да ја има една природна храна), сите есенцијални аминокиселини и голем број други важни витамини и состојки, вклучително и масни киселини со половина ланец, но немаат никакви транс масти! Јајцето има и околу 80 калории. Значи, ако јадам 10 јајца, добивам само 800 калории, дали е тоа многу? Јајцата ги јадам како замена, на крај краева не си исекувам уште една нездрава пица или што знам што !
Понатаму, можете да јадете се додека вашиот стомак не се наполни со комбинирање на храна, но сепак не добивате тежина! Исхраната не е лесна како што многумина мислат. Јас сум исто така голем fanубител на сурова храна, што му дава на телото она што му треба и толку јасна, свежа солена салата свежа од градината, можам да проголтам голема чинија, плус 3-4 јајца, вкусно.
Ако јадете навистина здрави јајца, т.е. ништо што содржи ГМО или нешто слично, тогаш јајцата се едни од најздравите намирници во светот и вистинско чудо на природата !
Не сум чул нешто како "полу-ланец" и "полн ланец" масти, дали мислите на незаситени и заситени масни киселини? Транс мастите се исто така незаситени по дефиниција, бидејќи за транс конфигурација на јаглеродната двојна врска прво мора да има една, а доколку ги има, масната киселина е незаситена.
Но, одговара на остатокот од вашите понекогаш чудни теории.
Нема друг начин да се опише објаснувањето на Сталкнехт.
Секако, ако јаде сè што ќе каже, т.е мешана храна, тогаш тоа е во ред.
Но, јајца во големи количини или ореви без друга храна да се компензира, тоа е еднострана исхрана и тотално нездрава.
Како поранешен атлетичар во конкуренција, забелешките на Сталкнехт за различните видови маснотии се добри како моите,
кој денес ги зема работите малку побавно,
ништо ново.
Сите стари капи.
Долготрајната стабилизација на телесната тежина е можна само со разумна и оскудна исхрана.
Комбинирањето храна е исто така мода.
Функционира, секако.
Зошто?
Многу лесно. Луѓето кои прават комбинација на храна, многу интензивно се занимаваат со исхрана, внимателно размислете за тоа.
Тоа води до фактот дека тие се откажуваат од нездрава храна во најголем дел од самиот почеток и навистина јадат само здрава храна.
Ова резултира во намалување на телесната тежина.
Човечкото тело не се грижи што да јаде, по кој редослед или измешано.
Тој го користи на еден или друг начин.
Ако се постигне дефицит на калории, луѓето губат телесната тежина.
Толку лесно, без вештерство.
Не сум чул ништо како масти „полу-ланец“ и „полн ланец“, дали мислите на незаситени и заситени масни киселини? Транс мастите се дефинитивно незаситени по дефиниција, бидејќи за транс конфигурација на јаглеродната двојна врска прво мора да има една, а доколку ги има, масната киселина е незаситена.
Но, одговара на остатокот од вашите понекогаш чудни теории.
Мислам на тоа што го пишувам !
Еве неколку материјали за учење во лет:
Она што го отфрлате како чудни теории, јас го гледам како образование. Ако многу интензивно се занимавате со исхрана, сигурно знаете. Но, за жал, многу луѓе сè уште се на цврсто мислење дека оревите само дебелеат или дека премногу јајца се целосно нездрави. И, ако секогаш јадам иста работа, тоа е еднострано, оххх. Тогаш, што прават многу милиони Кинези кои имаат само по една топка ориз секој ден и кои фарма од утро до вечер на нива ?
Во принцип, ова е премногу лесно и не е навистина точно, бидејќи некои можат да јадат што сакаат и да не добиваат на тежина, други само треба да изгледаат и да имаат 5 килограми повеќе! Причината за ова лежи во принцип во цревната флора, така што тоа веќе го дава мајката. Кога цревата работат брзо и имаат одредени бактерии, лицето може да јаде што сака. Обратно, не му треба многу и веднаш се здебелува! Развиена е дури и постапка за запирање на дебелината со помош на трансплантација на дебело црево !
Вистинските органски јајца се здрави, не постои начин околу нив, така што не можете да јадете нездраво со премногу јајца, сè додека на телото му требаат и можат да го метаболизираат она што е внатре. Јајцата и оревите во комбинација се идеални !
Сите нутриционистички проблеми и процеси во телото се исклучително сложени, со цел да се добие преглед, потребни се многу години интензивно учење и иако тоа го правам веќе 15 години, постојано наоѓам нови интересни факти и нови знаења. И, за жал, многу од нив може да се најдат само индиректно, бидејќи само погодување не помага. Дури и лекарите сè уште не знаат сè што се случува во телото.
