Многу важна храна што ве тера да се смеете Евениментул Зилеи
Автор: Анџело Тјуту/Датум на објавување: 02-08-2014 10:08
Сите луѓе имаат моменти кога се чувствуваат несреќно или тажно. Стресот, заморот и исхраната се виновни.
Лекарите веруваат дека моментите на тага или замор се исто така сигнал дека на телото му недостасуваат супстанции што можат да помогнат во одржување на рамнотежата и оптимизмот. И овие супстанции може да се набават главно од храна.
Чувството на задоволство
Серотонин, исто така познат како хормон на среќата, е вклучен во процеси како што се спиење, емоционална состојба, апетит и чувствителност и исто така обезбедува чувство на задоволство. Се верува дека луѓето со хронична депресија може да имаат недостаток на серотонин. Храна богата со серотонин е: тестенини, зеленчук, компири, житарици, млеко и млечни производи, живина, ореви.
Витамините од групата Б се многу важни, особено за нервите, но тие се навистина ефикасни само заедно. Иако се различни по структура, но и според нивната улога во организмот, сите витамини кои го сочинуваат Б комплексот се тесно поврзани. Витамини од комплексот Б се наоѓаат во млекото и млечните производи, жолчката од јајце, житарки, банани, зелка, праз, сушен квасец, моркови, печурки, дињи, грав, овесна каша и пченкарни снегулки. Лекарите исто така велат дека оваа храна ја враќа смеата и оптимизмот во животот на оние кои се чувствуваат слаби, тажни, депресивни.
Наши препораки
Презентираните ситуации спаѓаат и во категоријата автомобилски дозволи со истечен рок на траење. Затоа, чините дела
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на