Постојат дури и големи разлики во тоа како се содржани виталните супстанции, на пример. може да се користи во печурки или дури и уништени. Во скоро сите случаи станува збор за видот на маснотијата што се користи за пржење! И ретко кој слушнал за тоа! Или колку е топла маснотија или масло може да се направи пред да се претвори од здрава во многу токсична! Кога повеќе луѓе би знаеле, тие би јаделе само ладно од сончогледово масло! Но, дури и пекарите го тропаат во нивниот леб, па дури и го рекламираат затоа што потрошувачот го сака тоа на тој начин !
Така е. Дали добро го опишавте тоа.
Од една страна, предметот на супстанциите е важен, од друга страна, човечката состојба или дневните околности. Бидејќи не можам повеќе да паѓам во пауза и да морам да правам кратки паузи (колена, итн./Стари повреди, абење), морав постепено да ја менувам исхраната, бидејќи трошам помалку и ми требаат други супстанции според мојата возраст. Многу е корисно ако некој развил/развил добар инстинкт за нечии нутриционистички потреби - или го користи свесно и внимателно.
Работи затоа што е толку едноставно.
Луѓето кои добиваат на тежина едноставно имаат премалку мускулно ткиво за добро да согоруваат маснотии.
Да, има луѓе со слаб метаболизам на маснотии, но можете да го активирате, но само со доволно вежбање.
Да се биде слаб без вежбање е можно само со броење калории.
И ако вашата теорија за трансплантација на црево беше точна, немаше да има дебели луѓе.
Дебели се затоа што прејадуваат и премалку вежбаат.
Јас ги исклучувам патолошките од 0,5%.
Неспорно е дека јајцата се здрави.
Ако си дебел, ти си виновен 90%.
Мано, некако светот станува се повеќе збунет.
Тука во големиот град има транс жени, транс мажи, транс разни. ург.
Дали се незаситени со транс-конфигурација?! Без поим.zhn.gif
Јас и ние сакаме да јадеме јајца, понекогаш повеќе или помалку, во зависност од ситуацијата.
Во спротивно, вие верувате само во студијата што сами сте ја напишале или во статистиката што самите сте ја лажирале
Работи затоа што е толку едноставно.
Луѓето кои добиваат на тежина едноставно имаат премалку мускулно ткиво за добро да согоруваат маснотии.
Да, има луѓе со слаб метаболизам на маснотии, но можете да го активирате, но само со доволно вежбање.
Да се биде слаб без вежбање е можно само со броење калории.
И, ако вашата теорија за трансплантација на црево беше точна, немаше да има дебели луѓе.
Дебели се затоа што прејадуваат и премалку вежбаат.
Јас ги исклучувам патолошките од 0,5%.
Неспорно е дека јајцата се здрави.
Оние кои се дебели се виновни 90%.
Значи мислиш! Познавам 2 лица кои бројат калории, но сепак се многу со прекумерна тежина, диетата никогаш не донесе ништо и многу спорт навистина не помогна многу, и секако не за долго! Едноставно како што опишувате, не е можно со многумина! Кога цревата се болни, лошите бактерии или кандидата постојано извикуваат за енергија, по можност за шеќер, а потоа луѓето јадат затоа што скоро се измачуваа од гладни болки! Цревото му кажува на мозокот што да прави !
Тоа исто така значи дека 5 оброци се подобри од 3, што е исто така толкава апсолутна глупост и глупост! 1-2 се подобри од 3, е мое мислење !
Да и она што секогаш го имате со оваа теорија, не разбирам! Јас пишувам факти, а не теории !
А, колкумина не знаат или не можат да си го дозволат тоа? Да, сигурни дека сите би биле слаби! Ох човече.
Знаете, јас познавам жена која е слаба како харинга! Таа јаде најмалку 5 плочки чоколадо и 3 парчиња торта на ден и тежи многу помалку од 50 кг! Таа седи многу на работа, па физичкиот напор изгледа многу поинаку.
Оди во тоалет нормално, нема проблем, а потоа лекарите и рекоа дека живее толку нездраво, што мораше да го смени ова и тоа и значително да се здебели. Така, таа понекогаш јадеше јаболко или банана и сл. Колку и да звучи скудно, таа беше со запек со денови и се повеќе се разболуваше. Во одреден момент таа јадеше повторно како и обично и сè беше во ред повторно брзо! Објасни ми, како работи? Затоа што не се познавам себеси, и покрај целото мое знаење. Да, и таа не е млада или ништо, има над 60 години и тоа го прави со децении.
Едноставно, не можете да ги групите сите луѓе заедно, бидејќи секоја индивидуа е различна, секој јаде поинаку и секое тело различно процесира. И затоа е важно да обрнете внимание на тоа што е добро за вас и што е добро или што е прилично лошо.
И секој што ја купува својата храна во супермаркет или попуст, во секој случај јаде нешто друго освен избалансирано, освен ако не ставите до 50 000 отрови во количката како избалансиран.